作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 規畫屬於你的訓練課表 (中文字幕)
時間Thu Jul 27 21:36:14 2017
https://goo.gl/bVjB4T
很多人覺得自己的訓練花了很長的時間也看不到效果
那很有可能是因為訓練課表的安排不夠恰當的關係
這次翻譯的影片針對這個部分說明
分享給大家 :)
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