作者halulu (I'll be there.)
看板FITNESS
標題[閒聊] 雞胸肉的好伴侶
時間Sun Dec 24 21:19:12 2017
先上個圖片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg
總是吃水煮雞胸肉有點膩了嗎？
這是我觀察一些網路上賣低熱量餐盒得到的啟發
某間低熱量餐盒其中有一個口味是綠咖喱
加上我本人非常喜歡吃綠咖喱雞
但又懶得準備綠咖喱粉跟一堆東西
逛全x的時候發現了這個快速綠咖喱，
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了說明還真的很方便
只要準備幾樣東西
1.250ml的水
2.雞或牛肉（我用雞胸肉約300g,雖然上面建議用100g,我覺得太少啦哈哈）
3.茄子（我不喜歡就不準備了）
4.辣椒與九層塔（我從陽台拔自種的甜羅勒）
沒有瓦斯或電磁爐也沒關係，
這個微波爐也能煮出來的！
https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的營養成分如圖
我自己是覺得鈉有些多了。
這個一包是兩人份的，
所以就算用完湯汁一份熱量約90大卡，
而我基本上也不太用完這些湯汁～
想試試別的口味的雞胸肉的可以試試看。
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1F：推 ae: 感謝分享！ 12/24 21:45
2F：→ oguesto: 我買過咖諾彎的 一樣鈉偏高 不然成分只有香料跟鹽 熱量也 12/24 22:17
3F：→ oguesto: 很低 不知道要煮什麼的時候很好用也好吃 12/24 22:19
4F：推 m940903: 推推 12/24 22:21
5F：推 eno4022: 謝分享 12/25 00:22
6F：推 cuteayumi: 這個很好吃，我都一包分2次 12/25 00:30
7F：推 flyartie: 鈉含量可怕 12/25 00:33
8F：→ halulu: 這真的是我很想吃的時候才會煮 大概是最後選擇哈 12/25 01:03
9F：→ halulu: 吃鈉含量太高的早上整個就是腫 哈哈哈哈 12/25 01:04
10F：→ halulu: 所以我醬汁不會吃完 大概都用1/3-1/2而已。 12/25 01:05
11F：推 mesenchymal: 一份鈉含量就快夠一天的了@@ 12/25 04:00
12F：推 iammomo: 謝分享，推綠咖哩好吃...餓了 12/26 18:52
13F：→ halulu: 我剛剛把雞肉撈完了 咖喱汁還有剩2/3 12/26 19:08
14F：推 ohfat: 這系列料理粉包都好吃！ 12/26 21:10