作者x5937300 (Puma擁護者)
看板FITNESS
標題[閒聊] 飲食控制後吃NG食物會拉肚子
時間Sat Sep 23 21:17:52 2017
有人跟我一樣嗎
我飲食控制接近三個禮拜，然後這兩天想偷懶一下吃了滷味、章魚燒，馬上拉肚子
我平常吃的大約如下
早餐：全麥饅頭夾蛋+無糖豆漿+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、雞腿或雞肉或魚（避開煎炸的），半碗或一碗飯，會
瀝乾菜汁但不至於過水
飲料全戒，只喝水
然後發現吃了加工食品身體就會排斥，有人也這樣嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.203.222
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1F：推 goiohi: 應該是太油的關係09/23 21:21
太油也是 身體會很排斥
※ 編輯: x5937300 (182.233.203.222), 09/23/2017 21:22:06
2F：推 mzmzz: 其實章魚燒可以自己做哦~但是碳水太多 不要常吃啊09/23 21:22
以前常吃 現在控制一陣子又回去吃個味道就跑廁所了
※ 編輯: x5937300 (182.233.203.222), 09/23/2017 21:22:52
3F：推 yuhung: 我覺得是身體自然排斥比較油(不敢說比較不乾淨XD)的食物 09/23 21:22
4F：→ yuhung: 很久以前第一次減肥，嚴格飲食控制1.5個月後，某次想說都 09/23 21:23
5F：→ yuhung: 有這麼明顯的成果了，早餐去吃個美而美吧！ 09/23 21:23
6F：→ yuhung: 結果光是經過店門口聞到油煙味就受不了...XD 09/23 21:23
7F：推 nightwind209: 就腸胃的不適應 想吃可以吃少一點 例如章魚燒吃1-2 09/23 21:40
8F：→ nightwind209: 個 雖然就是得找別人幫消 不過久了後就會懶得買(O 09/23 21:41
9F：→ miau: 平常吃很清淡，一吃油的就馬上拉+1... 09/23 21:43
10F：推 halulu: 我吃到基改黃豆食品會拉到力竭 09/23 22:28
11F：推 cp3ru0320i: 之前盡量自己煮兩個月很少吃外食，也是一聞到油就想吐 09/23 22:47
12F：推 Marchqoo02: 我也會，但不是必拉，而且吃完某些外食體味會變很重， 09/23 23:46
13F：→ Marchqoo02: 屢試不爽 09/23 23:46
14F：推 leo255261: 我是飲食控制到便秘 09/24 00:59
15F：→ steven211: 以前拿肚子練蠱練習慣了 現在不適應 正常 太油 09/24 10:34
16F：推 cindy3959: 我是亂吃容易胃痛… 09/24 11:27
17F：推 kenshin078: 我會 非常困擾.... 09/24 14:41
18F：推 kenshin078: 舉凡便當 速食 燒烤 烤肉 等偏油的食品類 或食物份量 09/24 14:44
19F：→ kenshin078: 太多 像是吃到飽 牛排 都會拉.... 而且就算控制淺嚐即 09/24 14:44
20F：→ kenshin078: 止 不要吃太多 還是拉 09/24 14:44
21F：推 kenshin078: 現在我根本不敢吃吃到飽或燒烤類 去年中秋烤肉 晚上回 09/24 14:46
22F：→ kenshin078: 家後 整晚都在跑廁所 09/24 14:46
23F：→ kenshin078: 這有辦法改善嗎......還是清淡飲食習慣後就是這樣了 09/24 14:47
24F：推 phcky0816: 我也會！！超有成就感 09/24 20:09
25F：推 erinneedslov: 我也是。身體習慣清淡的飲食就會這樣了。 09/25 10:29
26F：推 gemini800617: 我也是飲食很清淡 上次吃烤肉肚子痛整晚QQ 09/25 11:28
27F：推 wong4407: 我會!!!吃稍微重口味一點開始脹氣QQ 09/25 18:44
28F：推 ying827: 上次陪朋友吃半個炸的丼飯，隔天直接腸胃炎？！ 10/02 00:17
29F：推 r833123: 這樣超棒的啊啊 10/07 17:22
30F：推 yanyan8852: 我也是 覺得是身體習慣清淡了 10/08 00:31