作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 啟動臀肌的動作 (中文字幕)
時間Sun Jul 23 00:15:06 2017
https://goo.gl/tPmpP9
這次翻譯的內容是在臀腿的鍛鍊前的臀肌啟動
動作包含螃蟹走路、站姿側踢、站姿後踢、臀舉、跪姿後踢、後跨步、直腿硬舉
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1F：推 Marchosias: 超級實用 感細 07/23 00:17
2F：推 b9111111111b: 很實用的片子XD 07/23 00:25
3F：推 clhien: 推實用 07/23 00:47
4F：推 kele1206: 實用推 07/23 11:28
5F：推 justyju: 推 07/24 10:40
6F：推 ichbinsarah: 請問影片的彈力帶哪裏買 07/24 16:45
7F：推 simonstyng: 推 07/24 19:10
8F：推 fennyshih: 推，超實用的 07/24 21:45
9F：→ alan1231005: 迪卡儂和拍賣網站都有 07/25 13:56