作者Emacs (打马小虾兵)
看板FITNESS
标题[问题] 请问什麽运动可做半小时但用不到膝盖？
时间Tue Oct 24 02:03:00 2017
我有个表哥大约四十几岁
体重很胖超过100公斤
他有想过要减肥
但是他说他连续走路太久膝盖带会痛
所以想请问有什麽运动
可以运动半小时以上
但是不需要膝盖？
PS.他有学过游泳，但是学不来。
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很多男人追不到女朋友，就把原因归究於自己没钱没车，
但在我看来，这些男人即使有钱有车还是一样。
因为他们被拒绝的原因不是因为没钱没车，而是因为没脑！
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1F：推 chien1986: 固定式脚踏车～ 10/24 02:11
2F：→ aa24225085: 建议先撑得过饮食控制再谈... 10/24 02:16
3F：推 flyyalin: 水中走路，不用游泳也行...... 10/24 03:06
4F：推 halulu: 水里走路 10/24 06:55
5F：推 circler: 先饮食控制+1，没有特殊疾病造成的肥胖多半是饮食习惯不 10/24 08:03
6F：→ circler: 好，光是改变饮食习惯都会瘦 10/24 08:03
7F：→ roro525266: 先看是鞋子的问题还是柔软度的问题 10/24 08:29
8F：推 daha1112: 不想动到膝盖可以先重训上半身胸背 不过饮食更重要 10/24 08:29
9F：→ roro525266: 有去看医生吗 10/24 08:29
10F：推 rrggyy1225: 减肥主要是饮食控制 一百多公斤他光是呼吸消耗的热量 10/24 09:03
11F：→ rrggyy1225: 都比瘦子多 10/24 09:03
12F：→ jacktang3200: 身高?身高200+的百斤胖子跟身高170-的百斤胖子差很 10/24 10:32
13F：→ jacktang3200: 多喔...... 10/24 10:32
14F：推 redpomelo: 拿浮板踢水 10/24 11:41
15F：推 the666: 战绳、滑步机 10/24 11:53
16F：推 jubilee: 先饮食控制+1 10/24 15:25
17F：推 kobelakers: 卧推 10/24 16:14
18F：推 x467867: 正确的滑步机操作.一百多公斤到现在都还在做 10/24 17:05
19F：→ Kukuxumusu: 游泳 或是水中跑步 (池要够深) 10/24 17:09
20F：→ ug771: 腹部训练 10/24 22:48
21F：推 balaboo: 也可以搭配一些核心运动 死虫 桥式 10/25 09:07
22F：推 chigo520: 饮食有控制了麽？ 10/25 11:06
23F：推 craig: 当初我100时，光是控制饮食加每天快走半小时，一个月就瘦4k 11/07 17:48
24F：→ craig: g 11/07 17:48