作者SpiritKnight (没有这回事)
看板FITNESS
标题[问题] 男生求瘦小腿建议
时间Wed May 10 19:20:04 2017
我是否已经详读置底文及中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================
以上禁止删除=================================
大家好喔,
想求问大家都怎麽雕塑小腿的，小弟一直都想让小腿瘦一点，更有运动员的小腿线条，
所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可总是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的两边凹
陷不够明显，
穿上鞋子後整个小腿线条又更丑了，详细如下图，最下面那一格是我理想的样子，只是不
用那麽细（那张图感觉是女生的小腿），
我的身材和运动状况是：
183／80， 一周两次深蹲+5k慢跑（我知道有点弱啦。。。），结束後会拉筋这样。
http://i.imgur.com/IkQU08I.jpg
刚刚量一下，小腿围58cm,小腿长43cm...
-----
Sent from JPTT on my YuLong Coolpad 8675_S01.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 125.230.209.102
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1494415206.A.FF4.html
1F：→ polyasia: 抽脂好像可以 切断某条肌肉好像也有听过 05/10 19:25
2F：推 wuyixuan: ㄏ 05/10 19:26
3F：推 compaq624: 小腿没救结案 05/10 19:29
4F：推 ashin1069: 一周两次5K就真的别想了...比我十二岁的侄女运动量还少 05/10 19:30
5F：推 kurtppt: 感觉只是腿太短，身材比例的问题应该没救了 05/10 19:39
6F：→ fashsboy: 理想面的肌肉量跟体脂量跟原PO都有点差距吧？ 05/10 19:42
7F：→ fashsboy: 只能练喽 05/10 19:42
8F：推 lumia620: 东荣牌 不谢 05/10 19:52
9F：→ g98675: 颠脚有那两块肌肉是好还是不好 0.0a 05/10 19:58
10F：推 a6211712005: 你太矮 05/10 20:04
12F：→ coolman03: 我体脂20%也有粗壮小腿QQ 我没有瘦腿基因吗 05/10 20:25
13F：推 ismyluv: 基因问题，无解 05/10 20:46
15F：→ dabbyding: 基因问题 05/10 20:54
16F：嘘 ronny1020: 怎麽永远有人在问局部瘦 05/10 21:54
17F：推 t81511270: 小腿没救 有看到医美割掉小腿肌为了让小腿变瘦 05/10 21:56
18F：→ t81511270: 还是追求健康的身体吧~ 05/10 21:58
19F：推 newstyle: 体脂先减到10%再来说小腿粗 05/10 22:00
20F：→ ahaw99: 想瘦脑可以私信我 05/10 22:06
21F：→ lovelessbala: 有详读版规&置底文的话应该就不会问这种问题了吧... 05/10 22:26
22F：→ lichung1995: 基因问题 无解 小腿短 05/10 22:27
23F：推 lpuy: 基因, 你可以更爱你父母给你的独一无二 05/10 23:04
24F：→ coolman03: 我是女生20% 还是粗小腿脂包肌 还要再努力降个5% 05/10 23:29
25F：推 hotmenjim: 索性像我一样知道没那个命（基因）就穿长裤吧自动修饰 05/10 23:41
26F：嘘 jeff0801: 局部瘦去医美啦 05/10 23:45
27F：推 Marchqoo02: 小腿修长与否是天生的 05/11 00:01
28F：推 Marchqoo02: 你183 腿应该是不短 就是天生肌肉组成看起来比较没有 05/11 00:15
29F：→ Marchqoo02: 脚踝 05/11 00:15
30F：推 funk5566: 我女生小腿比你还粗是不是该自尽了 05/11 00:44
31F：推 JoeStrummer: 先多跑步再说吧... 05/11 01:22
32F：推 uttc: 虽然你观念偏差但看在一样没脚踝的份上 05/11 02:56
33F：推 wassabi: 基因 05/11 03:26
34F：推 tentimes: 走路别外八 05/11 03:32
35F：推 z765212121: 基因+1 05/11 06:39
36F：推 shadowfan: 基因+1 身为女生觉得很悲剧QQ 05/11 08:45
37F：推 hh555590: 我是大腿粗小腿细 方法是一直骑脚踏车 有变更紧实一点 05/11 10:28
38F：推 a1121210: 体脂 05/11 10:35
41F：推 elguapo: 小腿腿围43cm的路过 05/11 11:11
42F：推 fashsboy: 大腿围54 小腿围36 落差算大吗？@@ 05/11 11:17
43F：推 kepf: 先瘦瘦看个5-6kg吧，64时小腿37.5，85时42.5...，有时候体 05/11 11:44
44F：→ kepf: 重还是有差一点点 05/11 11:44
45F：→ SpiritKnight: 抱歉，我还是太胖了，也可能基因问题，只是楼上有人 05/11 11:57
46F：→ SpiritKnight: 说看板规就不会问这问题了， 可是我没看到哪里有说 05/11 11:57
47F：→ SpiritKnight: 不能问的啊？ 05/11 11:57
48F：→ mema: 置底文就提到胖瘦哪里是基因，问了也是白问，你可以问怎麽练 05/11 12:18
49F：→ mema: 腿线条 05/11 12:19
50F：推 luca911228: 我不管胖瘦小腿最粗一圈都是32-33cm 基因 05/11 12:22
51F：推 rockpepper: 我177/72体脂12%周跑50km小腿粗的一蹋糊涂 05/11 14:08
52F：→ lovelessbala: 给新手的建议第6点 减肥迷思第7点都说了没有局部瘦 05/11 15:00
53F：→ luxurleaf: 有局部瘦阿去抽脂不然去切肌肉 05/11 15:23
54F：推 aceone: 你照片看起来真不像183 运动量可以再增加吧 没做其他运动 05/11 15:49
55F：→ aceone: 5k一周四五次都不嫌多 05/11 15:49
56F：推 lai14103: 基因 你不够高 05/11 15:54
57F：推 chiidg: 照片看起来真的不像183 05/11 15:55
58F：推 actionfarmer: 基因 脚脖子短 跟身高无关 05/11 16:14
59F：推 jakio: 体脂问题 05/11 16:42
60F：→ SpiritKnight: 好的，谢谢大家建议，只是以前车祸膝盖有受伤，好了 05/11 16:48
61F：→ SpiritKnight: 之後就不敢跑久或提高频率了， 至於不像183大概是因 05/11 16:48
62F：→ SpiritKnight: 为拍摄角度问题 05/11 16:48
63F：推 crackedup: 为什麽黑人小腿都很细长 05/11 17:40
64F：推 x467867: 长的不只有腿 05/11 20:36
65F：推 BradPittLung: Z 05/11 20:42
66F：嘘 alternate: 纯粹是腿短吧 想局部瘦就是给嘘 05/12 07:32
67F：推 kvhiucn: 基因啦 有些人脚脖子天生就比较明显 05/12 09:24
68F：嘘 wac08: 我是否已经详读置底文及中的版规：是 05/12 10:29
69F：→ shiningsunny: 扁平足？ 05/12 11:55
70F：→ x19x: 没救，天生没脚脖子，怎样也不会变成运动员那样 05/12 17:29
71F：→ kairi: 小腿围这样有58公分喔 看不出来 05/12 23:14
72F：嘘 ismyluv: 一堆照片都好恶心....基因，局部瘦只能靠医美了 05/13 00:42
73F：推 shinelin: 推文照片也太不舒服…… 05/13 14:14
74F：嘘 peterkuok: 只能说你腿短 05/15 09:57
75F：推 et11117: 穿长裤+1 基因+1 05/22 10:05