作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板FITNESS
标题Re: [新闻] 运动未必减重 演化告诉你
时间Mon Mar 6 19:42:31 2017
推一个。 身体本来就会适应环境很快，基础代谢率是不断在改变的。
例子太多了。 有研究指出：马拉松选手长跑到後来，也不会瘦了，测量他们的
基础代谢率，比一般人低，能量使用很节省。
再来是我自己的例子，我多年前胃发炎好了後，留下病根，
肠胃科检查出罹患FD，钡幅射检查结果胃排空缓慢，不得不调整食物摄取量，
吃的食物总卡路里，大概剩下以前的七成，本来很担心会变瘦下去，
结果没有。 体重维持恒定。 只是变得稍为怕冷。
可见基础代谢率下降了。 所以我也变得跟原文的原始人一样很节省能量。
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※ 编辑: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:44:37
1F：推 jacko1: 胃排空缓慢，医生有建议少量多餐吗? 03/06 19:46
我自己有调整，通常点心会吃牛奶、坚果类等高营养食品补充热量，还OK
※ 编辑: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:49:45
2F：推 jacko1: 祝早日康复 03/06 19:52
很多年啦 试遍各种药物，不会好了~ 不会疼痛已经阿弥陀佛。 细嚼慢咽、
只吃营养的天然食物，就是我现在跟胃的相处原则。 跟吃到饱餐厅无缘罢了
很有趣的是 我作重训、深蹲硬举 ，当天胃排空就会加速一点，呵呵 ....
※ 编辑: handsomecat3 (1.171.144.157), 03/06/2017 19:57:50
3F：推 Marchqoo02: 如果增肌的人一直疯狂吃，体重增加速度也会趋缓是吗 03/07 01:11
如果正常吃应该是这样没错，但你说疯狂吃.....
如果胃允许，不断疯狂增加食量，应该可以不断增重，但增加的可能是肌肉
可能是脂肪。不可能大部分都是肌肉。 就像日本相扑就是疯狂吃。
※ 编辑: handsomecat3 (203.64.119.135), 03/07/2017 10:02:26