作者larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧))
看板FITNESS
標題[問題] 媽媽很固執...
時間Sat May 14 12:48:07 2016
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以上禁止刪除=================================
我也是個在減肥的人
多虧在這裡吸收了不少資訊
所以也知道不少正確的減肥觀念
但最近令我很頭痛的是我的媽媽....
(前提)
我媽媽目前46歲 吃素
身高約155 體重50左右 體型很瘦小 但都是軟軟的肉比較多
她量體重的時候一直覺得自己還很胖 所以不斷的節食減肥
生活作息是一到五早上在自助餐店工作到中午
回家後也不吃午餐只吃晚餐(早餐有時候吃個菜包有時候不吃)
等於她幾乎一天只吃一餐
-------前提結束--------
最近早餐會吃自己做的吐司夾蛋 一樣午餐不吃吃晚餐
然後今天就跟我說吐司不要吃了 因為他量體重發現胖了
很明顯是溜溜球效應讓體重增加
所以今天決定只吃午餐不吃晚餐(WTF)
之前不斷跟她說三餐要吃 營養要均衡 要吃到基礎代謝率
她只回我她現在代謝很慢 所以要吃很少
基礎代謝什麼的每個人體質不同 她的話只能吃少
剛剛我就找了溜溜球效應的文章給她看
她看完又說每個人體質不同 還說我讀那麼多書不知變通
代謝慢很明顯就是沒有肌肉(偶爾會幫她按摩 所以知道她沒什麼肌肉)
我說如果再這樣下去妳一輩子都只能吃這麼少 然後繼續變胖
她就開始說我沒有常識 她活那麼久了知道的一定比我多 我都讀死書都不懂
面對這麼固執的媽媽 最後我就放棄溝通了
但還是很擔心她身體一點都不健康......
有什麼方法可以幫幫她嗎QQ
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「很害怕，就像游向大海那樣茫然未知。」
『不要怕，再大的汪洋妳還是在地球上。』
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1F：→ a127: 找他出去運動05/14 13:11
2F：→ ferocious: 同意樓上 拖出去運動。不過說詞上可能是 媽 要不要去運05/14 13:16
3F：→ ferocious: 動 這樣會瘦得更快呢05/14 13:16
4F：→ ferocious: 然後 因為運動 變得比較想吃東西 回復正常飲食?05/14 13:17
5F：→ larashinews: 只能試試看了 但從我小時候有印象以來媽媽沒有在運05/14 13:19
6F：→ larashinews: 動的 但她工作的時候手需要出力 這算嗎05/14 13:19
7F：→ opm: 運動跟勞動不是一回事...-.-05/14 13:37
8F：推 DLCSEA: 我不太跟家人講這些，講了不會相信，還會吵架，為了家庭和05/14 13:43
9F：→ DLCSEA: 諧，早看開了，很多人只會相信自己想相信的，除非自己有05/14 13:43
10F：→ DLCSEA: 心去了解或是某某好朋友或電視有名醫師有講那些觀念，不然05/14 13:43
11F：→ DLCSEA: 很難扭轉的。05/14 13:43
12F：→ DLCSEA: 頂多就是看電視醫師有講順便來點機會教育。05/14 13:44
13F：推 wildcat7: 運動、幫她算食物熱量05/14 13:45
14F：→ themost: 你怎麼能確定這邊資訊就是正確的?05/14 14:13
15F：推 a3435357: 跟她說要看的是體態,不是體重,有運動體態才會好看05/14 14:27
16F：推 feeks: 我ㄧ個朋友情況跟令堂ㄧ模ㄧ樣，吃仙女餐身體已經出問題，05/14 14:30
17F：→ feeks: 還是不聽，教她算熱量也是說：「每個人體質不同，我的體質05/14 14:31
18F：→ feeks: 就算只吃燙青菜，吃到7分飽就會胖」05/14 14:31
19F：推 kilda: 請醫師幫忙05/14 14:31
20F：→ feeks: 然後說她媽媽煮得很油所以她非常少不可；建議自己煮：說下05/14 14:33
21F：→ feeks: 班很懶很累；建議外食選比較清淡的：說媽媽會不高興；建議05/14 14:33
22F：→ feeks: 她請媽媽不要放太多油：說有人煮飯就要感恩，她不願多要求 05/14 14:33
23F：→ feeks: 請她看營養師：說沒有病不想隨便看醫生，說某某某不看營養05/14 14:34
24F：→ feeks: 師後大復胖05/14 14:34
25F：→ feeks: 她開始運動，慢跑了三次，持續ㄧ星期，就說：體重反而還多205/14 14:36
26F：→ feeks: 公斤，運動跟本無效，她還是回去吃仙女餐05/14 14:36
