作者kawaiipikach (vvga)
看板FITNESS
標題[問題] 請教適合新手上的飛輪課
時間Thu Dec 28 21:55:23 2017
朋友一直想去上飛輪課都沒去過，問我要去哪堂課比較好
哪堂課? 不就飛輪課嗎?
幫她查了萵苣的課表才知道原來飛輪課的種類這麼多，我之前去都沒注意看..
像是Real Riding Tour、燃脂、間歇、Virtual Cycling、輪拳、ICG 視覺模擬飛輪
想問大家哪堂飛輪課比較適合新手?
我猜燃脂、間歇應該不適合新手，看起來就很累..
(輪拳是? ？第一次看到)
去上飛輪課還有其他要注意的事情嗎
像是要先提前去暖身、還是課前不要吃太飽之類的?
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1F：→ allennike: EOX 建議提前去熱身12/28 21:59
2F：推 originalmo: 我也推EOX 品質比較穩定12/28 22:41
謝謝兩位大大，不過我朋友是問文中提到的那幾堂課唷
3F：→ curryhats: 我覺得沒差，有些老師感覺也沒有很在意自己課程是寫什12/29 10:09
4F：推 curryhats: 麼內容，我上固定式飛輪跟搖擺飛輪都超過1年，建議不12/29 10:11
5F：→ curryhats: 用想太多，就提前一點去，看到老師來了就跟他說你不會12/29 10:12
6F：→ curryhats: 調車、是第一次來上課，一般老師上課會先問有沒有第一12/29 10:14
7F：→ curryhats: 次來，就大方舉手，真的不敢就問隔壁提早來的人，通常12/29 10:14
8F：→ curryhats: 會教妳怎麼調。暖身老師會帶所以應該還好，要的話動態12/29 10:14
9F：→ curryhats: 伸展或先慢跑個幾分鐘也可以。 12/29 10:14
10F：推 curryhats: 上課的時候就注意姿勢有沒有照老師講的就好，阻力不要 12/29 10:17
11F：→ curryhats: 調太重。，我是建議第一次上課就跟著音樂，照老師講的12/29 10:17
12F：→ curryhats: 動作，騎的輕鬆開心比較重要。站不起來就大方坐著騎完12/29 10:18
13F：→ curryhats: 整堂課也ok，第一次就操爆通常就不會想再去上課了...12/29 10:18
14F：→ curryhats: 以上是wg的心得建議，別的健身房狀況我就不了解了12/29 10:18
15F：推 curryhats: 另外建議如果第一堂課的老師不喜歡，就多多上別的老師12/29 10:35
16F：→ curryhats: 的課，每個老師的教法、音樂、風格都差很多，建議多上12/29 10:36
17F：→ curryhats: 多找自己喜歡的～12/29 10:36
18F：推 curryhats: 看過對新手很細心也有對新手很兇的= =12/29 10:37
感謝分享心得~所以選擇老師才是重點哪(筆記)
19F：推 GoogleSEO: 我也覺得沒差欸，因為其實重量和速度節奏還是自己掌握12/29 11:01
20F：→ GoogleSEO: ，你真的想突破或偷懶，老師也拿你沒辦法呀QQ"12/29 11:01
中肯~真的會累到偷懶XD
21F：→ zomb12: 有經驗的飛輪老師一定會強調量力而為按自己的情況調整踩踏12/29 12:23
22F：→ zomb12: 節奏與阻力高低,不會強迫你非得勉強跟進上課時的節奏強度 12/29 12:24
23F：推 bbc0900: 我也是世界，我都照自己的狀況，想坐著就坐著，老師也不12/29 13:58
24F：→ bbc0900: 會勉強學員12/29 13:58
25F：→ bbc0900: 也是建議多上，老師都會有自己注意的點，可以多聽12/29 14:00
沒錯～我朋友太緊張害我跟著緊張XD
26F：推 kukocno31: 你可以騎的像登山車，也可以像淑女車呀12/29 14:06
27F：推 w7654321: 謝分享，感覺樓上c大可以回一篇文了XD12/30 07:39
推C大～心得感想很值得參考
28F：推 j855081221: 我覺得輪拳不錯耶 主要練上半身~女生也很適合12/31 14:20
輪拳到底是什麼哪？
※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 01/01/2018 20:44:39
29F：推 molopo: 跟不上自己要放慢 01/07 21:33