作者azurecell (大碗粥熱騰騰小心燙)
看板FITNESS
標題[問題] 沒吃到基代該運動嗎?
時間Wed Jun 28 23:11:20 2017
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是這樣的，原PO今天中午太忙
錯過了午餐時間，午餐就變晚餐了QQ
(但下午2點有把自家便當挖一個紙杯量出來吃)
有吃早餐，不過這樣算下來今天一天攝取的熱量不超過750
我的基代約1100~1200左右，剛剛11才下班到家，這樣還可以運動嗎?
我該
1.直接洗澡睡覺，明早再戰
2.直接運動
3.吃個小點心再運動
4.吃點東西再睡
哪個選擇比較好QQ
先謝謝大家
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1F：→ fashsboy: 我會選4 06/28 23:14
2F：→ Jose: 4 06/28 23:38
3F：推 xxtuoo: follow your heart.ok? Zzz 06/28 23:39
4F：推 sammoon: 會餓就吃阿 不然一天沒吃到也不會怎樣 06/28 23:40
5F：推 lotteries77: 選1.讓胃休息 06/28 23:53
6F：→ azurecell: 謝各位回覆，我吃點再睡，肚子真的有點餓 06/29 00:10
7F：推 Marchqoo02: 請吃超過基代，小於tdee的熱量…… 06/29 02:56
8F：→ Rivendare: 才1天哪有啥影響 06/29 04:55
9F：推 max01132003: 說沒吃超過基代不好那都是長期的 一兩天沒吃都不會 06/29 07:51
10F：→ max01132003: 怎樣 06/29 07:51
11F：推 apnaapna: 吃完立刻睡對腸胃很不好呢… 06/29 08:01
12F：推 ohradio: 冒昧請問只吃到基代的目的是省錢嗎 06/29 08:23
13F：推 Hirajima: 樓上，原po沒有"只"吃到基代吧？她是說自己基代的數字， 06/29 10:07
14F：→ Hirajima: 而那天連至少這個數字都還沒達到 06/29 10:07
15F：推 Marchqoo02: 我看錯了，我認錯@@ 06/29 10:34
16F：推 Yunk: 重點在於你自己感覺餓不餓想不想吃 不餓的話沒必要硬塞 07/01 21:30