作者x5937300 (Puma拥护者)
看板FITNESS
标题[闲聊] 饮食控制後吃NG食物会拉肚子
时间Sat Sep 23 21:17:52 2017
有人跟我一样吗
我饮食控制接近三个礼拜，然後这两天想偷懒一下吃了卤味、章鱼烧，马上拉肚子
我平常吃的大约如下
早餐：全麦馒头夹蛋+无糖豆浆+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、鸡腿或鸡肉或鱼（避开煎炸的），半碗或一碗饭，会
沥乾菜汁但不至於过水
饮料全戒，只喝水
然後发现吃了加工食品身体就会排斥，有人也这样吗
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1F：推 goiohi: 应该是太油的关系09/23 21:21
太油也是 身体会很排斥
※ 编辑: x5937300 (182.233.203.222), 09/23/2017 21:22:06
2F：推 mzmzz: 其实章鱼烧可以自己做哦~但是碳水太多 不要常吃啊09/23 21:22
以前常吃 现在控制一阵子又回去吃个味道就跑厕所了
※ 编辑: x5937300 (182.233.203.222), 09/23/2017 21:22:52
3F：推 yuhung: 我觉得是身体自然排斥比较油(不敢说比较不乾净XD)的食物 09/23 21:22
4F：→ yuhung: 很久以前第一次减肥，严格饮食控制1.5个月後，某次想说都 09/23 21:23
5F：→ yuhung: 有这麽明显的成果了，早餐去吃个美而美吧！ 09/23 21:23
6F：→ yuhung: 结果光是经过店门口闻到油烟味就受不了...XD 09/23 21:23
7F：推 nightwind209: 就肠胃的不适应 想吃可以吃少一点 例如章鱼烧吃1-2 09/23 21:40
8F：→ nightwind209: 个 虽然就是得找别人帮消 不过久了後就会懒得买(O 09/23 21:41
9F：→ miau: 平常吃很清淡，一吃油的就马上拉+1... 09/23 21:43
10F：推 halulu: 我吃到基改黄豆食品会拉到力竭 09/23 22:28
11F：推 cp3ru0320i: 之前尽量自己煮两个月很少吃外食，也是一闻到油就想吐 09/23 22:47
12F：推 Marchqoo02: 我也会，但不是必拉，而且吃完某些外食体味会变很重， 09/23 23:46
13F：→ Marchqoo02: 屡试不爽 09/23 23:46
14F：推 leo255261: 我是饮食控制到便秘 09/24 00:59
15F：→ steven211: 以前拿肚子练蛊练习惯了 现在不适应 正常 太油 09/24 10:34
16F：推 cindy3959: 我是乱吃容易胃痛… 09/24 11:27
17F：推 kenshin078: 我会 非常困扰.... 09/24 14:41
18F：推 kenshin078: 举凡便当 速食 烧烤 烤肉 等偏油的食品类 或食物份量 09/24 14:44
19F：→ kenshin078: 太多 像是吃到饱 牛排 都会拉.... 而且就算控制浅嚐即 09/24 14:44
20F：→ kenshin078: 止 不要吃太多 还是拉 09/24 14:44
21F：推 kenshin078: 现在我根本不敢吃吃到饱或烧烤类 去年中秋烤肉 晚上回 09/24 14:46
22F：→ kenshin078: 家後 整晚都在跑厕所 09/24 14:46
23F：→ kenshin078: 这有办法改善吗......还是清淡饮食习惯後就是这样了 09/24 14:47
24F：推 phcky0816: 我也会！！超有成就感 09/24 20:09
25F：推 erinneedslov: 我也是。身体习惯清淡的饮食就会这样了。 09/25 10:29
26F：推 gemini800617: 我也是饮食很清淡 上次吃烤肉肚子痛整晚QQ 09/25 11:28
27F：推 wong4407: 我会!!!吃稍微重口味一点开始胀气QQ 09/25 18:44
28F：推 ying827: 上次陪朋友吃半个炸的丼饭，隔天直接肠胃炎？！ 10/02 00:17
29F：推 r833123: 这样超棒的啊啊 10/07 17:22
30F：推 yanyan8852: 我也是 觉得是身体习惯清淡了 10/08 00:31