作者NCKUloser (116鲁蛇)
看板FITNESS
标题[问题] 有人付费使用过cofit吗？
时间Wed Nov 22 17:12:50 2017
减肥版首po
小弟减肥刚开始两个礼拜左右
运动量个人觉得是足够的
9分速混搭12分速跑半小时加上简单重训做到力竭
不过食物面就比较难掌控
目前消防服役中伙食都是一起吃阿桑煮的
现在是采用8/16断食也就是不吃早餐
爬文得知这个app里面有一个请营养师帮计算食物热量的付费功能是150/天
一个月下来其实不便宜，不过我想试个几天稍微掌握以後可以吃多少量再停止付费功能
目前是想减脂为重，所以觉得食物应该是影响最大
还请有用过的版友回答，还是有其他更好用的app可以帮算，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.137.212
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1F：推 Beersheep: 太贵了，而且也不一定准确吧11/22 17:58
2F：→ sammoon: 直接拿上来给大家估吧 不然就爬文有很多资料11/22 19:05
3F：→ makotoyan: 据说消防役可以把菜过水比较不油不咸11/22 20:16
4F：→ makotoyan: 而且你想想看，消防员都吃那个，只是运动量够大又有重11/22 20:17
5F：→ makotoyan: 训，他们都可以维持身材了你做不到的原因会跟有没有算11/22 20:17
6F：→ makotoyan: 热量有关吗@@？11/22 20:17
消防员几乎有半个月没上班是在家里自己吃，而我个人是离家远假又很少所以几乎都是留这边吃共厨，更何况不是所有消防员都很状瘦的我们这边也是有破百肥宅消防，因为刚开始施行而已所以想先从热量下手达，运动我个人觉得已经足够跑步会慢慢增加到10K，重训我自己也有感受到进步毕竟以前都没有在练所以刚开始进步很快。
※ 编辑: NCKUloser (39.12.137.212), 11/22/2017 23:01:19
7F：推 makotoyan: 那麽从早餐或宵夜下手也可以帮到忙哦加油^^ 11/23 06:58
8F：→ makotoyan: 我自己也认识住得远都留在分队吃饭的，也是用过水+自己 11/23 06:59
9F：→ makotoyan: 学计算的方式来控制 11/23 07:00
10F：→ makotoyan: 那个150的预算用在别的地方说不定更好^^ 11/23 07:04
11F：→ makotoyan: 补充：早餐宵夜的意思是当你不再断食的时候，或者因为 11/23 07:34
12F：→ makotoyan: 出勤无法正常饮食的时候 11/23 07:35
13F：推 iammomo: 有点贵耶，不是有很多免费的app吗 11/23 18:12