作者kawaiipikach (vvga)
看板FITNESS
标题[问题] 请教适合新手上的飞轮课
时间Thu Dec 28 21:55:23 2017
朋友一直想去上飞轮课都没去过，问我要去哪堂课比较好
哪堂课? 不就飞轮课吗?
帮她查了莴苣的课表才知道原来飞轮课的种类这麽多，我之前去都没注意看..
像是Real Riding Tour、燃脂、间歇、Virtual Cycling、轮拳、ICG 视觉模拟飞轮
想问大家哪堂飞轮课比较适合新手?
我猜燃脂、间歇应该不适合新手，看起来就很累..
(轮拳是? ？第一次看到)
去上飞轮课还有其他要注意的事情吗
像是要先提前去暖身、还是课前不要吃太饱之类的?
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1F：→ allennike: EOX 建议提前去热身12/28 21:59
2F：推 originalmo: 我也推EOX 品质比较稳定12/28 22:41
谢谢两位大大，不过我朋友是问文中提到的那几堂课唷
3F：→ curryhats: 我觉得没差，有些老师感觉也没有很在意自己课程是写什12/29 10:09
4F：推 curryhats: 麽内容，我上固定式飞轮跟摇摆飞轮都超过1年，建议不12/29 10:11
5F：→ curryhats: 用想太多，就提前一点去，看到老师来了就跟他说你不会12/29 10:12
6F：→ curryhats: 调车、是第一次来上课，一般老师上课会先问有没有第一12/29 10:14
7F：→ curryhats: 次来，就大方举手，真的不敢就问隔壁提早来的人，通常12/29 10:14
8F：→ curryhats: 会教你怎麽调。暖身老师会带所以应该还好，要的话动态12/29 10:14
9F：→ curryhats: 伸展或先慢跑个几分钟也可以。 12/29 10:14
10F：推 curryhats: 上课的时候就注意姿势有没有照老师讲的就好，阻力不要 12/29 10:17
11F：→ curryhats: 调太重。，我是建议第一次上课就跟着音乐，照老师讲的12/29 10:17
12F：→ curryhats: 动作，骑的轻松开心比较重要。站不起来就大方坐着骑完12/29 10:18
13F：→ curryhats: 整堂课也ok，第一次就操爆通常就不会想再去上课了...12/29 10:18
14F：→ curryhats: 以上是wg的心得建议，别的健身房状况我就不了解了12/29 10:18
15F：推 curryhats: 另外建议如果第一堂课的老师不喜欢，就多多上别的老师12/29 10:35
16F：→ curryhats: 的课，每个老师的教法、音乐、风格都差很多，建议多上12/29 10:36
17F：→ curryhats: 多找自己喜欢的～12/29 10:36
18F：推 curryhats: 看过对新手很细心也有对新手很凶的= =12/29 10:37
感谢分享心得~所以选择老师才是重点哪(笔记)
19F：推 GoogleSEO: 我也觉得没差欸，因为其实重量和速度节奏还是自己掌握12/29 11:01
20F：→ GoogleSEO: ，你真的想突破或偷懒，老师也拿你没办法呀QQ"12/29 11:01
中肯~真的会累到偷懒XD
21F：→ zomb12: 有经验的飞轮老师一定会强调量力而为按自己的情况调整踩踏12/29 12:23
22F：→ zomb12: 节奏与阻力高低,不会强迫你非得勉强跟进上课时的节奏强度 12/29 12:24
23F：推 bbc0900: 我也是世界，我都照自己的状况，想坐着就坐着，老师也不12/29 13:58
24F：→ bbc0900: 会勉强学员12/29 13:58
25F：→ bbc0900: 也是建议多上，老师都会有自己注意的点，可以多听12/29 14:00
没错～我朋友太紧张害我跟着紧张XD
26F：推 kukocno31: 你可以骑的像登山车，也可以像淑女车呀12/29 14:06
27F：推 w7654321: 谢分享，感觉楼上c大可以回一篇文了XD12/30 07:39
推C大～心得感想很值得参考
28F：推 j855081221: 我觉得轮拳不错耶 主要练上半身~女生也很适合12/31 14:20
轮拳到底是什麽哪？
※ 编辑: kawaiipikach (123.241.21.204), 01/01/2018 20:44:39
29F：推 molopo: 跟不上自己要放慢 01/07 21:33