作者azurecell (大碗粥热腾腾小心烫)
看板FITNESS
标题[问题] 没吃到基代该运动吗?
时间Wed Jun 28 23:11:20 2017
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是这样的，原PO今天中午太忙
错过了午餐时间，午餐就变晚餐了QQ
(但下午2点有把自家便当挖一个纸杯量出来吃)
有吃早餐，不过这样算下来今天一天摄取的热量不超过750
我的基代约1100~1200左右，刚刚11才下班到家，这样还可以运动吗?
我该
1.直接洗澡睡觉，明早再战
2.直接运动
3.吃个小点心再运动
4.吃点东西再睡
哪个选择比较好QQ
先谢谢大家
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1F：→ fashsboy: 我会选4 06/28 23:14
2F：→ Jose: 4 06/28 23:38
3F：推 xxtuoo: follow your heart.ok? Zzz 06/28 23:39
4F：推 sammoon: 会饿就吃阿 不然一天没吃到也不会怎样 06/28 23:40
5F：推 lotteries77: 选1.让胃休息 06/28 23:53
6F：→ azurecell: 谢各位回覆，我吃点再睡，肚子真的有点饿 06/29 00:10
7F：推 Marchqoo02: 请吃超过基代，小於tdee的热量…… 06/29 02:56
8F：→ Rivendare: 才1天哪有啥影响 06/29 04:55
9F：推 max01132003: 说没吃超过基代不好那都是长期的 一两天没吃都不会 06/29 07:51
10F：→ max01132003: 怎样 06/29 07:51
11F：推 apnaapna: 吃完立刻睡对肠胃很不好呢… 06/29 08:01
12F：推 ohradio: 冒昧请问只吃到基代的目的是省钱吗 06/29 08:23
13F：推 Hirajima: 楼上，原po没有"只"吃到基代吧？她是说自己基代的数字， 06/29 10:07
14F：→ Hirajima: 而那天连至少这个数字都还没达到 06/29 10:07
15F：推 Marchqoo02: 我看错了，我认错@@ 06/29 10:34
16F：推 Yunk: 重点在於你自己感觉饿不饿想不想吃 不饿的话没必要硬塞 07/01 21:30