作者SpiritKnight (沒有這回事)
看板FITNESS
標題[問題] 男生求瘦小腿建議
時間Wed May 10 19:20:04 2017
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大家好喔,
想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條，
所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹
陷不夠明顯，
穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不
用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿），
我的身材和運動狀況是：
183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。
http://i.imgur.com/IkQU08I.jpg
剛剛量一下，小腿圍58cm,小腿長43cm...
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1F：→ polyasia: 抽脂好像可以 切斷某條肌肉好像也有聽過 05/10 19:25
2F：推 wuyixuan: ㄏ 05/10 19:26
3F：推 compaq624: 小腿沒救結案 05/10 19:29
4F：推 ashin1069: 一周兩次5K就真的別想了...比我十二歲的姪女運動量還少 05/10 19:30
5F：推 kurtppt: 感覺只是腿太短，身材比例的問題應該沒救了 05/10 19:39
6F：→ fashsboy: 理想面的肌肉量跟體脂量跟原PO都有點差距吧？ 05/10 19:42
7F：→ fashsboy: 只能練嘍 05/10 19:42
8F：推 lumia620: 東榮牌 不謝 05/10 19:52
9F：→ g98675: 顛腳有那兩塊肌肉是好還是不好 0.0a 05/10 19:58
10F：推 a6211712005: 你太矮 05/10 20:04
12F：→ coolman03: 我體脂20%也有粗壯小腿QQ 我沒有瘦腿基因嗎 05/10 20:25
13F：推 ismyluv: 基因問題，無解 05/10 20:46
15F：→ dabbyding: 基因問題 05/10 20:54
16F：噓 ronny1020: 怎麼永遠有人在問局部瘦 05/10 21:54
17F：推 t81511270: 小腿沒救 有看到醫美割掉小腿肌為了讓小腿變瘦 05/10 21:56
18F：→ t81511270: 還是追求健康的身體吧~ 05/10 21:58
19F：推 newstyle: 體脂先減到10%再來說小腿粗 05/10 22:00
20F：→ ahaw99: 想瘦腦可以私信我 05/10 22:06
21F：→ lovelessbala: 有詳讀版規&置底文的話應該就不會問這種問題了吧... 05/10 22:26
22F：→ lichung1995: 基因問題 無解 小腿短 05/10 22:27
23F：推 lpuy: 基因, 你可以更愛你父母給你的獨一無二 05/10 23:04
24F：→ coolman03: 我是女生20% 還是粗小腿脂包肌 還要再努力降個5% 05/10 23:29
25F：推 hotmenjim: 索性像我一樣知道沒那個命（基因）就穿長褲吧自動修飾 05/10 23:41
26F：噓 jeff0801: 局部瘦去醫美啦 05/10 23:45
27F：推 Marchqoo02: 小腿修長與否是天生的 05/11 00:01
28F：推 Marchqoo02: 你183 腿應該是不短 就是天生肌肉組成看起來比較沒有 05/11 00:15
29F：→ Marchqoo02: 腳踝 05/11 00:15
30F：推 funk5566: 我女生小腿比你還粗是不是該自盡了 05/11 00:44
31F：推 JoeStrummer: 先多跑步再說吧... 05/11 01:22
32F：推 uttc: 雖然你觀念偏差但看在一樣沒腳踝的份上 05/11 02:56
33F：推 wassabi: 基因 05/11 03:26
34F：推 tentimes: 走路別外八 05/11 03:32
35F：推 z765212121: 基因+1 05/11 06:39
36F：推 shadowfan: 基因+1 身為女生覺得很悲劇QQ 05/11 08:45
37F：推 hh555590: 我是大腿粗小腿細 方法是一直騎腳踏車 有變更緊實一點 05/11 10:28
38F：推 a1121210: 體脂 05/11 10:35
41F：推 elguapo: 小腿腿圍43cm的路過 05/11 11:11
42F：推 fashsboy: 大腿圍54 小腿圍36 落差算大嗎？@@ 05/11 11:17
43F：推 kepf: 先瘦瘦看個5-6kg吧，64時小腿37.5，85時42.5...，有時候體 05/11 11:44
44F：→ kepf: 重還是有差一點點 05/11 11:44
45F：→ SpiritKnight: 抱歉，我還是太胖了，也可能基因問題，只是樓上有人 05/11 11:57
46F：→ SpiritKnight: 說看板規就不會問這問題了， 可是我沒看到哪裡有說 05/11 11:57
47F：→ SpiritKnight: 不能問的啊？ 05/11 11:57
48F：→ mema: 置底文就提到胖瘦哪裡是基因，問了也是白問，你可以問怎麼練 05/11 12:18
49F：→ mema: 腿線條 05/11 12:19
50F：推 luca911228: 我不管胖瘦小腿最粗一圈都是32-33cm 基因 05/11 12:22
51F：推 rockpepper: 我177/72體脂12%週跑50km小腿粗的一蹋糊塗 05/11 14:08
52F：→ lovelessbala: 給新手的建議第6點 減肥迷思第7點都說了沒有局部瘦 05/11 15:00
53F：→ luxurleaf: 有局部瘦阿去抽脂不然去切肌肉 05/11 15:23
54F：推 aceone: 你照片看起來真不像183 運動量可以再增加吧 沒做其他運動 05/11 15:49
55F：→ aceone: 5k一週四五次都不嫌多 05/11 15:49
56F：推 lai14103: 基因 你不夠高 05/11 15:54
57F：推 chiidg: 照片看起來真的不像183 05/11 15:55
58F：推 actionfarmer: 基因 腳脖子短 跟身高無關 05/11 16:14
59F：推 jakio: 體脂問題 05/11 16:42
60F：→ SpiritKnight: 好的，謝謝大家建議，只是以前車禍膝蓋有受傷，好了 05/11 16:48
61F：→ SpiritKnight: 之後就不敢跑久或提高頻率了， 至於不像183大概是因 05/11 16:48
62F：→ SpiritKnight: 為拍攝角度問題 05/11 16:48
63F：推 crackedup: 為什麼黑人小腿都很細長 05/11 17:40
64F：推 x467867: 長的不只有腿 05/11 20:36
65F：推 BradPittLung: Z 05/11 20:42
66F：噓 alternate: 純粹是腿短吧 想局部瘦就是給噓 05/12 07:32
67F：推 kvhiucn: 基因啦 有些人腳脖子天生就比較明顯 05/12 09:24
68F：噓 wac08: 我是否已經詳讀置底文及中的版規：是 05/12 10:29
69F：→ shiningsunny: 扁平足？ 05/12 11:55
70F：→ x19x: 沒救，天生沒腳脖子，怎樣也不會變成運動員那樣 05/12 17:29
71F：→ kairi: 小腿圍這樣有58公分喔 看不出來 05/12 23:14
72F：噓 ismyluv: 一堆照片都好噁心....基因，局部瘦只能靠醫美了 05/13 00:42
73F：推 shinelin: 推文照片也太不舒服…… 05/13 14:14
74F：噓 peterkuok: 只能說你腿短 05/15 09:57
75F：推 et11117: 穿長褲+1 基因+1 05/22 10:05