作者sosor ( )
看板FITNESS
標題[問題] 進健身房之前該先去看物理治療嗎？
時間Mon Jul 3 23:09:25 2017
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各位好，最近開始想進健身房，
目的在於矯正駝背和維持心情愉快
（我有情緒障礙，醫生建議慢跑，
陷入極端情緒就會去跑步，除非下雨）。
在進健身房之前，因為一些疑問和身體原有的問題，
想去看物理治療師。
但又不想浪費健保（也不確定是否會浪費），也不確定其中一些問題是否就原屬於健身房
教練的業務範圍，所以想先問問看。
一、駝背
有需要讓物理治療師先看駝背的原因嗎？
因為駝背的因素中我應該也有「本體感覺不佳」（我的疾病裡經常有這種現象），
也有背肌無力，無法挺直很久，會沒力。
還是不論有什麼其他問題，直接練背肌就可以了？
有需要特別知道要練哪塊背肌嗎？
還是教練本來就知道要練哪塊背肌？
跟教練說要練背肌就可以了嗎？
還是我需要知道什麼運動可以練背肌？
二、跑步
有一個骨科醫生說我有長短腳，但是他只有照腿的 X 光就得出此結論。
可是基於我本體感覺、前庭覺都不好，
也有可能是上半身帶歪下半身，不知道要不要直接採用他的結論。
另外踩步經常抓不好重心，拇指有很輕微的外翻，不想變得更嚴重，
想在變嚴重之前以正確的姿勢運動。
要請物理治療師看姿勢嗎？
還是教練本身就會看？
（是說一般跑步機旁會有教練嗎？）
抱歉是很新手的問題，
不太確定健身教練可以包含到哪。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.84.77
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※ 編輯: sosor (111.251.84.77), 07/03/2017 23:09:51
※ 編輯: sosor (111.251.84.77), 07/03/2017 23:10:40
1F：推 Haflor: 健身教練要買教練課才會幫你看，但也要看健身房和教練素 07/03 23:16
2F：→ Haflor: 質，去過幾家比較專業的健身房，通常教練都會先幫你檢測 07/03 23:17
3F：→ Haflor: 問題。有買課就會幫你調整和教學，物理治療好像要自費～ 07/03 23:17
4F：→ Haflor: 所以應該不會浪費健保～ 07/03 23:17
5F：推 b108092034: 通常有買教練課，教練就會幫你調整，也會幫你安排訓練 07/04 15:58
6F：→ b108092034: 菜單，我自己的個性是會爬文，會先了解正確姿勢為何？ 07/04 16:00
8F：→ b108092034: 知道如何訓練，及教練是否專業 07/04 16:04
9F：推 gemihhy: 重點是你沒有不舒服的話，治療師好像也無法為你做什麼， 07/04 17:51
10F：→ gemihhy: 駝背跟長短腳是兩個很常見，但是又不是一定算是病症的問 07/04 17:51
11F：→ gemihhy: 題，其實可以先從些簡單運動的開始，說不定肌力進步了姿 07/04 17:51
12F：→ gemihhy: 勢的問題慢慢就迎刃而解了 07/04 17:51
13F：→ sakuhamai: 你的需求物理治療這塊要找自費不能找健保診所，可以先 07/04 22:00
14F：→ sakuhamai: 詢問一下再看 07/04 22:00
15F：→ steven211: 我會上網找物理治療 之前去過學善 覺得不錯(自費 07/05 19:41
16F：→ steven211: 忘記多少 3~500 有按摩+教你如何復建 動作 覺得還OK 07/05 19:41
17F：→ jennykkt: 有一些教練是物理治療背景的，可以找看看，然後駝背不單 07/08 00:31
18F：→ jennykkt: 是練背，是整個核心都要練起來 07/08 00:31
19F：推 molopo: 找找看運動中心 家附近的還有推1-3堂那種 07/08 01:54
20F：推 objection: 我的健身房教練全部都是物治背景的，其中就有一些會幫 07/14 15:22
21F：→ objection: 我調整脊椎側彎，建議可以找這樣的教練 07/14 15:22