作者bear7578 (bear)
看板FITNESS
標題[討論] 請問關於烤雞的熱量到底有多少?
時間Tue May 16 07:08:53 2017
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各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含糖飲料 甜食 炸物 )
加上每天運動(每天跑9KM+假日會多加腳踏車騎2小時上下 騎至1000大卡為止)
但是到了六日假日兩天想吃的東西都很多 最近在家樂福看到紅藜烤雞一整個誘人 還包含
馬鈴薯 和一些蔬菜等(可是沒標示熱量)
上網研究一下很多人說一般整隻雞熱量大概2000大卡以上
而7-11 全家的烤半雞熱量標示 大概在600~700多之間
想請問如果烤雞去皮 去可見脂肪等 超商或家樂福的烤雞建議去攝取嗎?
想說中餐吃烤雞 考量到晚餐餐還想吃的因素...怕熱量爆掉(小弟基代16XX上下而已 沒啥
肌肉的體型) 懇請各位大大給個建議
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1F：推 logLCY: 爆掉就爆掉， 05/16 07:34
3F：推 kvhiucn: 樓上那篇太久了啦xD 紅藜烤雞是新出的 05/16 08:32
4F：推 miyi0630: 我午餐晚餐都自己烤雞腿or豬腰內肉，沒加其他醬（這樣 05/16 09:28
5F：→ miyi0630: 的話等於熱量只跟原本一樣）~ 超級好吃又照瘦~ 05/16 09:28
6F：→ miyi0630: 不過話說其實我某天的cheat meal就是一整隻愛買的烤雞XD 05/16 09:30
7F：→ miyi0630: DD（雖然最後分兩餐才吃完） 05/16 09:30
8F：→ miyi0630: 所以我覺得: 1.常吃的話不加醬或只加一點自己烤 2.偶爾 05/16 09:30
9F：→ miyi0630: 的話吃外面的烤雞沒關係 05/16 09:30
10F：推 miyi0630: 而且我現在體脂降超多的~ 之後想吃烤全雞還是會直接衝去 05/16 09:37
11F：→ miyi0630: 買來吃（有大量蛋白質耶~><）維持身材是一輩子的事，平 05/16 09:37
12F：→ miyi0630: 常吃得健康，那假日吃一下根本不用擔心啊~ 快樂比較重要 05/16 09:37
13F：→ bigbowl: 一個禮拜一次還好啦 05/16 09:43
14F：推 mysandy: 去皮吃，就不用擔心 05/16 10:34
15F：→ green16: 去皮就沒關係了，也不是天天吃，至少比炸物熱量低很多 05/16 13:20
16F：→ bear7578: 喔喔 感謝各位大大解說 小弟決定這禮拜買來吃看看 感謝 05/17 06:16
17F：→ bear7578: ！ 05/17 06:16