作者mu29871197 ()
看板FITNESS
標題[問題] 標準體重想要再減十公斤可能嗎
時間Sun Oct 15 00:18:13 2017
晚安大家
155/50標準體重，不胖的身材
為了要拍照想再減十公斤變40kg
目前是每天限醣飲食
完全不吃澱粉類跟糖
但是沒計算熱量
一天二餐
偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐
結果量體重沒有變化
今天看到網路文章說標準體重
即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦
想求個標準體重能夠再更瘦的方法...
瘦子真的比較上鏡頭啦QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.168.157
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1507997895.A.0D9.html
1F：推 JU8213520: 先別管瘦身了，妳聽過photoshop嗎？10/15 00:27
我不會修圖 修圖增加成本
2F：推 IDfor2010: 小美 你變瘦了10/15 00:28
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 00:32:52
3F：推 angor: 這篇應該會被噓爆，先補血，另外給個實際建議10/15 00:32
4F：→ angor: 體重≠體態，可以考慮藉由重訓讓體態變緊實、線條明顯10/15 00:33
5F：→ angor: 體重只是個數字10/15 00:34
6F：→ miyi0630: 好幾句話都明顯表示沒爬文，何必補血10/15 00:53
7F：→ miyi0630: 妳的問題，先去量一下自己骨頭重量、身體裡水重量blabla10/15 00:56
這種該怎麼量呢
8F：→ miyi0630: bla，看看剩下的肌肉脂肪重量夠不夠妳扣不就知道了10/15 00:56
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:00:29
9F：→ miyi0630: 還有，如果體脂已經很低無法再瘦更多，妳是否會為了再10/15 01:01
10F：→ miyi0630: 更瘦而願意犧牲肌肉? 如果願意的話，等於也不會聽樓上a10/15 01:01
11F：→ miyi0630: 大的建議了；不願意的話，真的只能看妳體脂多少才知道10/15 01:01
12F：→ miyi0630: 能不能再瘦10/15 01:02
13F：→ miyi0630: 去找台inbody吧，然後多看幾篇板上文章10/15 01:02
14F：推 Marchosias: 修圖比較實際 你要瘦哪就瘦哪10/15 01:11
可是要修很多的時候，修圖要時間體力
15F：推 deathwomen: 你怎麼不描述一下你做什麼運動來幫助消耗熱量？10/15 01:19
16F：→ fashsboy: 這麼瘦要幹嘛？？當神仙？？10/15 01:20
17F：→ deathwomen: 155公分、55公斤，瘦不瘦不是你說了算，要看體脂肪比10/15 01:21
18F：推 chukchi: 我懂耶但我覺得你會被罵XD 你想要的瘦法這邊可能幫不上忙 10/15 01:28
19F：→ chukchi: 我156/52->44 所以還是瘦得下來的 只是運動量很大喔XD10/15 01:29
請問你做什麼運動
20F：→ chukchi: 先看一下置底吧～然後把你的文改詳細一點～～10/15 01:29
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:40:28
21F：推 Stan04081214: 什麼啊 還想更瘦 你是泡芙人嗎 10/15 01:39
22F：推 chukchi: 我一週跑20公里可能3*8或2*10 兩天重訓 兩天練舞 10/15 01:42
23F：→ chukchi: 飲食也很嚴格 但你給的資訊太少我不知道該從哪給建議XD 10/15 01:42
飲食大概怎麼吃
24F：→ chukchi: 還有我這個運動量持續了一年半XD 在46左右卡關一陣子 10/15 01:43
25F：→ chukchi: 然後我原本就有運動習慣所以體脂大概是23%->20%~19%10/15 01:44
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:45:14
26F：→ oguesto: 這數字不算標準體重啊 而且會這麼問 體脂高的機率>肌肉高 10/15 01:50
27F：→ oguesto: 減10公斤有可能但看你要的是體重機數字還是看起來像減10 10/15 01:51
28F：→ oguesto: 公斤的樣子 前者累積一定的熱量赤字就可以達成 後者就注 10/15 01:52
29F：→ oguesto: 意飲食跟運動 不過不管哪一個都需要點時間(單位：年) 10/15 01:53
30F：→ roro525266: 推文說他維持一年半才降下去 原po你做的到嗎 10/15 02:21
