作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 利用BOSU改善腹部线条的运动 (中文字幕)
时间Sat Jul 15 18:35:39 2017
https://goo.gl/P73V4N
这次翻译的内容是利用BOSU半圆平衡球的循环训练
动作包含棒式抬腿、青蛙跳、仰卧起坐、交互的仰卧起坐、仰卧上推、棒式
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1F：推 nanakolin: 推 08/01 07:06