作者bubuu (換個角度看世界:）)
看板FITNESS
標題[問題] 請問是否需報名教練課程？
時間Mon Nov 7 00:02:43 2016
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各位Fitness 的大大&水水們晚上好
已爬過文，閱讀過版上類似的相關詢問
但仍是感到很困惑、猶豫
請各位鞭小力點
因為我很喜歡慢跑
曾經參加過9k,10k 甚至跑過半馬
但曾經三四個月 ㄧ個禮拜跑三天
體重仍未下降
體脂有掉 但也大概2%...
看了F版 大家的建議及分享
看了F版 大家的建議及分享
知道瘦身不能單靠有氧也要配合重訓
開始 去運動中心用設備
目前也報名了健身房
前幾天剛做完檢測
教練有推薦教練課程
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
對於新手 參加教練課
是不是可以達到較好的成效呢？
還是建議靠個人飲食配合運動呢？
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.8.85
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1478448166.A.26E.html
1F：推 ely111108: 剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！11/07 00:19
2F：推 ely111108: 剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！11/07 00:19
3F：→ ely111108: 但 請 慎 選 教 練11/07 00:21
4F：→ ely111108: 好的教練帶你超捷徑，爛的帶你浪費生命 ^.<~11/07 00:23
好的 謝謝你
5F：推 molopo: 如果完全不會 推買最少單位看看 比較不會受傷11/07 07:31
好唷～謝謝
6F：→ neko0624: 如果是那間的話就不建議11/07 08:07
蔬菜那間嗎？ 好的 謝謝
7F：→ scats: 最近真多，要不要買課自己不能決定嗎11/07 08:48
怎麼了？ 有問題不能問嗎？ 現今社會買個昂貴家電也會上網做比較、詢問！ 我來這裡問錯了嗎？ 你在問什麼?
您最近是不是壓力太大？
8F：推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
9F：推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
10F：推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
好的 謝謝您
好的 謝謝您
11F：推 shinjoo: 你如果要買自己喜歡的東西時，不會先做功課研究嗎?11/07 14:11
有做功課了唷！
不知道您是男生女生
我是女生 就像我買化妝品、保養品前
會參考專業的Urcome
像問健身方面的問題
來參考專業的fitness 怎麼了嗎？
12F：推 shinjoo: 只要多觀察多問一些機器怎麼用，飲食控制，你都能跑半馬11/07 14:17
13F：→ shinjoo: 了，這有什麼困難的?11/07 14:17
不難 感覺您是好人 謝謝
14F：推 coffee112: 就看你願不願意花這筆，不想就自己多做功課，「找」教11/07 15:49
15F：→ coffee112: 練也是要做功課跟觀望的，急著亂簽出包再上來求助八成11/07 15:49
16F：→ coffee112: 被酸…有氧重訓飲食，隨你的目標去做調整11/07 15:49
謝謝您 熱心見解
17F：推 halulu: 如果有預算就買吧 至少有點基礎11/07 16:06
好唷 我再想一下
18F：→ halulu: 不是說不能自學 只是有時候有教練會比較快一點11/07 16:06
19F：噓 tigotigo: 紅明顯 千萬不要跟吃蔬菜的教練買課11/07 19:06
收到 謝謝
20F：推 NaaL: 淚推樓上t大11/07 19:31
21F：推 NaaL: 淚推樓上t大11/07 19:31
感到蔬菜不好了
22F：→ themost: 為什麼跑步前沒有找不找教練才來練跑的煩惱？11/07 21:29
因為 我跑步有很多同伴跑在我前面，身邊卻很少人練重訓
我親朋好友 有跑馬高手 卻無ㄧ人再健身 所以我困惑
23F：→ newstyle: 新手重訓還是要有練過的或是請教練帶比較好11/07 22:58
24F：→ newstyle: 很多健身房可以免費詢問器材約略使用方式~~11/07 22:59
好唷 謝謝
25F：推 steven211: 飲食 也要學著控制阿 網路一堆資訊可以查可以學11/08 00:10
26F：→ steven211: 肌肉海灘也一堆文章 新手文教學 網路滿滿的影片....11/08 00:11
27F：→ steven211: 自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練11/08 00:12
28F：→ steven211: 自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練11/08 00:1
好的 謝謝您認真回文
※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 00:57:50
※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:02:44
※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:04:46
※ 編輯: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:14:09
29F：推 xiouming: 可以訊問巡場教練器材使用方式 11/08 08:30
30F：→ scats: 兇滴滴～誰知道你報教練課會不會有好成效，又沒有比較基礎 11/08 11:49
31F：→ scats: 你會困惑問題應該出在現在沒有什麼機制讓妳馬上找到好教練 11/08 11:50
32F：→ scats: Btw拿健身狀況跟買家電類比很怪 11/08 11:53
33F：→ scats: 現在買教練課就是看運氣（除非你有門路推薦） 11/08 11:54
34F：推 Star1993: 有預算的話可以請教練 比較不會受傷也可以學到正確的姿 11/10 14:05
35F：→ Star1993: 勢跟觀念 不過教練要慎選… 11/10 14:05
36F：推 a89108: 為什麼蔬菜不好？我該慶幸我遇到好教練嗎？魔鬼訓練 11/18 16:13
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