作者Emacs (打馬小蝦兵)
看板FITNESS
標題[問題] 請問什麼運動可做半小時但用不到膝蓋？
時間Tue Oct 24 02:03:00 2017
我有個表哥大約四十幾歲
體重很胖超過100公斤
他有想過要減肥
但是他說他連續走路太久膝蓋帶會痛
所以想請問有什麼運動
可以運動半小時以上
但是不需要膝蓋？
PS.他有學過游泳，但是學不來。
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很多男人追不到女朋友，就把原因歸究於自己沒錢沒車，
但在我看來，這些男人即使有錢有車還是一樣。
因為他們被拒絕的原因不是因為沒錢沒車，而是因為沒腦！
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1F：推 chien1986: 固定式腳踏車～ 10/24 02:11
2F：→ aa24225085: 建議先撐得過飲食控制再談... 10/24 02:16
3F：推 flyyalin: 水中走路，不用游泳也行...... 10/24 03:06
4F：推 halulu: 水裡走路 10/24 06:55
5F：推 circler: 先飲食控制+1，沒有特殊疾病造成的肥胖多半是飲食習慣不 10/24 08:03
6F：→ circler: 好，光是改變飲食習慣都會瘦 10/24 08:03
7F：→ roro525266: 先看是鞋子的問題還是柔軟度的問題 10/24 08:29
8F：推 daha1112: 不想動到膝蓋可以先重訓上半身胸背 不過飲食更重要 10/24 08:29
9F：→ roro525266: 有去看醫生嗎 10/24 08:29
10F：推 rrggyy1225: 減肥主要是飲食控制 一百多公斤他光是呼吸消耗的熱量 10/24 09:03
11F：→ rrggyy1225: 都比瘦子多 10/24 09:03
12F：→ jacktang3200: 身高?身高200+的百斤胖子跟身高170-的百斤胖子差很 10/24 10:32
13F：→ jacktang3200: 多喔...... 10/24 10:32
14F：推 redpomelo: 拿浮板踢水 10/24 11:41
15F：推 the666: 戰繩、滑步機 10/24 11:53
16F：推 jubilee: 先飲食控制+1 10/24 15:25
17F：推 kobelakers: 臥推 10/24 16:14
18F：推 x467867: 正確的滑步機操作.一百多公斤到現在都還在做 10/24 17:05
19F：→ Kukuxumusu: 游泳 或是水中跑步 (池要夠深) 10/24 17:09
20F：→ ug771: 腹部訓練 10/24 22:48
21F：推 balaboo: 也可以搭配一些核心運動 死蟲 橋式 10/25 09:07
22F：推 chigo520: 飲食有控制了麼？ 10/25 11:06
23F：推 craig: 當初我100時，光是控制飲食加每天快走半小時，一個月就瘦4k 11/07 17:48
24F：→ craig: g 11/07 17:48