作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板FITNESS
標題Re: [新聞] 運動未必減重 演化告訴你
時間Mon Mar 6 19:42:31 2017
推一個。 身體本來就會適應環境很快，基礎代謝率是不斷在改變的。
例子太多了。 有研究指出：馬拉松選手長跑到後來，也不會瘦了，測量他們的
基礎代謝率，比一般人低，能量使用很節省。
再來是我自己的例子，我多年前胃發炎好了後，留下病根，
腸胃科檢查出罹患FD，鋇幅射檢查結果胃排空緩慢，不得不調整食物攝取量，
吃的食物總卡路里，大概剩下以前的七成，本來很擔心會變瘦下去，
結果沒有。 體重維持恆定。 只是變得稍為怕冷。
可見基礎代謝率下降了。 所以我也變得跟原文的原始人一樣很節省能量。
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※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:44:37
1F：推 jacko1: 胃排空緩慢，醫生有建議少量多餐嗎? 03/06 19:46
我自己有調整，通常點心會吃牛奶、堅果類等高營養食品補充熱量，還OK
※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:49:45
2F：推 jacko1: 祝早日康復 03/06 19:52
很多年啦 試遍各種藥物，不會好了~ 不會疼痛已經阿彌陀佛。 細嚼慢嚥、
只吃營養的天然食物，就是我現在跟胃的相處原則。 跟吃到飽餐廳無緣罷了
很有趣的是 我作重訓、深蹲硬舉 ，當天胃排空就會加速一點，呵呵 ....
※ 編輯: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:57:50
3F：推 Marchqoo02: 如果增肌的人一直瘋狂吃，體重增加速度也會趨緩是嗎 03/07 01:11
如果正常吃應該是這樣沒錯，但你說瘋狂吃.....
如果胃允許，不斷瘋狂增加食量，應該可以不斷增重，但增加的可能是肌肉
可能是脂肪。不可能大部分都是肌肉。 就像日本相撲就是瘋狂吃。
※ 編輯: handsomecat3 (203.64.119.135), 03/07/2017 10:02:26