作者bubuu (换个角度看世界:）)
看板FITNESS
标题[问题] 请问是否需报名教练课程？
时间Mon Nov 7 00:02:43 2016
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以上禁止删除=================================
各位Fitness 的大大&水水们晚上好
已爬过文，阅读过版上类似的相关询问
但仍是感到很困惑、犹豫
请各位鞭小力点
因为我很喜欢慢跑
曾经参加过9k,10k 甚至跑过半马
但曾经三四个月 ㄧ个礼拜跑三天
体重仍未下降
体脂有掉 但也大概2%...
看了F版 大家的建议及分享
看了F版 大家的建议及分享
知道瘦身不能单靠有氧也要配合重训
开始 去运动中心用设备
目前也报名了健身房
前几天刚做完检测
教练有推荐教练课程
很心动也很犹豫
很心动也很犹豫
很心动也很犹豫
很心动也很犹豫
对於新手 参加教练课
是不是可以达到较好的成效呢？
还是建议靠个人饮食配合运动呢？
谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.8.85
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1478448166.A.26E.html
1F：推 ely111108: 刚起步，经济能力许可的话就请教练罗！11/07 00:19
2F：推 ely111108: 刚起步，经济能力许可的话就请教练罗！11/07 00:19
3F：→ ely111108: 但 请 慎 选 教 练11/07 00:21
4F：→ ely111108: 好的教练带你超捷径，烂的带你浪费生命 ^.<~11/07 00:23
好的 谢谢你
5F：推 molopo: 如果完全不会 推买最少单位看看 比较不会受伤11/07 07:31
好唷～谢谢
6F：→ neko0624: 如果是那间的话就不建议11/07 08:07
蔬菜那间吗？ 好的 谢谢
7F：→ scats: 最近真多，要不要买课自己不能决定吗11/07 08:48
怎麽了？ 有问题不能问吗？ 现今社会买个昂贵家电也会上网做比较、询问！ 我来这里问错了吗？ 你在问什麽?
您最近是不是压力太大？
8F：推 sb8888: 饮食优先11/07 12:10
9F：推 sb8888: 饮食优先11/07 12:10
10F：推 sb8888: 饮食优先11/07 12:10
好的 谢谢您
好的 谢谢您
11F：推 shinjoo: 你如果要买自己喜欢的东西时，不会先做功课研究吗?11/07 14:11
有做功课了唷！
不知道您是男生女生
我是女生 就像我买化妆品、保养品前
会参考专业的Urcome
像问健身方面的问题
来参考专业的fitness 怎麽了吗？
12F：推 shinjoo: 只要多观察多问一些机器怎麽用，饮食控制，你都能跑半马11/07 14:17
13F：→ shinjoo: 了，这有什麽困难的?11/07 14:17
不难 感觉您是好人 谢谢
14F：推 coffee112: 就看你愿不愿意花这笔，不想就自己多做功课，「找」教11/07 15:49
15F：→ coffee112: 练也是要做功课跟观望的，急着乱签出包再上来求助八成11/07 15:49
16F：→ coffee112: 被酸…有氧重训饮食，随你的目标去做调整11/07 15:49
谢谢您 热心见解
17F：推 halulu: 如果有预算就买吧 至少有点基础11/07 16:06
好唷 我再想一下
18F：→ halulu: 不是说不能自学 只是有时候有教练会比较快一点11/07 16:06
19F：嘘 tigotigo: 红明显 千万不要跟吃蔬菜的教练买课11/07 19:06
收到 谢谢
20F：推 NaaL: 泪推楼上t大11/07 19:31
21F：推 NaaL: 泪推楼上t大11/07 19:31
感到蔬菜不好了
22F：→ themost: 为什麽跑步前没有找不找教练才来练跑的烦恼？11/07 21:29
因为 我跑步有很多同伴跑在我前面，身边却很少人练重训
我亲朋好友 有跑马高手 却无ㄧ人再健身 所以我困惑
23F：→ newstyle: 新手重训还是要有练过的或是请教练带比较好11/07 22:58
24F：→ newstyle: 很多健身房可以免费询问器材约略使用方式~~11/07 22:59
好唷 谢谢
25F：推 steven211: 饮食 也要学着控制阿 网路一堆资讯可以查可以学11/08 00:10
26F：→ steven211: 肌肉海滩也一堆文章 新手文教学 网路满满的影片....11/08 00:11
27F：→ steven211: 自己买哑铃 1000多块 很多动作也能在家里用替代方式练11/08 00:12
28F：→ steven211: 自己买哑铃 1000多块 很多动作也能在家里用替代方式练11/08 00:1
好的 谢谢您认真回文
※ 编辑: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 00:57:50
※ 编辑: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:02:44
※ 编辑: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:04:46
※ 编辑: bubuu (61.228.8.85), 11/08/2016 01:14:09
29F：推 xiouming: 可以讯问巡场教练器材使用方式 11/08 08:30
30F：→ scats: 凶滴滴～谁知道你报教练课会不会有好成效，又没有比较基础 11/08 11:49
31F：→ scats: 你会困惑问题应该出在现在没有什麽机制让你马上找到好教练 11/08 11:50
32F：→ scats: Btw拿健身状况跟买家电类比很怪 11/08 11:53
33F：→ scats: 现在买教练课就是看运气（除非你有门路推荐） 11/08 11:54
34F：推 Star1993: 有预算的话可以请教练 比较不会受伤也可以学到正确的姿 11/10 14:05
35F：→ Star1993: 势跟观念 不过教练要慎选… 11/10 14:05
36F：推 a89108: 为什麽蔬菜不好？我该庆幸我遇到好教练吗？魔鬼训练 11/18 16:13
37F：推 Powter: 蔬菜很多是正牌教练卖课程 三流教练来教 11/19 11:36