作者we59422000 (張小和)
看板FITNESS
標題[閒聊] 感冒真的不要運動
時間Thu Oct 5 19:39:12 2017
第一次發文請鞭小力...
以前都不知道運動也要看身體狀態，
前幾天小感冒了一天
（一天之內發燒全身痠痛又好了，主要是喉嚨痛而已
想說隔了兩三天應該狀況還好，
就去跑大概7k，結果晚上睡覺還以為自己要死了，開始咳嗽，連吸太大口氣或笑都會狂咳
，
心想不會吧難道我真的得流感了，
邊睡邊覺得我會不會死在異鄉（小劇場很多
隔天整個聲音沙啞全身無力，
上來爬文才知道我可能在跑步的過程中把支氣管裡的病毒吸進肺部，才會這麼痛苦，
所以提醒大家，換季時節請保重身體啊......
--
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1F：→ IDfor2010: 感冒 我只吃抗組織胺的藥 最快休息10天才好10/05 19:54
2F：→ IDfor2010: 中了感冒 直接停止運動２週 沒辦法10/05 19:54
3F：→ IDfor2010: 中了感冒還去運動 是跟自己過意不去吧?10/05 19:56
4F：→ IDfor2010: 人生 減重 不差那２週10/05 19:58
5F：推 vivalavida07: 祝早日康復10/05 20:06
6F：推 yuhung: 我上次以為感冒快好(其實是迴光返照)後和男友去慢跑10/05 20:10
7F：→ yuhung: 氣溫零下....之後我躺在床上2周，支氣管炎+天天類固醇10/05 20:10
8F：→ yuhung: 感冒10-14天，細菌可能會拖得比病毒更久，我那次就細菌... 10/05 20:11
9F：→ yuhung: 人生真的不差那兩周減肥或健身QAQ10/05 20:11
10F：→ we59422000: Y大真的是太慘了TAT 拍拍10/05 20:18
11F：→ kawaiipikach: 幫QQ10/05 20:21
12F：推 x19x: 感冒還是多休息吧，過於勞累抵抗力更差10/05 21:21
13F：推 t3t4: 祝早日康復10/05 21:21
14F：推 brandy: 我之前也以為快好就去跑 隔天馬上受涼發燒...10/05 21:30
15F：推 maydayue: 長知識了，原po保重，感謝原po 10/05 22:34
16F：推 x467867: 所以更注重運動後保暖.中一次好久不能練QQ10/05 22:43
17F：推 erinneedslov: 真的啊！不管是感冒還是拉傷，都要好好休息。循序10/05 22:58
18F：→ erinneedslov: 漸進地，確定自己完全康復了，才開始照常的運動量10/05 22:58
19F：→ erinneedslov: 。10/05 22:58
20F：推 powerki: 今天空氣不好10/05 23:02
21F：推 tzuyusun: 我也是會硬跑，看了之後真的不敢了謝謝原po幫忙長知識10/05 23:10
22F：推 baxiaxia: 長知識。知道要多休息，不知道會這麼嚴重 10/05 23:19
23F：推 lin6890: 我也感冒後還去跑步過 只會整個變嚴重10/05 23:20
24F：推 kikicoco168: 我感冒還是維持一定的運動量，但是有觀察身體10/05 23:42
25F：→ kikicoco168: 狀況是否有變好？感覺慢慢轉好，所以我就繼續運動10/05 23:43
26F：→ kikicoco168: 沒看醫生沒吃藥，大概一個禮拜就好了10/05 23:43
27F：→ kikicoco168: 所以可能要看感冒嚴重的程度，如果是小感冒可能還好10/05 23:44
28F：→ ahaw99: 常識，溫和運動可以增加代謝，劇烈運動只會雪上加霜10/05 23:52
29F：推 flche: 感冒後運動結果還比較慢好，停掉運動狂睡後好很快10/06 00:11
30F：推 ganbee: 我覺得感冒不適合跑步，光是流汗又吹冷風，只是在加速病 10/06 00:12
31F：→ ganbee: 情。10/06 00:12
32F：→ ywbBetter: 運動會增強血液循環，病毒散佈更廣10/06 00:22
33F：推 Rivendare: 會嗎 我感冒除非倒在床上那種，不然跑完都舒服很多欸10/06 01:01
34F：推 yupzhe: （男）我小感冒 喉嚨腫漲 全身發軟 一直猛喝溫水 不開冷10/06 01:08
35F：→ yupzhe: 氣 在床上躺一天 起來依舊 去健身房快跑（跑速4左右）3010/06 01:09
36F：→ yupzhe: 分鐘 回來沖完澡 幾個小時後就狀況（精神等等）都恢復了10/06 01:09
37F：→ yupzhe: 而且是連續兩週都小感冒 因為我工作常出入溫差大的工作環 10/06 01:11
38F：→ yupzhe: 境 兩次都用跑步把小感冒排出10/06 01:12
39F：推 yuyu0340: 有感冒的話 我都以休息為重 多喝水 這樣才會比較快好 好10/06 07:52
40F：→ yuyu0340: 了 就可以想運動多久就多久了 不要再感冒 把自己搞得那10/06 07:52
41F：→ yuyu0340: 麼累 呼吸也不順阿~~10/06 07:53
42F：推 F1ower: 感冒一週沒好，忍痛停掉重訓一天效果斐然10/06 09:15
43F：推 yuhung: 喉嚨腫不要喝太熱的水，也不要喝冰水，冷水就好10/06 09:21
44F：推 paulsama: 身體狀況不好，不要做激烈運動，發發汗的輕運動ok的 10/06 10:34
