※ 引述《axija (你不真的想流浪)》之铭言： : 昨天刚第一次吃咖啡因锭 : 想知道跟钙片要距离多久时间才可服用 没差 一起吞也可以 有咖啡因锭 是跟医疗用钙 Dibasic Calcium Phosphate 做成一锭 所以我觉得没差 你觉得要分开 隔半小时也可以 : 另外我昨天吃完身体有点发热 : 今天吃就差很多 : 是抗药性吗? ?? 我吃了咖啡因锭 只是会撑着睡不着 吃咖啡因锭 你要注意的不是热不热 而是四件事： (1)一日＆一次摄取的剂量是多少ｍｇ？ (2)你的肾脏与身体 能不能负荷你吃的咖啡因剂量？ (3)血压 (4)心悸 吃咖啡因锭要小心 有人吃到暴毙 吃前有个日本人吃咖啡因吃太多暴毙的新闻 : 最後我昨天吃咖啡因锭 你没说你吃多少剂量？ 一天吃几次？ 什麽时候吃？ : 运动能力明显提升 : 由於我跑步机跑很慢 : 我跑6 40分满累的 : 可是昨天跑到50分还满轻松的 40分钟~50分钟 觉得跟咖啡因无必然关系 : 那我有必要增加速度吗? 你要加就加 : 这样比较不累 : 会不会消耗卡路里比较少啊? 卡路里消耗 跟你的心率 与运动时间 有关 你说你跑40分钟~50分钟 我预估消耗热量是400大卡左右 : 谢谢 不要想用怪怪的方式 来减重好嘛? 我只敢３天吃一次５０ｍｇ的咖啡因锭 一颗２００ｍｇ的咖啡因锭切成四等份　每间隔三天吞切好的一份５０ｍｇ 一天吞２００ｍｇ的咖啡因锭　我三天就会受不了 给你参考 我一天运动量至少 耗能1500大卡 减不下来 请先增加运动量 不要乱吃什麽锭来减重 不客气~ --

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