作者Rettier (Rettier)
看板FITNESS
標題[問題] 關節發出喀喀聲該如何判斷正常或異常?
時間Sat Jul 22 15:44:35 2017
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是
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關節骨頭發出喀喀聲正常人應該或多或少都有，但自從我開始肌力運動後
這現象變成蠻頻繁的，腳踝、膝蓋、肩膀天天都會有
上網看了一下，有聲響其實有很多可能性，也有可能是單純氣泡釋放而已
我本身有在看復健科，因為沒有疼痛或是嚴重的症狀，醫生也無能為力
我平常都是一天慢跑3K，一天游泳1.5K，在家棒式、伏地挺身、登階、墊腳尖運動
擔心接下來變成更嚴重的傷害，現在都休息更長時間，沒有天天運動 ~
這樣的喀喀聲，有辦法預防或是知道是正常還是異常嗎?
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1F：→ Yunk: 如果頻繁到已經讓你覺得不對勁就看醫生 板友沒辦法隔空診斷 07/22 17:04
2F：→ Yunk: 原來有看復健科抱歉漏看 如果醫生沒說什麼就先休息一陣觀察 07/22 17:06
3F：推 Fantasyweed: 看骨科試試看呢？ 07/22 17:52
4F：推 nicoptt: 最近也有這樣的困擾，看過物理治療師的建議是重訓或運動 07/22 22:00
5F：→ nicoptt: 完後要按摩及拉筋伸展，看看能不能降低聲響的頻率。 07/22 22:00
6F：→ Marchqoo02: po在肌肉板問問如何 07/24 00:56
7F：→ paralupi: 空氣聲.教練&復健師說的.我想...就像人體會排氣那樣.吧? 07/24 21:48
8F：→ paralupi: 如果有肌肉肌腱骨頭傷痛再看醫生吧 07/24 21:49
9F：推 testu: 推樓上 我是鞭炮人 07/28 03:10