45F：推 cat1224: 感冒最好的良方就是休息睡覺10/06 11:09
46F：推 TSYTstep: 我昨天也以為感冒好了運動……10/06 11:12
47F：推 hsiuy: 我現在也感冒，上完瑜珈覺得頭很茫就趕快回家休息，想趕快10/06 11:55
48F：→ hsiuy: 好起來QQ10/06 11:56
謝謝大家，我會好好吃藥休養的～
今天早上又再度去診所報到，連假會狂睡的TAT
yupzhe 太強了，我是星期日發燒吃藥後感覺立刻好很多，星期二論文口試也覺得幾乎好
了，星期三跑步結束沒多久立馬覺得快死掉QQ
今天星期五了病毒擴散到聲帶整個沒聲音了囧
hsiuy 祝早日康復啊～
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:08:45
49F：→ servant0505: 我發燒是會去跑步.. 10/06 12:08
50F：→ servant0505: 至少讓自己把汗逼出來 10/06 12:08
發燒跑也太狂了0皿0
不會全身痠痛嗎？
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:12:00
51F：推 naruto62: 感冒不要硬操 真的會變嚴重 10/06 17:25
52F：→ naruto62: 有次發燒硬撐著去重訓 做沒幾組頭暈目眩也出不了力 還 10/06 17:26
53F：→ naruto62: 不如乖乖休息 10/06 17:26
54F：→ FeatherNight: 上上週感冒了一個禮拜多 結果都沒運動到 還是別勉強 10/06 17:27
55F：→ FeatherNight: 身體了吧 10/06 17:28
56F：→ s910561: 人生那麼長，實在是不差這幾天 10/06 18:56
57F：推 IDfor2010: 感冒還去跑的 我只能說呵呵 整個氣管 支氣管 呼吸道 10/06 19:25
58F：→ IDfor2010: 肺部 組織胺 黏液 痰液 分泌旺盛 運動的組織胺也分泌旺 10/06 19:26
59F：→ IDfor2010: 盛 感冒+跑步(運動) 你會覺得鼻子呼吸被組織液給堵住了 10/06 19:28
60F：→ IDfor2010: 基本上 肺部 呼吸道 支氣管 氣管 跟"溺水"狀態差不多 10/06 19:28
61F：→ IDfor2010: 只差沒被自己給"溺斃"而已 什麼逼汗 這是阿嬤的傳說吧? 10/06 19:29
62F：→ IDfor2010: 感冒就好好休息２週 不就行了 何必逞強? 10/06 19:31
63F：→ IDfor2010: 人的一生 你的生命 減重 健身 又不差那個２週 10/06 19:32
64F：推 IDfor2010: 發燒 是人體的嚴重警告機制 發燒了首要是要求降溫 10/06 19:37
65F：→ IDfor2010: 發燒去運動跑步 會讓身體更升溫 基本就違反降溫要做的 10/06 19:38
66F：→ IDfor2010: 會容易橫紋肌溶解 等等 身體機能失控狀態 10/06 19:39
67F：推 IDfor2010: 發燒 可能是代表 病菌可能已經侵入血液與淋巴循環系統 10/06 19:44
68F：→ IDfor2010: 病菌或許已經在血液裡頭蔓延 循環 是菌血或敗血 10/06 19:45
69F：→ IDfor2010: 這時候 沒去控制發燒 還去跑步 只會加重病況 可能休克 10/06 19:45
70F：→ IDfor2010: 不要再相信拔獅子鬃毛會長頭髮的故事了 10/06 19:46
71F：推 yuhung: 樓上I大說的應該至底QQ (那種溺水感支氣管炎發作時感受過 10/06 19:46
72F：推 remenberegg: 小感冒持續重訓，一個多月還不好…喉嚨超痛 10/06 19:56
73F：→ remenberegg: 真的感冒就休息…過來人真心勸 10/06 19:56
74F：推 steven211: 會選擇在家 做少量運動 外面很恐怖滴....何必呢 10/07 08:28
75F：推 cat1224: 有些人感冒還去健身房很沒品 10/07 08:56
76F：推 iamfreeze: 完全同意 感冒壹定要讓身體休息 不然會很慘 10/07 09:45
77F：推 puccalin: 天啊！長知識了，我感冒不覺得太難過還是會小運動，原 10/07 17:31
78F：→ puccalin: 來要休息~~~ 10/07 17:31
79F：推 molopo: 推 休息 10/07 23:22
80F：推 dragoneminem: 感冒沒"完全"好前真的好好休息,我之前想說好得差不 10/08 14:17
81F：→ dragoneminem: 多了只剩一點點咳,去跳U-BOUND差點喘不過氣,嚇死了 10/08 14:18
82F：推 ulfslim101: Yes 10/08 15:13
83F：推 easy02052001: 同病相憐（拍） 10/11 21:03
84F：推 bmmusic: 我多年前(當時還沒有運動習慣時)有次小感冒 當時同事約 10/17 21:08
85F：→ bmmusic: 打羽球 心想說不定可以藉由運動讓身體快點復原 怎知隔天 10/17 21:08
86F：→ bmmusic: 一覺起來 反而更慘 連體力都沒了 10/17 21:09
87F：→ bmmusic: 現在是只有要小感冒 重訓就會停 改做輕鬆的有氧運動 10/17 21:10