作者NCKUloser (116魯蛇)
看板FITNESS
標題[問題] 有人付費使用過cofit嗎？
時間Wed Nov 22 17:12:50 2017
減肥版首po
小弟減肥剛開始兩個禮拜左右
運動量個人覺得是足夠的
9分速混搭12分速跑半小時加上簡單重訓做到力竭
不過食物面就比較難掌控
目前消防服役中伙食都是一起吃阿桑煮的
現在是採用8/16斷食也就是不吃早餐
爬文得知這個app裡面有一個請營養師幫計算食物熱量的付費功能是150/天
一個月下來其實不便宜，不過我想試個幾天稍微掌握以後可以吃多少量再停止付費功能
目前是想減脂為重，所以覺得食物應該是影響最大
還請有用過的版友回答，還是有其他更好用的app可以幫算，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.137.212
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1F：推 Beersheep: 太貴了，而且也不一定準確吧11/22 17:58
2F：→ sammoon: 直接拿上來給大家估吧 不然就爬文有很多資料11/22 19:05
3F：→ makotoyan: 據說消防役可以把菜過水比較不油不鹹11/22 20:16
4F：→ makotoyan: 而且你想想看，消防員都吃那個，只是運動量夠大又有重11/22 20:17
5F：→ makotoyan: 訓，他們都可以維持身材了你做不到的原因會跟有沒有算11/22 20:17
6F：→ makotoyan: 熱量有關嗎@@？11/22 20:17
消防員幾乎有半個月沒上班是在家裡自己吃，而我個人是離家遠假又很少所以幾乎都是留這邊吃共廚，更何況不是所有消防員都很狀瘦的我們這邊也是有破百肥宅消防，因為剛開始施行而已所以想先從熱量下手達，運動我個人覺得已經足夠跑步會慢慢增加到10K，重訓我自己也有感受到進步畢竟以前都沒有在練所以剛開始進步很快。
※ 編輯: NCKUloser (39.12.137.212), 11/22/2017 23:01:19
7F：推 makotoyan: 那麼從早餐或宵夜下手也可以幫到忙哦加油^^ 11/23 06:58
8F：→ makotoyan: 我自己也認識住得遠都留在分隊吃飯的，也是用過水+自己 11/23 06:59
9F：→ makotoyan: 學計算的方式來控制 11/23 07:00
10F：→ makotoyan: 那個150的預算用在別的地方說不定更好^^ 11/23 07:04
11F：→ makotoyan: 補充：早餐宵夜的意思是當你不再斷食的時候，或者因為 11/23 07:34
12F：→ makotoyan: 出勤無法正常飲食的時候 11/23 07:35
13F：推 iammomo: 有點貴耶，不是有很多免費的app嗎 11/23 18:12