作者ymd124783 (迪迪)
看板FITNESS
標題[問題] 飛輪騎乘姿勢
時間Thu Oct 19 00:11:53 2017
上飛輪已經接近半年了，有個問題一直困擾我想請問前輩們
在健身房騎的是搖擺飛輪，我發現在踩的時候，
我的臀部會隨著腳往下踩而左右晃動，
但握把跟車子本身不會有很大的晃動，問過老師還說我踩得很穩
可是我觀察其他人在踩的時候臀部會有些許上下律動
但是都是維持水平的，不像是我的會隨著踩的時候一邊高一邊低
想請問前輩們,我的姿勢要如何調整才能避免這種情況呢？
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1F：推 guitarlee: 坐墊太高吧!正常踩到底膝蓋是微彎，如果踩到底整支腳 10/19 00:37
2F：→ guitarlee: 打直踩久傷膝蓋 10/19 00:38
3F：推 navybluer: 阻力太重用身體重量去踩 身體晃動也會很大 10/19 07:28
4F：推 liyang236532: 核心出力穩定 10/19 10:48
5F：→ jacky0001: 目前有兩款搖擺飛輪，你是騎蔬菜還是BH的搖擺飛輪 10/19 10:49
6F：→ ymd124783: 我是騎蔬菜的耶～ 10/19 11:35
7F：→ salamender: 調整一下高度 屁股會左右晃動是尺寸不和 長時間會有 10/19 13:44
8F：→ salamender: 累積運動傷害。 10/19 13:44
9F：推 blackniniru: 左右腳平均施力來維持自己核心屁股的高度試試？ 10/19 15:53
10F：→ shietsd: 騎飛輪要穩定核心要持續出力 10/21 15:52
11F：推 lovedogs0117: 核心穩住，下踩時輕點，分散力量到踏板上提的區段 10/23 16:14
12F：→ lovedogs0117: 。 10/23 16:14