作者bear7578 (bear)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问关於烤鸡的热量到底有多少?
时间Tue May 16 07:08:53 2017
我是否已经详读置底文及中的版规：是（是／否，未详读即讨论者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================
以上禁止删除=====================================
各位好 小弟最近饮食正常(不吃消夜 含糖饮料 甜食 炸物 )
加上每天运动(每天跑9KM+假日会多加脚踏车骑2小时上下 骑至1000大卡为止)
但是到了六日假日两天想吃的东西都很多 最近在家乐福看到红藜烤鸡一整个诱人 还包含
马铃薯 和一些蔬菜等(可是没标示热量)
上网研究一下很多人说一般整只鸡热量大概2000大卡以上
而7-11 全家的烤半鸡热量标示 大概在600~700多之间
想请问如果烤鸡去皮 去可见脂肪等 超商或家乐福的烤鸡建议去摄取吗?
想说中餐吃烤鸡 考量到晚餐餐还想吃的因素...怕热量爆掉(小弟基代16XX上下而已 没啥
肌肉的体型) 恳请各位大大给个建议
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.234.209.219
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1494889736.A.BAB.html
1F：推 logLCY: 爆掉就爆掉， 05/16 07:34
3F：推 kvhiucn: 楼上那篇太久了啦xD 红藜烤鸡是新出的 05/16 08:32
4F：推 miyi0630: 我午餐晚餐都自己烤鸡腿or猪腰内肉，没加其他酱（这样 05/16 09:28
5F：→ miyi0630: 的话等於热量只跟原本一样）~ 超级好吃又照瘦~ 05/16 09:28
6F：→ miyi0630: 不过话说其实我某天的cheat meal就是一整只爱买的烤鸡XD 05/16 09:30
7F：→ miyi0630: DD（虽然最後分两餐才吃完） 05/16 09:30
8F：→ miyi0630: 所以我觉得: 1.常吃的话不加酱或只加一点自己烤 2.偶尔 05/16 09:30
9F：→ miyi0630: 的话吃外面的烤鸡没关系 05/16 09:30
10F：推 miyi0630: 而且我现在体脂降超多的~ 之後想吃烤全鸡还是会直接冲去 05/16 09:37
11F：→ miyi0630: 买来吃（有大量蛋白质耶~><）维持身材是一辈子的事，平 05/16 09:37
12F：→ miyi0630: 常吃得健康，那假日吃一下根本不用担心啊~ 快乐比较重要 05/16 09:37
13F：→ bigbowl: 一个礼拜一次还好啦 05/16 09:43
14F：推 mysandy: 去皮吃，就不用担心 05/16 10:34
15F：→ green16: 去皮就没关系了，也不是天天吃，至少比炸物热量低很多 05/16 13:20
16F：→ bear7578: 喔喔 感谢各位大大解说 小弟决定这礼拜买来吃看看 感谢 05/17 06:16
17F：→ bear7578: ！ 05/17 06:16