31F：噓 anauwu: 大家做慈善事業嗎 10/15 03:16
32F：噓 nightwind209: 155/40就根本是體重過輕程度 不是本版的範圍 10/15 04:42
33F：→ MAYDAYJJ: 要不要考慮直接醫美版/抽脂呢 10/15 06:28
34F：推 yuhung: 修圖要時間體力，減脂不用嗎？XD 10/15 06:31
35F：噓 xm3fu0: 2沒壞 10/15 06:54
36F：噓 quietcat: 伸手牌 10/15 07:23
37F：噓 Gugu0510: 挑戰只喝水不要吃東西，瘦很快哦！ 10/15 07:38
38F：推 w1920385: 找竹聯幫買毒品應該可以 10/15 07:38
39F：→ NScamander: ... 請看置底文章 10/15 07:47
40F：噓 skinnyfit: 欠噓 10/15 07:56
41F：噓 flche: 沒做功課就來問？ 10/15 08:25
42F：噓 panzer1224: 直接火化 減最快^^ 10/15 08:33
43F：噓 wd6118: 飲食內容沒貼出來就別在那該 10/15 09:01
44F：噓 JoeStrummer: 好羨慕燒肉大餐 10/15 09:43
45F：噓 IcecreamHsu: 推買毒品 簡單快速 10/15 09:44
46F：推 chocoball: 推火化 10/15 10:15
47F：噓 fandy0208: 看回文完全伸手牌耶，不會爬文嗎 10/15 10:31
48F：→ MyAll: 連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓< 10/15 11:37
49F：推 Sourxd: 感覺一定會被砲XD 整個不想做功課當伸手牌的感覺XD(還不一 10/15 12:24
50F：→ Sourxd: 定會照著別人建議做 10/15 12:24
51F：噓 bearhug: 最快瘦的方式應該是出國只帶機票不帶錢 10/15 12:42
52F：→ dualsnake: 體脂都不看 表示你的觀念... 10/15 12:47
53F：噓 akagawa: 修圖要時間體力你減生命就不用了嗎 10/15 13:03
54F：→ akagawa: 以為開學這種文就會減少了呢 10/15 13:05
55F：噓 ingui11: 連修圖跟爬文的力氣都沒有，一定是想要餓瘦啦，你跑錯板 10/15 13:11
56F：噓 catslave: 毫無基本概念也不看置底文耶 10/15 13:21
57F：→ chrira: 重訓是你唯一選擇 10/15 13:53
58F：噓 jeff0801: 割肉啊 傻傻 10/15 14:02
59F：推 ymit: 你如果想要身材變好看，標準體重再瘦下去真的很難也不好看 10/15 14:16
60F：→ ymit: 建議健身，可達到更完美的效果 10/15 14:17
61F：推 aa789: 連修圖 爬文都覺得累 還會願意長期運動嗎？奇文共賞 10/15 19:24
62F：→ lsj168: 附上照片吧…如果是泡芙女，這樣的身材還是看起來有點臃腫 10/15 20:13
63F：→ lsj168: XD 10/15 20:14
64F：噓 askewkimo: 大家真客氣。原po只要大家說"妳已經很瘦了！” 這句話 10/15 20:46
65F：→ askewkimo: 就可以救人一命喔！ 10/15 20:46
66F：噓 crimsonmoon9: 大家真客氣呢！ 10/15 21:21
67F：噓 a114261: 伸手文發爽爽 10/15 22:00
68F：→ cindy3959: BMI22.9如果不是體脂特別低或都是肌肉看起來的確不是瘦 10/15 22:47
69F：→ cindy3959: 啊，會覺得是正常體型而已啊 10/15 22:47
70F：→ Esun0104: 可以先去市場看一下10kg的肉有多少... 10/15 23:04
71F：→ makotoyan: 大家還真客氣 10/15 23:49
72F：→ PeiEn: 估一下你的文，看照片不覺得不好看，我想你需要的是觀念的 10/16 07:14
73F：→ PeiEn: 建立。為了照片減肥，取悅的是你自己還是為了別人的眼光？ 10/16 07:14
74F：噓 cloudccw: 沒計算熱量…… 10/16 07:18
75F：推 switchoff: 重訓吧 讓妳看起來像40幾 數字不重要啊 10/16 07:43
76F：噓 t190015: 照片看起來很泡芙 10/16 09:47
77F：噓 mabo750166: 伸手文可以滾嗎 10/16 16:58
78F：噓 nightcat1985: 2沒壞欸 10/16 23:12
79F：推 a0652qj: 看起來只想要靠節食 根本不想運動 10/17 08:27
80F：噓 BOV5566: 真的一堆連基礎功課都不做的.... 10/17 18:26
81F：噓 h07880201: 最快瘦不是醫院整年掉點滴嗎 10/17 21:27
82F：→ h07880201: 我沒看過這樣沒瘦的…… 10/17 21:27
83F：噓 x19x: 真的給你達成也只是爽一下然後復胖地獄 10/19 17:20