作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 5分鐘的有氧高強度間歇運動 (中文字幕)
時間Mon Sep 18 20:16:02 2017
https://goo.gl/Qf1Fhg
Amy Kiser Schemper設計5分鐘的有氧高強度間歇運動
動作包含抬腿跑、開合跳、弓步、拳擊、深蹲跳
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1F:推 ilovestocks: 謝謝翻譯!! 09/18 21:35
2F:推 whoisanky: 我之前一直做類似的間歇運動連續2-3回 膝蓋好像要炸了 09/18 21:37
3F:→ whoisanky: 可是效果不彰 覺得想哭 09/18 21:37
4F:推 kawaiipikach: 這好猛,推! 09/18 23:08