27F：→ feeks: 從我朋友例子看來，她已經把吃東西看成是罪惡的事，給再多05/14 14:37
28F：→ feeks: 建議，只要請她「停止吃仙女餐」、她都ㄧ定找藉口駁回，堅05/14 14:38
29F：→ feeks: 持自己的情況只能吃仙女餐05/14 14:38
30F：→ feeks: ㄧ天量體重2、3次，偶爾吃大餐，隔天就line給我抱說，吃完05/14 14:39
31F：→ feeks: 大餐隔天早上體重就馬上多了ㄧ公斤怎麼辦.......05/14 14:39
32F：→ feeks: 結論是：我覺得這已經是心理方面的問題，可能要心理輔導了.05/14 14:40
33F：推 t141256: 樓上這個朋友好病態啊..05/14 14:46
34F：→ t141256: 其實自從開始運動後 真的無法理解為什麼有人可以一整個月05/14 14:47
35F：→ t141256: 甚至一年都不運動 感覺好不舒服05/14 14:47
36F：噓 jimmy55311: 走錯版？05/14 14:47
37F：→ t141256: 雖然運動後食量變大了 但也吃的很開心XDD 不會有罪惡感05/14 14:47
38F：推 happy80228: 很多醫院都有營養諮詢門診，也會有相關講座，可以問問05/14 14:53
39F：→ happy80228: 附近的醫院，帶媽媽一起諮詢營養師05/14 14:53
40F：→ happy80228: 自己家的長輩就是比較相信白袍的專業，不相信女兒的碎05/14 14:56
41F：→ happy80228: 念05/14 14:56
42F：推 ivan0928: 自己的經驗，就算女兒是白袍的專業還是因為長輩心理不05/14 15:05
43F：→ ivan0928: 聽小孩的05/14 15:05
44F：→ ivan0928: 結論就是要換個她信服的人講，不然你用身材說話 05/14 15:06
45F：推 briantony: 個人覺得，與其口頭勸說，不如找資料讓他相信05/14 15:26
46F：推 hankylee: 她開心就好05/14 15:27
47F：推 yuannh: 晚上拖媽媽去公園快走，邊走邊聊天05/14 15:59
48F：推 cafeole: 媽媽有用臉書嗎？幫她追蹤一堆觀念宣導的帳號，看久了她05/14 16:24
49F：→ cafeole: 可能就會相信，潛移默化05/14 16:24
50F：噓 kukocno31: 沒用的，老一輩的就是固執啊05/14 16:32
51F：→ kukocno31: 我家也有一個情願吃某芙產品不運動的05/14 16:32
52F：→ kukocno31: 也是好說歹說，現在都不理他了05/14 16:33
53F：→ kukocno31: 自己的人生要自己負責，不會因為是長輩就會有所不同05/14 16:33
54F：→ kukocno31: 找資料還會說現在媒體亂象喔，那些都不可以相信05/14 16:34
55F：推 owlrex: 身教大於言教05/14 17:23
56F：推 yclt: 找個醫生講給他聽05/14 17:39
57F：→ themost: 談話性節目的醫生講的內容和本版資訊有出入也會聽嗎??05/14 17:53
58F：推 ForeverT: 換一個媽媽比較快05/14 18:17
59F：推 ForeverT: 妳就吃很多然後瘦給她看啊05/14 18:30
60F：推 as8fern: 講什麼都沒用，我放棄了。05/14 18:31
61F：推 deepcute: 我媽也是05/14 19:08
62F：推 i87174226: 我媽也是，只是她自己吃少還要求我，不跟著吃就暴怒(所05/14 19:37
63F：→ i87174226: 以不喜歡在家吃飯)05/14 19:37
64F：推 bearfuck: 我媽也是欸哈哈哈 然後我三餐都吃 量又很大 就會一直被05/14 20:22
65F：→ bearfuck: 她罵說吃那麼多又長不出肉 浪費糧食05/14 20:23
66F：→ bearfuck: 叫我跟她一起只吃一餐 05/14 20:23
67F：→ steven211: 放棄吧 深根蒂固 有人也是看看後選擇節食 達成他的目標05/14 22:29
68F：→ steven211: 因為對那些人而言 這樣做最方便 最容易 以後的事以後說05/14 22:30
69F：推 sunny206: 健康吃瘦給長輩看成果 再慢慢說服 或是自己運動拖長輩一05/15 01:17
70F：→ sunny206: 起去 用走的也行05/15 01:17
71F：推 feeks: 其實我也不知道怎麼說服原po媽。像我某ㄧ位吃仙女餐的朋友05/15 04:25
72F：→ feeks: ，之前看我運動瘦很多，她也開始跑步，但跑ㄧ周（只有3次）05/15 04:25
