作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 5分鐘的皮拉提斯墊上核心運動 (中文字幕)
時間Mon Aug 21 21:07:12 2017
https://goo.gl/efUdDC
這次翻譯的內容是5分鐘的皮拉提斯墊上核心
動作包含：百式、單腿伸展、橋式、剪刀腳、雙腿伸展
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