作者kamyturtleoo (ballo)
看板FITNESS
标题[讨论] 大燕麦片早上吃还是晚上吃
时间Mon Jul 10 22:43:32 2017
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其实一直有尝试吃桂格大燕麦片
我之前都是当早餐吃
但是想知道到底是当成早餐好
还是当成晚餐好呢？有什麽差别？
还有最近想准备隔夜燕麦
就是大燕麦片+奇亚籽+优格
承上题，想用它取代一餐
倒底是取代早餐好还是晚餐？
希望大家给个建议！！谢谢
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1F：推 ken012321: 一整天总量都一样的话 早餐或晚餐都没差 看你习惯吧 07/10 22:52
2F：推 MichaelCena: 天天吃 我都当饭後甜点吃 07/11 01:58
3F：推 abcqwe: 想到就吃 07/11 06:38
4F：推 Marchqoo02: 都可以啦！你一天总热量达标就好，一般当早餐是因为 07/11 09:40
5F：→ Marchqoo02: 起床吃不了油腻加上方便吧 07/11 09:40
6F：→ sorenhuang: 高纤食品我个人是混在平日主食(白米饭)里，可减少醣量 07/11 11:02
7F：→ sorenhuang: 吸收，也能增加饱足感 07/11 13:08
8F：推 euryce: 我比较想问 当早餐的话大家都怎麽配？ 07/12 09:48
9F：推 tomoss: 我早餐都麦片+牛奶+希腊优格+奇亚籽+水果 07/12 10:40
10F：→ tomoss: 超级推荐搭配希腊优格 蛋白质很丰富 07/12 10:41
11F：推 hotcore: 我是豆浆+燕麦+黑芝麻 各种营养都有 07/12 10:56
12F：推 smileray: 爽就吃 07/12 14:35
13F：→ smileray: 配水果 或是全麦吐司 07/12 14:36
14F：推 yafann: 配豆浆，坚果，葡萄乾，蔓越莓，，都好好吃 07/13 22:34
15F：推 feb7923: 我都早上加起司和水煮蛋 07/14 13:35