作者we59422000 (张小和)
看板FITNESS
标题[闲聊] 感冒真的不要运动
时间Thu Oct 5 19:39:12 2017
第一次发文请鞭小力...
以前都不知道运动也要看身体状态，
前几天小感冒了一天
（一天之内发烧全身酸痛又好了，主要是喉咙痛而已
想说隔了两三天应该状况还好，
就去跑大概7k，结果晚上睡觉还以为自己要死了，开始咳嗽，连吸太大口气或笑都会狂咳
，
心想不会吧难道我真的得流感了，
边睡边觉得我会不会死在异乡（小剧场很多
隔天整个声音沙哑全身无力，
上来爬文才知道我可能在跑步的过程中把支气管里的病毒吸进肺部，才会这麽痛苦，
所以提醒大家，换季时节请保重身体啊......
--
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1F：→ IDfor2010: 感冒 我只吃抗组织胺的药 最快休息10天才好10/05 19:54
2F：→ IDfor2010: 中了感冒 直接停止运动２周 没办法10/05 19:54
3F：→ IDfor2010: 中了感冒还去运动 是跟自己过意不去吧?10/05 19:56
4F：→ IDfor2010: 人生 减重 不差那２周10/05 19:58
5F：推 vivalavida07: 祝早日康复10/05 20:06
6F：推 yuhung: 我上次以为感冒快好(其实是回光返照)後和男友去慢跑10/05 20:10
7F：→ yuhung: 气温零下....之後我躺在床上2周，支气管炎+天天类固醇10/05 20:10
8F：→ yuhung: 感冒10-14天，细菌可能会拖得比病毒更久，我那次就细菌... 10/05 20:11
9F：→ yuhung: 人生真的不差那两周减肥或健身QAQ10/05 20:11
10F：→ we59422000: Y大真的是太惨了TAT 拍拍10/05 20:18
11F：→ kawaiipikach: 帮QQ10/05 20:21
12F：推 x19x: 感冒还是多休息吧，过於劳累抵抗力更差10/05 21:21
13F：推 t3t4: 祝早日康复10/05 21:21
14F：推 brandy: 我之前也以为快好就去跑 隔天马上受凉发烧...10/05 21:30
15F：推 maydayue: 长知识了，原po保重，感谢原po 10/05 22:34
16F：推 x467867: 所以更注重运动後保暖.中一次好久不能练QQ10/05 22:43
17F：推 erinneedslov: 真的啊！不管是感冒还是拉伤，都要好好休息。循序10/05 22:58
18F：→ erinneedslov: 渐进地，确定自己完全康复了，才开始照常的运动量10/05 22:58
19F：→ erinneedslov: 。10/05 22:58
20F：推 powerki: 今天空气不好10/05 23:02
21F：推 tzuyusun: 我也是会硬跑，看了之後真的不敢了谢谢原po帮忙长知识10/05 23:10
22F：推 baxiaxia: 长知识。知道要多休息，不知道会这麽严重 10/05 23:19
23F：推 lin6890: 我也感冒後还去跑步过 只会整个变严重10/05 23:20
24F：推 kikicoco168: 我感冒还是维持一定的运动量，但是有观察身体10/05 23:42
25F：→ kikicoco168: 状况是否有变好？感觉慢慢转好，所以我就继续运动10/05 23:43
26F：→ kikicoco168: 没看医生没吃药，大概一个礼拜就好了10/05 23:43
27F：→ kikicoco168: 所以可能要看感冒严重的程度，如果是小感冒可能还好10/05 23:44
28F：→ ahaw99: 常识，温和运动可以增加代谢，剧烈运动只会雪上加霜10/05 23:52
29F：推 flche: 感冒後运动结果还比较慢好，停掉运动狂睡後好很快10/06 00:11
30F：推 ganbee: 我觉得感冒不适合跑步，光是流汗又吹冷风，只是在加速病 10/06 00:12
31F：→ ganbee: 情。10/06 00:12
32F：→ ywbBetter: 运动会增强血液循环，病毒散布更广10/06 00:22
33F：推 Rivendare: 会吗 我感冒除非倒在床上那种，不然跑完都舒服很多欸10/06 01:01
34F：推 yupzhe: （男）我小感冒 喉咙肿涨 全身发软 一直猛喝温水 不开冷10/06 01:08
35F：→ yupzhe: 气 在床上躺一天 起来依旧 去健身房快跑（跑速4左右）3010/06 01:09
36F：→ yupzhe: 分钟 回来冲完澡 几个小时後就状况（精神等等）都恢复了10/06 01:09
37F：→ yupzhe: 而且是连续两周都小感冒 因为我工作常出入温差大的工作环 10/06 01:11
38F：→ yupzhe: 境 两次都用跑步把小感冒排出10/06 01:12
39F：推 yuyu0340: 有感冒的话 我都以休息为重 多喝水 这样才会比较快好 好10/06 07:52
40F：→ yuyu0340: 了 就可以想运动多久就多久了 不要再感冒 把自己搞得那10/06 07:52
41F：→ yuyu0340: 麽累 呼吸也不顺阿~~10/06 07:53
42F：推 F1ower: 感冒一周没好，忍痛停掉重训一天效果斐然10/06 09:15
43F：推 yuhung: 喉咙肿不要喝太热的水，也不要喝冰水，冷水就好10/06 09:21
44F：推 paulsama: 身体状况不好，不要做激烈运动，发发汗的轻运动ok的 10/06 10:34
