作者sosor ( )
看板FITNESS
标题[问题] 进健身房之前该先去看物理治疗吗？
时间Mon Jul 3 23:09:25 2017
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各位好，最近开始想进健身房，
目的在於矫正驼背和维持心情愉快
（我有情绪障碍，医生建议慢跑，
陷入极端情绪就会去跑步，除非下雨）。
在进健身房之前，因为一些疑问和身体原有的问题，
想去看物理治疗师。
但又不想浪费健保（也不确定是否会浪费），也不确定其中一些问题是否就原属於健身房
教练的业务范围，所以想先问问看。
一、驼背
有需要让物理治疗师先看驼背的原因吗？
因为驼背的因素中我应该也有「本体感觉不佳」（我的疾病里经常有这种现象），
也有背肌无力，无法挺直很久，会没力。
还是不论有什麽其他问题，直接练背肌就可以了？
有需要特别知道要练哪块背肌吗？
还是教练本来就知道要练哪块背肌？
跟教练说要练背肌就可以了吗？
还是我需要知道什麽运动可以练背肌？
二、跑步
有一个骨科医生说我有长短脚，但是他只有照腿的 X 光就得出此结论。
可是基於我本体感觉、前庭觉都不好，
也有可能是上半身带歪下半身，不知道要不要直接采用他的结论。
另外踩步经常抓不好重心，拇指有很轻微的外翻，不想变得更严重，
想在变严重之前以正确的姿势运动。
要请物理治疗师看姿势吗？
还是教练本身就会看？
（是说一般跑步机旁会有教练吗？）
抱歉是很新手的问题，
不太确定健身教练可以包含到哪。
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※ 编辑: sosor (111.251.84.77), 07/03/2017 23:09:51
※ 编辑: sosor (111.251.84.77), 07/03/2017 23:10:40
1F：推 Haflor: 健身教练要买教练课才会帮你看，但也要看健身房和教练素 07/03 23:16
2F：→ Haflor: 质，去过几家比较专业的健身房，通常教练都会先帮你检测 07/03 23:17
3F：→ Haflor: 问题。有买课就会帮你调整和教学，物理治疗好像要自费～ 07/03 23:17
4F：→ Haflor: 所以应该不会浪费健保～ 07/03 23:17
5F：推 b108092034: 通常有买教练课，教练就会帮你调整，也会帮你安排训练 07/04 15:58
6F：→ b108092034: 菜单，我自己的个性是会爬文，会先了解正确姿势为何？ 07/04 16:00
8F：→ b108092034: 知道如何训练，及教练是否专业 07/04 16:04
9F：推 gemihhy: 重点是你没有不舒服的话，治疗师好像也无法为你做什麽， 07/04 17:51
10F：→ gemihhy: 驼背跟长短脚是两个很常见，但是又不是一定算是病症的问 07/04 17:51
11F：→ gemihhy: 题，其实可以先从些简单运动的开始，说不定肌力进步了姿 07/04 17:51
12F：→ gemihhy: 势的问题慢慢就迎刃而解了 07/04 17:51
13F：→ sakuhamai: 你的需求物理治疗这块要找自费不能找健保诊所，可以先 07/04 22:00
14F：→ sakuhamai: 询问一下再看 07/04 22:00
15F：→ steven211: 我会上网找物理治疗 之前去过学善 觉得不错(自费 07/05 19:41
16F：→ steven211: 忘记多少 3~500 有按摩+教你如何复建 动作 觉得还OK 07/05 19:41
17F：→ jennykkt: 有一些教练是物理治疗背景的，可以找看看，然後驼背不单 07/08 00:31
18F：→ jennykkt: 是练背，是整个核心都要练起来 07/08 00:31
19F：推 molopo: 找找看运动中心 家附近的还有推1-3堂那种 07/08 01:54
20F：推 objection: 我的健身房教练全部都是物治背景的，其中就有一些会帮 07/14 15:22
21F：→ objection: 我调整脊椎侧弯，建议可以找这样的教练 07/14 15:22