作者kamyturtleoo (ballo)
看板FITNESS
標題[討論] 大燕麥片早上吃還是晚上吃
時間Mon Jul 10 22:43:32 2017
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其實一直有嘗試吃桂格大燕麥片
我之前都是當早餐吃
但是想知道到底是當成早餐好
還是當成晚餐好呢？有什麼差別？
還有最近想準備隔夜燕麥
就是大燕麥片+奇亞籽+優格
承上題，想用它取代一餐
倒底是取代早餐好還是晚餐？
希望大家給個建議！！謝謝
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1F：推 ken012321: 一整天總量都一樣的話 早餐或晚餐都沒差 看你習慣吧 07/10 22:52
2F：推 MichaelCena: 天天吃 我都當飯後甜點吃 07/11 01:58
3F：推 abcqwe: 想到就吃 07/11 06:38
4F：推 Marchqoo02: 都可以啦！你一天總熱量達標就好，一般當早餐是因為 07/11 09:40
5F：→ Marchqoo02: 起床吃不了油膩加上方便吧 07/11 09:40
6F：→ sorenhuang: 高纖食品我個人是混在平日主食(白米飯)裡，可減少醣量 07/11 11:02
7F：→ sorenhuang: 吸收，也能增加飽足感 07/11 13:08
8F：推 euryce: 我比較想問 當早餐的話大家都怎麼配？ 07/12 09:48
9F：推 tomoss: 我早餐都麥片+牛奶+希臘優格+奇亞籽+水果 07/12 10:40
10F：→ tomoss: 超級推薦搭配希臘優格 蛋白質很豐富 07/12 10:41
11F：推 hotcore: 我是豆漿+燕麥+黑芝麻 各種營養都有 07/12 10:56
12F：推 smileray: 爽就吃 07/12 14:35
13F：→ smileray: 配水果 或是全麥吐司 07/12 14:36
14F：推 yafann: 配豆漿，堅果，葡萄乾，蔓越莓，，都好好吃 07/13 22:34
15F：推 feb7923: 我都早上加起司和水煮蛋 07/14 13:35