73F：→ feeks: 後，她體重反而上升，她就覺得「不值得」，還是吃仙女餐05/15 04:25
74F：→ feeks: 她有問運動多久會明顯變瘦，我說個人體質不同，我是要ㄧ個05/15 04:31
75F：→ feeks: 月自己穿衣服有感覺，要別人明顯發現自己瘦要2-3個月。她就05/15 04:31
76F：→ feeks: 覺得好久，說節食的話ㄧ兩天能瘦2公斤。（翻白眼）05/15 04:32
77F：→ feeks: 朋友的話我就放棄說服對方了，自己媽媽的話、建議先陪她從05/15 04:33
78F：→ feeks: 多走路做起，慢慢改變生活型態05/15 04:38
79F：→ TheCrossRoad: 老了容易跌倒05/15 04:39
80F：→ TheCrossRoad: 帶他去看營養科吧05/15 04:40
81F：推 hushhh: 我覺得長輩喜歡看實際案例，可以用明星案例，順便跟他說05/15 07:28
82F：推 hushhh: 有線條更好看，鼓勵他運動，還有節食容易膽、腎結石，肌05/15 07:29
83F：→ hushhh: 肉不結實05/15 07:30
84F：→ hushhh: 骨鬆05/15 07:30
85F：推 runorfat: 太難了05/15 08:45
86F：推 newtonyd: ferocious 建議很棒 感謝分享05/15 09:12
87F：推 wayland: 跟你媽說怕胖應該戒掉菜包這種垃圾食物 餓肚子會越餓越胖05/15 10:42
88F：推 wayland: 還有吐司夾蛋害她變胖是吐司的錯 不要錯殺雞蛋啊 05/15 10:43
89F：推 asd111202002: 老人觀念無法改無解05/15 10:51
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謝謝大家給的建議
因為媽媽吃素 又愛吃加工素料
然後又節食 最擔心的是健康吧
目前想到的是我做個模範
三餐正常然後瘦下來給她看
但可能會得到因為我年輕才能這樣的回覆
看來大家都有類似的困擾
只能說心理的改變是最重要的
我也好想不要管 畢竟很常因為這樣吵架
但很怕未來她的身體會垮掉…
能做多少算多少囉
※ 編輯: larashinews (49.214.226.200), 05/15/2016 11:07:06
90F：推 runorfat: 吃加工素料倒不如吃個炸雞排吧，之前新聞有報過素料驗出 05/15 11:59
91F：→ runorfat: 動物成分 05/15 11:59
92F：推 pork0524: 身體一些賀爾蒙也會有變化，瘦素(laptin)可能很低了 05/15 12:41
93F：→ pork0524: 身體開啟節能模式了，會越難瘦。 不過如你所說，現在 05/15 12:42
94F：→ pork0524: 不是瘦身的問題了，是健康的問題。 怕會營養不良 05/15 12:42
95F：推 nadoka: 就運動 有肌肉基代高了就會想多吃點了 05/15 16:41
96F：→ xhung: FB/LINE/電視的奇怪資訊更多 老人家一上去 被混淆居多 orz 05/15 23:14
97F：→ xhung: 有個方法是 你很認真執行你那套 健康瘦給他看 他就會有點信 05/15 23:15
98F：推 aceone: 如果吃宗教素可以跟她說加工品很多都有摻肉 宗教素的會在 05/16 00:46
99F：→ aceone: 意 05/16 00:46
100F：推 alsoty: 我媽也是 05/16 01:11
101F：推 feeks: 有些社區有瑜珈課或是舞蹈課程，健行或難度低的爬山活動， 05/16 02:11
102F：→ feeks: 給媽媽參加的，令堂可能是最年輕的，但建議可先帶媽媽參加 05/16 02:12
103F：推 vm06u: 其實你只要說服你媽把用餐順序倒過來，多吃早餐，午餐，晚 05/17 01:57
104F：→ vm06u: 餐可以幾乎不吃。可以資訊專業營養師，補充加工素食食材缺 05/17 01:57
105F：→ vm06u: 乏的營養成分，特別注意不要吃太重口味(過度調味)。其他不 05/17 01:57
106F：→ vm06u: 用太擔心。 05/17 01:58
107F：推 idoo: 陪媽媽運動~ 05/17 13:15
108F：→ themost: 想像一休要怎麼說，這裡各版眾才會跟他做banana，就懂了 05/17 14:31
109F：推 todd7788: 買個日製的體脂機 量下去 不就知道了... 05/18 13:22
110F：→ todd7788: 像701那台..3k多..連骨骼肌率都有算一下 05/18 13:24
111F：推 TyuzuChou: 放棄 老人是不會聽勸的 06/19 20:34