作者halulu (I'll be there.)
看板FITNESS
标题[闲聊] 鸡胸肉的好伴侣
时间Sun Dec 24 21:19:12 2017
先上个图片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg
总是吃水煮鸡胸肉有点腻了吗？
这是我观察一些网路上卖低热量餐盒得到的启发
某间低热量餐盒其中有一个口味是绿咖喱
加上我本人非常喜欢吃绿咖喱鸡
但又懒得准备绿咖喱粉跟一堆东西
逛全x的时候发现了这个快速绿咖喱，
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了说明还真的很方便
只要准备几样东西
1.250ml的水
2.鸡或牛肉（我用鸡胸肉约300g,虽然上面建议用100g,我觉得太少啦哈哈）
3.茄子（我不喜欢就不准备了）
4.辣椒与九层塔（我从阳台拔自种的甜罗勒）
没有瓦斯或电磁炉也没关系，
这个微波炉也能煮出来的！
https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的营养成分如图
我自己是觉得钠有些多了。
这个一包是两人份的，
所以就算用完汤汁一份热量约90大卡，
而我基本上也不太用完这些汤汁～
想试试别的口味的鸡胸肉的可以试试看。
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1F：推 ae: 感谢分享！ 12/24 21:45
2F：→ oguesto: 我买过咖诺弯的 一样钠偏高 不然成分只有香料跟盐 热量也 12/24 22:17
3F：→ oguesto: 很低 不知道要煮什麽的时候很好用也好吃 12/24 22:19
4F：推 m940903: 推推 12/24 22:21
5F：推 eno4022: 谢分享 12/25 00:22
6F：推 cuteayumi: 这个很好吃，我都一包分2次 12/25 00:30
7F：推 flyartie: 钠含量可怕 12/25 00:33
8F：→ halulu: 这真的是我很想吃的时候才会煮 大概是最後选择哈 12/25 01:03
9F：→ halulu: 吃钠含量太高的早上整个就是肿 哈哈哈哈 12/25 01:04
10F：→ halulu: 所以我酱汁不会吃完 大概都用1/3-1/2而已。 12/25 01:05
11F：推 mesenchymal: 一份钠含量就快够一天的了@@ 12/25 04:00
12F：推 iammomo: 谢分享，推绿咖哩好吃...饿了 12/26 18:52
13F：→ halulu: 我刚刚把鸡肉捞完了 咖喱汁还有剩2/3 12/26 19:08
14F：推 ohfat: 这系列料理粉包都好吃！ 12/26 21:10