作者Rettier (Rettier)
看板FITNESS
标题[问题] 关节发出喀喀声该如何判断正常或异常?
时间Sat Jul 22 15:44:35 2017
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是
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关节骨头发出喀喀声正常人应该或多或少都有，但自从我开始肌力运动後
这现象变成蛮频繁的，脚踝、膝盖、肩膀天天都会有
上网看了一下，有声响其实有很多可能性，也有可能是单纯气泡释放而已
我本身有在看复健科，因为没有疼痛或是严重的症状，医生也无能为力
我平常都是一天慢跑3K，一天游泳1.5K，在家棒式、伏地挺身、登阶、垫脚尖运动
担心接下来变成更严重的伤害，现在都休息更长时间，没有天天运动 ~
这样的喀喀声，有办法预防或是知道是正常还是异常吗?
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1F：→ Yunk: 如果频繁到已经让你觉得不对劲就看医生 板友没办法隔空诊断 07/22 17:04
2F：→ Yunk: 原来有看复健科抱歉漏看 如果医生没说什麽就先休息一阵观察 07/22 17:06
3F：推 Fantasyweed: 看骨科试试看呢？ 07/22 17:52
4F：推 nicoptt: 最近也有这样的困扰，看过物理治疗师的建议是重训或运动 07/22 22:00
5F：→ nicoptt: 完後要按摩及拉筋伸展，看看能不能降低声响的频率。 07/22 22:00
6F：→ Marchqoo02: po在肌肉板问问如何 07/24 00:56
7F：→ paralupi: 空气声.教练&复健师说的.我想...就像人体会排气那样.吧? 07/24 21:48
8F：→ paralupi: 如果有肌肉肌腱骨头伤痛再看医生吧 07/24 21:49
9F：推 testu: 推楼上 我是鞭炮人 07/28 03:10