作者s311830 (上帝的子民)
看板FITNESS
標題[問題] 早餐請益
時間Mon Sep 26 20:52:25 2016
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各位好:
想請問各位早餐大概都是怎麼個吃法?
我從以前習慣吃早餐店的早餐
到現在改成玉米片配無糖豆漿
玉米片主要都是吃special K的!
有加果乾的那種
現在問題來了
因為雖然說玉米片相較傳統早餐應該比較不油膩
不過好像糖分有比較高(?)
有想過改吃純的燕麥片
有到賣場去看了一下
目前有看到類似德國jason這種也有添加一些果乾的燕麥片(不是桂格那種純燕麥)
不過現在比較困擾的點是熱水取得不太容易...
這也是為何我目前是以玉米片當早餐的原因
因為只要把冰豆漿倒進去喇一喇就可以直接吃了
桂格那種純燕麥有用冰的試過直接配...跟嘔吐物超像...難以下嚥
jason那種不知道是不是可以用冰的下去直接泡
或是各位有無除了這些以外的選擇呢?
爬文看了很多主要都是說吃水果配饅頭或是地瓜
想問問如果吃冰地瓜的話是否妥適?
又或是可否在請各位分享一下 讓我做個參考?
非常感謝喔^^
小弟我是在外地工作租房
沒辦法開伙 所以有涉及開伙的基本上可以先跳過了XD
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1F：推 overdone: 全聯現在All Bran在打折～ 09/26 21:46
2F：→ overdone: 因為他比較沒味道 我是拿Special K去混All Bran 還不錯 09/26 21:50
4F：推 aceapple: 我吃燕麥+鮮奶 個人是覺得很好吃 09/26 22:28
5F：→ aceapple: 有時候會換無糖豆漿 09/26 22:29
6F：→ gonna: 玉米穀片基本上都是糖糖糖，改吃燕麥片 09/26 22:31
7F：→ gonna: 燕麥片也有不用泡熱水的 09/26 22:31
8F：推 zapateado: 我吃Weet-Bix全穀片跟家樂氏高纖麥麩(像兔子吃的飼料.. 09/26 23:01
9F：→ sammoon: 我都燕麥加豆漿或牛奶前一晚先冰起來 口感會好很多 09/26 23:21
10F：推 linyotsuki: 感覺吃玉米片就不會瘦…那個糖分跟酥脆的口感，覺得 09/26 23:52
11F：→ linyotsuki: 會胖 09/26 23:52
12F：推 ca2418: 綜合穀麥加水果前一天準備，上班加冰豆漿 09/27 00:00
13F：→ s311830: sammoon大的方法我倒沒試過，改天買包燕麥試試看 09/27 00:22
14F：推 loloveit: 饅頭+蔥蛋 09/27 01:02
15F：推 youGG: 水煮蛋配地瓜一咖電鍋就搞定了 再加上生菜水果配牛奶 09/27 04:32
16F：→ aspca022: 吃地瓜配無糖豆漿超飽足不會餓，而且排便超順暢XD 09/27 04:59
17F：推 bhis: 也沒電嗎？快煮壺不貴 09/27 07:51
18F：推 smileray: 冬天快到了 沒熱水不覺得困擾嗎 09/27 10:49
19F：推 meganhsia: 冬天快到了+1 不喝熱的?? 09/27 11:25
20F：→ Kukuxumusu: 看似你可以插電用冰箱......買個微波爐熱水問題迎刃 09/27 14:51
21F：→ Kukuxumusu: 而解之外 還可以煮一堆東西 09/27 14:51
22F：→ Kukuxumusu: 微波爐麥片都能煮了 (但要注意碗的深淺 會噴XD) 09/27 14:51
23F：→ s311830: 我是有想過微波爐，不過我覺的電鍋的用途似乎比較廣（？ 09/27 18:08
24F：→ Kukuxumusu: 微波爐跟電鍋差不多 會用的話 可以用微波爐煮飯 也可 09/27 19:17
25F：→ Kukuxumusu: 炒菜啦 不過沒有熱水還是趕快解決吧 買個快煮壺都好 09/27 19:17
26F：推 gg3b0: 燕麥片+無糖豆漿+香蕉 丟到果汁機打一打就好了 09/28 22:23
27F：推 yh1123: 冰隔夜+1 09/29 18:15
28F：推 eve1900: 直接 燕麥片+豆漿+膠原蛋白+纖維粉 10/01 19:22
29F：推 glay7566: 燕麥片+穀片+葡萄乾+豆漿，本人這樣吃了3年 10/09 10:29
30F：推 papaliu: 米森的麥片好吃！加冰牛奶豆漿都搭 04/26 08:06