作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 利用BOSU改善腹部線條的運動 (中文字幕)
時間Sat Jul 15 18:35:39 2017
https://goo.gl/P73V4N
這次翻譯的內容是利用BOSU半圓平衡球的循環訓練
動作包含棒式抬腿、青蛙跳、仰臥起坐、交互的仰臥起坐、仰臥上推、棒式
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1F：推 nanakolin: 推 08/01 07:06