※ 引述《axija (你不真的想流浪)》之銘言： : 昨天剛第一次吃咖啡因錠 : 想知道跟鈣片要距離多久時間才可服用 沒差 一起吞也可以 有咖啡因錠 是跟醫療用鈣 Dibasic Calcium Phosphate 做成一錠 所以我覺得沒差 你覺得要分開 隔半小時也可以 : 另外我昨天吃完身體有點發熱 : 今天吃就差很多 : 是抗藥性嗎? ?? 我吃了咖啡因錠 只是會撐著睡不著 吃咖啡因錠 你要注意的不是熱不熱 而是四件事： (1)一日＆一次攝取的劑量是多少ｍｇ？ (2)你的腎臟與身體 能不能負荷你吃的咖啡因劑量？ (3)血壓 (4)心悸 吃咖啡因錠要小心 有人吃到暴斃 吃前有個日本人吃咖啡因吃太多暴斃的新聞 : 最後我昨天吃咖啡因錠 你沒說你吃多少劑量？ 一天吃幾次？ 什麼時候吃？ : 運動能力明顯提升 : 由於我跑步機跑很慢 : 我跑6 40分滿累的 : 可是昨天跑到50分還滿輕鬆的 40分鐘~50分鐘 覺得跟咖啡因無必然關係 : 那我有必要增加速度嗎? 你要加就加 : 這樣比較不累 : 會不會消耗卡路里比較少啊? 卡路里消耗 跟你的心率 與運動時間 有關 你說你跑40分鐘~50分鐘 我預估消耗熱量是400大卡左右 : 謝謝 不要想用怪怪的方式 來減重好嘛? 我只敢３天吃一次５０ｍｇ的咖啡因錠 一顆２００ｍｇ的咖啡因錠切成四等份　每間隔三天吞切好的一份５０ｍｇ 一天吞２００ｍｇ的咖啡因錠　我三天就會受不了 給你參考 我一天運動量至少 耗能1500大卡 減不下來 請先增加運動量 不要亂吃什麼錠來減重 不客氣~ --

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