作者s311830 (上帝的子民)
看板FITNESS
标题[问题] 早餐请益
时间Mon Sep 26 20:52:25 2016
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各位好:
想请问各位早餐大概都是怎麽个吃法?
我从以前习惯吃早餐店的早餐
到现在改成玉米片配无糖豆浆
玉米片主要都是吃special K的!
有加果乾的那种
现在问题来了
因为虽然说玉米片相较传统早餐应该比较不油腻
不过好像糖分有比较高(?)
有想过改吃纯的燕麦片
有到卖场去看了一下
目前有看到类似德国jason这种也有添加一些果乾的燕麦片(不是桂格那种纯燕麦)
不过现在比较困扰的点是热水取得不太容易...
这也是为何我目前是以玉米片当早餐的原因
因为只要把冰豆浆倒进去喇一喇就可以直接吃了
桂格那种纯燕麦有用冰的试过直接配...跟呕吐物超像...难以下咽
jason那种不知道是不是可以用冰的下去直接泡
或是各位有无除了这些以外的选择呢?
爬文看了很多主要都是说吃水果配馒头或是地瓜
想问问如果吃冰地瓜的话是否妥适?
又或是可否在请各位分享一下 让我做个参考?
非常感谢喔^^
小弟我是在外地工作租房
没办法开伙 所以有涉及开伙的基本上可以先跳过了XD
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1F：推 overdone: 全联现在All Bran在打折～ 09/26 21:46
2F：→ overdone: 因为他比较没味道 我是拿Special K去混All Bran 还不错 09/26 21:50
4F：推 aceapple: 我吃燕麦+鲜奶 个人是觉得很好吃 09/26 22:28
5F：→ aceapple: 有时候会换无糖豆浆 09/26 22:29
6F：→ gonna: 玉米谷片基本上都是糖糖糖，改吃燕麦片 09/26 22:31
7F：→ gonna: 燕麦片也有不用泡热水的 09/26 22:31
8F：推 zapateado: 我吃Weet-Bix全谷片跟家乐氏高纤麦麸(像兔子吃的饲料.. 09/26 23:01
9F：→ sammoon: 我都燕麦加豆浆或牛奶前一晚先冰起来 口感会好很多 09/26 23:21
10F：推 linyotsuki: 感觉吃玉米片就不会瘦…那个糖分跟酥脆的口感，觉得 09/26 23:52
11F：→ linyotsuki: 会胖 09/26 23:52
12F：推 ca2418: 综合谷麦加水果前一天准备，上班加冰豆浆 09/27 00:00
13F：→ s311830: sammoon大的方法我倒没试过，改天买包燕麦试试看 09/27 00:22
14F：推 loloveit: 馒头+葱蛋 09/27 01:02
15F：推 youGG: 水煮蛋配地瓜一咖电锅就搞定了 再加上生菜水果配牛奶 09/27 04:32
16F：→ aspca022: 吃地瓜配无糖豆浆超饱足不会饿，而且排便超顺畅XD 09/27 04:59
17F：推 bhis: 也没电吗？快煮壶不贵 09/27 07:51
18F：推 smileray: 冬天快到了 没热水不觉得困扰吗 09/27 10:49
19F：推 meganhsia: 冬天快到了+1 不喝热的?? 09/27 11:25
20F：→ Kukuxumusu: 看似你可以插电用冰箱......买个微波炉热水问题迎刃 09/27 14:51
21F：→ Kukuxumusu: 而解之外 还可以煮一堆东西 09/27 14:51
22F：→ Kukuxumusu: 微波炉麦片都能煮了 (但要注意碗的深浅 会喷XD) 09/27 14:51
23F：→ s311830: 我是有想过微波炉，不过我觉的电锅的用途似乎比较广（？ 09/27 18:08
24F：→ Kukuxumusu: 微波炉跟电锅差不多 会用的话 可以用微波炉煮饭 也可 09/27 19:17
25F：→ Kukuxumusu: 炒菜啦 不过没有热水还是赶快解决吧 买个快煮壶都好 09/27 19:17
26F：推 gg3b0: 燕麦片+无糖豆浆+香蕉 丢到果汁机打一打就好了 09/28 22:23
27F：推 yh1123: 冰隔夜+1 09/29 18:15
28F：推 eve1900: 直接 燕麦片+豆浆+胶原蛋白+纤维粉 10/01 19:22
29F：推 glay7566: 燕麦片+谷片+葡萄乾+豆浆，本人这样吃了3年 10/09 10:29
30F：推 papaliu: 米森的麦片好吃！加冰牛奶豆浆都搭 04/26 08:06