作者bear7578 (bear)
看板FITNESS
标题[闲聊] 请问有人会很在意数据吗？
时间Fri Aug 18 07:58:59 2017
各位好 小弟在这版上学到了不少体适能的知识
对於运动也一直在持续 身材也是努力维持中
自从开始用跑表记录心率、热量後总是会希望今天要达到多少才满意，到最後运动时间拉长
而同样开始量体重、体脂後也会在意量测的数据
在没有去量测之前总是今天跑步就这几圈跑完就休息,对於体重也没去在意就单纯不吃高热量、高gi食物也慢慢瘦下来
想问问各位都怎麽去维持体态的？是跟数据改变运动、饮食还是就不管数据、食量就固定运动呢？
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1F：推 bowaveradio: 不会 08/18 07:59
2F：推 deugene05: 会阿 过一个月数据没变不就等於现在的计划没用吗 08/18 08:49
3F：推 njp13: 会拿数值来校准计画是否精准有效 08/18 13:21
4F：推 luswtin: 会，可以避免逃避心态 08/18 17:10
5F：推 BlairWang: 会 心跳表 MFP 电子秤必备 数据魔人 报到 08/18 18:56
6F：→ Jugy5566: 我的想法是「数据只是参考，体态才是重点」！刚开始去 08/18 23:47
7F：→ Jugy5566: 莴苣量inbody的时候也非常在意，但後来发现最重要的还是 08/18 23:47
8F：→ Jugy5566: 自己、别人看起来更好，就好～ 08/18 23:47
9F：推 Marchqoo02: 一开始要求数据，比较不会自我感觉良好少做偷懒，不过 08/19 01:39
10F：→ Marchqoo02: 现在量体重多是看增肌减脂的速度…… 08/19 01:40
11F：推 Usamiakihiko: 刚开始需要数据鞭策自己 08/19 09:11
12F：推 elguapo: 在意数据其实是好的开始（开始有心）；另外成效好坏也要 08/19 14:31
13F：→ elguapo: 数据来分析不是吗？ 08/19 14:31
14F：推 Mareencat: 还是会啊 08/19 15:30
15F：→ iiiivy: 我会去注意数据的变动~ 看变动的原因~ 08/20 21:50
16F：→ lidaii: 其实会 08/25 04:38