45F：推 cat1224: 感冒最好的良方就是休息睡觉10/06 11:09
46F：推 TSYTstep: 我昨天也以为感冒好了运动……10/06 11:12
47F：推 hsiuy: 我现在也感冒，上完瑜珈觉得头很茫就赶快回家休息，想赶快10/06 11:55
48F：→ hsiuy: 好起来QQ10/06 11:56
谢谢大家，我会好好吃药休养的～
今天早上又再度去诊所报到，连假会狂睡的TAT
yupzhe 太强了，我是星期日发烧吃药後感觉立刻好很多，星期二论文口试也觉得几乎好
了，星期三跑步结束没多久立马觉得快死掉QQ
今天星期五了病毒扩散到声带整个没声音了囧
hsiuy 祝早日康复啊～
※ 编辑: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:08:45
49F：→ servant0505: 我发烧是会去跑步.. 10/06 12:08
50F：→ servant0505: 至少让自己把汗逼出来 10/06 12:08
发烧跑也太狂了0皿0
不会全身酸痛吗？
※ 编辑: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:12:00
51F：推 naruto62: 感冒不要硬操 真的会变严重 10/06 17:25
52F：→ naruto62: 有次发烧硬撑着去重训 做没几组头晕目眩也出不了力 还 10/06 17:26
53F：→ naruto62: 不如乖乖休息 10/06 17:26
54F：→ FeatherNight: 上上周感冒了一个礼拜多 结果都没运动到 还是别勉强 10/06 17:27
55F：→ FeatherNight: 身体了吧 10/06 17:28
56F：→ s910561: 人生那麽长，实在是不差这几天 10/06 18:56
57F：推 IDfor2010: 感冒还去跑的 我只能说呵呵 整个气管 支气管 呼吸道 10/06 19:25
58F：→ IDfor2010: 肺部 组织胺 黏液 痰液 分泌旺盛 运动的组织胺也分泌旺 10/06 19:26
59F：→ IDfor2010: 盛 感冒+跑步(运动) 你会觉得鼻子呼吸被组织液给堵住了 10/06 19:28
60F：→ IDfor2010: 基本上 肺部 呼吸道 支气管 气管 跟"溺水"状态差不多 10/06 19:28
61F：→ IDfor2010: 只差没被自己给"溺毙"而已 什麽逼汗 这是阿嬷的传说吧? 10/06 19:29
62F：→ IDfor2010: 感冒就好好休息２周 不就行了 何必逞强? 10/06 19:31
63F：→ IDfor2010: 人的一生 你的生命 减重 健身 又不差那个２周 10/06 19:32
64F：推 IDfor2010: 发烧 是人体的严重警告机制 发烧了首要是要求降温 10/06 19:37
65F：→ IDfor2010: 发烧去运动跑步 会让身体更升温 基本就违反降温要做的 10/06 19:38
66F：→ IDfor2010: 会容易横纹肌溶解 等等 身体机能失控状态 10/06 19:39
67F：推 IDfor2010: 发烧 可能是代表 病菌可能已经侵入血液与淋巴循环系统 10/06 19:44
68F：→ IDfor2010: 病菌或许已经在血液里头蔓延 循环 是菌血或败血 10/06 19:45
69F：→ IDfor2010: 这时候 没去控制发烧 还去跑步 只会加重病况 可能休克 10/06 19:45
70F：→ IDfor2010: 不要再相信拔狮子鬃毛会长头发的故事了 10/06 19:46
71F：推 yuhung: 楼上I大说的应该至底QQ (那种溺水感支气管炎发作时感受过 10/06 19:46
72F：推 remenberegg: 小感冒持续重训，一个多月还不好…喉咙超痛 10/06 19:56
73F：→ remenberegg: 真的感冒就休息…过来人真心劝 10/06 19:56
74F：推 steven211: 会选择在家 做少量运动 外面很恐怖滴....何必呢 10/07 08:28
75F：推 cat1224: 有些人感冒还去健身房很没品 10/07 08:56
76F：推 iamfreeze: 完全同意 感冒壹定要让身体休息 不然会很惨 10/07 09:45
77F：推 puccalin: 天啊！长知识了，我感冒不觉得太难过还是会小运动，原 10/07 17:31
78F：→ puccalin: 来要休息~~~ 10/07 17:31
79F：推 molopo: 推 休息 10/07 23:22
80F：推 dragoneminem: 感冒没"完全"好前真的好好休息,我之前想说好得差不 10/08 14:17
81F：→ dragoneminem: 多了只剩一点点咳,去跳U-BOUND差点喘不过气,吓死了 10/08 14:18
82F：推 ulfslim101: Yes 10/08 15:13
83F：推 easy02052001: 同病相怜（拍） 10/11 21:03
84F：推 bmmusic: 我多年前(当时还没有运动习惯时)有次小感冒 当时同事约 10/17 21:08
85F：→ bmmusic: 打羽球 心想说不定可以藉由运动让身体快点复原 怎知隔天 10/17 21:08
86F：→ bmmusic: 一觉起来 反而更惨 连体力都没了 10/17 21:09
87F：→ bmmusic: 现在是只有要小感冒 重训就会停 改做轻松的有氧运动 10/17 21:10