作者kamyturtleoo (ballo)
看板FITNESS
标题[讨论] 大燕麦片早上吃还是晚上吃
时间Mon Jul 10 22:43:32 2017
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其实一直有尝试吃桂格大燕麦片
我之前都是当早餐吃
但是想知道到底是当成早餐好
还是当成晚餐好呢?有什麽差别?
还有最近想准备隔夜燕麦
就是大燕麦片+奇亚籽+优格
承上题,想用它取代一餐
倒底是取代早餐好还是晚餐?
希望大家给个建议!!谢谢
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1F:推 ken012321: 一整天总量都一样的话 早餐或晚餐都没差 看你习惯吧 07/10 22:52
2F:推 MichaelCena: 天天吃 我都当饭後甜点吃 07/11 01:58
3F:推 abcqwe: 想到就吃 07/11 06:38
4F:推 Marchqoo02: 都可以啦!你一天总热量达标就好,一般当早餐是因为 07/11 09:40
5F:→ Marchqoo02: 起床吃不了油腻加上方便吧 07/11 09:40
6F:→ sorenhuang: 高纤食品我个人是混在平日主食(白米饭)里,可减少醣量 07/11 11:02
7F:→ sorenhuang: 吸收,也能增加饱足感 07/11 13:08
8F:推 euryce: 我比较想问 当早餐的话大家都怎麽配? 07/12 09:48
9F:推 tomoss: 我早餐都麦片+牛奶+希腊优格+奇亚籽+水果 07/12 10:40
10F:→ tomoss: 超级推荐搭配希腊优格 蛋白质很丰富 07/12 10:41
11F:推 hotcore: 我是豆浆+燕麦+黑芝麻 各种营养都有 07/12 10:56
12F:推 smileray: 爽就吃 07/12 14:35
13F:→ smileray: 配水果 或是全麦吐司 07/12 14:36
14F:推 yafann: 配豆浆,坚果,葡萄乾,蔓越莓,,都好好吃 07/13 22:34
15F:推 feb7923: 我都早上加起司和水煮蛋 07/14 13:35