作者bear7578 (bear)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請問有人會很在意數據嗎？
時間Fri Aug 18 07:58:59 2017
各位好 小弟在這版上學到了不少體適能的知識
對於運動也一直在持續 身材也是努力維持中
自從開始用跑錶記錄心率、熱量後總是會希望今天要達到多少才滿意，到最後運動時間拉長
而同樣開始量體重、體脂後也會在意量測的數據
在沒有去量測之前總是今天跑步就這幾圈跑完就休息,對於體重也沒去在意就單純不吃高熱量、高gi食物也慢慢瘦下來
想問問各位都怎麼去維持體態的？是跟數據改變運動、飲食還是就不管數據、食量就固定運動呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.100.182
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1503014341.A.D11.html
1F：推 bowaveradio: 不會 08/18 07:59
2F：推 deugene05: 會阿 過一個月數據沒變不就等於現在的計劃沒用嗎 08/18 08:49
3F：推 njp13: 會拿數值來校準計畫是否精準有效 08/18 13:21
4F：推 luswtin: 會，可以避免逃避心態 08/18 17:10
5F：推 BlairWang: 會 心跳表 MFP 電子秤必備 數據魔人 報到 08/18 18:56
6F：→ Jugy5566: 我的想法是「數據只是參考，體態才是重點」！剛開始去 08/18 23:47
7F：→ Jugy5566: 萵苣量inbody的時候也非常在意，但後來發現最重要的還是 08/18 23:47
8F：→ Jugy5566: 自己、別人看起來更好，就好～ 08/18 23:47
9F：推 Marchqoo02: 一開始要求數據，比較不會自我感覺良好少做偷懶，不過 08/19 01:39
10F：→ Marchqoo02: 現在量體重多是看增肌減脂的速度…… 08/19 01:40
11F：推 Usamiakihiko: 剛開始需要數據鞭策自己 08/19 09:11
12F：推 elguapo: 在意數據其實是好的開始（開始有心）；另外成效好壞也要 08/19 14:31
13F：→ elguapo: 數據來分析不是嗎？ 08/19 14:31
14F：推 Mareencat: 還是會啊 08/19 15:30
15F：→ iiiivy: 我會去注意數據的變動~ 看變動的原因~ 08/20 21:50
16F：→ lidaii: 其實會 08/25 04:38