作者larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧))
看板FITNESS
标题[问题] 妈妈很固执...
时间Sat May 14 12:48:07 2016
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以上禁止删除=================================
我也是个在减肥的人
多亏在这里吸收了不少资讯
所以也知道不少正确的减肥观念
但最近令我很头痛的是我的妈妈....
(前提)
我妈妈目前46岁 吃素
身高约155 体重50左右 体型很瘦小 但都是软软的肉比较多
她量体重的时候一直觉得自己还很胖 所以不断的节食减肥
生活作息是一到五早上在自助餐店工作到中午
回家後也不吃午餐只吃晚餐(早餐有时候吃个菜包有时候不吃)
等於她几乎一天只吃一餐
-------前提结束--------
最近早餐会吃自己做的吐司夹蛋 一样午餐不吃吃晚餐
然後今天就跟我说吐司不要吃了 因为他量体重发现胖了
很明显是溜溜球效应让体重增加
所以今天决定只吃午餐不吃晚餐(WTF)
之前不断跟她说三餐要吃 营养要均衡 要吃到基础代谢率
她只回我她现在代谢很慢 所以要吃很少
基础代谢什麽的每个人体质不同 她的话只能吃少
刚刚我就找了溜溜球效应的文章给她看
她看完又说每个人体质不同 还说我读那麽多书不知变通
代谢慢很明显就是没有肌肉(偶尔会帮她按摩 所以知道她没什麽肌肉)
我说如果再这样下去你一辈子都只能吃这麽少 然後继续变胖
她就开始说我没有常识 她活那麽久了知道的一定比我多 我都读死书都不懂
面对这麽固执的妈妈 最後我就放弃沟通了
但还是很担心她身体一点都不健康......
有什麽方法可以帮帮她吗QQ
--
「很害怕，就像游向大海那样茫然未知。」
『不要怕，再大的汪洋你还是在地球上。』
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.39.143.227
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1F：→ a127: 找他出去运动05/14 13:11
2F：→ ferocious: 同意楼上 拖出去运动。不过说词上可能是 妈 要不要去运05/14 13:16
3F：→ ferocious: 动 这样会瘦得更快呢05/14 13:16
4F：→ ferocious: 然後 因为运动 变得比较想吃东西 回复正常饮食?05/14 13:17
5F：→ larashinews: 只能试试看了 但从我小时候有印象以来妈妈没有在运05/14 13:19
6F：→ larashinews: 动的 但她工作的时候手需要出力 这算吗05/14 13:19
7F：→ opm: 运动跟劳动不是一回事...-.-05/14 13:37
8F：推 DLCSEA: 我不太跟家人讲这些，讲了不会相信，还会吵架，为了家庭和05/14 13:43
9F：→ DLCSEA: 谐，早看开了，很多人只会相信自己想相信的，除非自己有05/14 13:43
10F：→ DLCSEA: 心去了解或是某某好朋友或电视有名医师有讲那些观念，不然05/14 13:43
11F：→ DLCSEA: 很难扭转的。05/14 13:43
12F：→ DLCSEA: 顶多就是看电视医师有讲顺便来点机会教育。05/14 13:44
13F：推 wildcat7: 运动、帮她算食物热量05/14 13:45
14F：→ themost: 你怎麽能确定这边资讯就是正确的?05/14 14:13
15F：推 a3435357: 跟她说要看的是体态,不是体重,有运动体态才会好看05/14 14:27
16F：推 feeks: 我ㄧ个朋友情况跟令堂ㄧ模ㄧ样，吃仙女餐身体已经出问题，05/14 14:30
17F：→ feeks: 还是不听，教她算热量也是说：「每个人体质不同，我的体质05/14 14:31
18F：→ feeks: 就算只吃烫青菜，吃到7分饱就会胖」05/14 14:31
19F：推 kilda: 请医师帮忙05/14 14:31
20F：→ feeks: 然後说她妈妈煮得很油所以她非常少不可；建议自己煮：说下05/14 14:33
21F：→ feeks: 班很懒很累；建议外食选比较清淡的：说妈妈会不高兴；建议05/14 14:33
22F：→ feeks: 她请妈妈不要放太多油：说有人煮饭就要感恩，她不愿多要求 05/14 14:33
23F：→ feeks: 请她看营养师：说没有病不想随便看医生，说某某某不看营养05/14 14:34
24F：→ feeks: 师後大复胖05/14 14:34
25F：→ feeks: 她开始运动，慢跑了三次，持续ㄧ星期，就说：体重反而还多205/14 14:36
26F：→ feeks: 公斤，运动跟本无效，她还是回去吃仙女餐05/14 14:36
27F：→ feeks: 从我朋友例子看来，她已经把吃东西看成是罪恶的事，给再多05/14 14:37
28F：→ feeks: 建议，只要请她「停止吃仙女餐」、她都ㄧ定找藉口驳回，坚05/14 14:38
29F：→ feeks: 持自己的情况只能吃仙女餐05/14 14:38
30F：→ feeks: ㄧ天量体重2、3次，偶尔吃大餐，隔天就line给我抱说，吃完05/14 14:39
31F：→ feeks: 大餐隔天早上体重就马上多了ㄧ公斤怎麽办.......05/14 14:39
32F：→ feeks: 结论是：我觉得这已经是心理方面的问题，可能要心理辅导了.05/14 14:40
33F：推 t141256: 楼上这个朋友好病态啊..05/14 14:46
34F：→ t141256: 其实自从开始运动後 真的无法理解为什麽有人可以一整个月05/14 14:47
35F：→ t141256: 甚至一年都不运动 感觉好不舒服05/14 14:47
36F：嘘 jimmy55311: 走错版？05/14 14:47
37F：→ t141256: 虽然运动後食量变大了 但也吃的很开心XDD 不会有罪恶感05/14 14:47
38F：推 happy80228: 很多医院都有营养谘询门诊，也会有相关讲座，可以问问05/14 14:53
39F：→ happy80228: 附近的医院，带妈妈一起谘询营养师05/14 14:53
40F：→ happy80228: 自己家的长辈就是比较相信白袍的专业，不相信女儿的碎05/14 14:56
41F：→ happy80228: 念05/14 14:56
42F：推 ivan0928: 自己的经验，就算女儿是白袍的专业还是因为长辈心理不05/14 15:05
43F：→ ivan0928: 听小孩的05/14 15:05
44F：→ ivan0928: 结论就是要换个她信服的人讲，不然你用身材说话 05/14 15:06
45F：推 briantony: 个人觉得，与其口头劝说，不如找资料让他相信05/14 15:26
46F：推 hankylee: 她开心就好05/14 15:27
47F：推 yuannh: 晚上拖妈妈去公园快走，边走边聊天05/14 15:59
48F：推 cafeole: 妈妈有用脸书吗？帮她追踪一堆观念宣导的帐号，看久了她05/14 16:24
49F：→ cafeole: 可能就会相信，潜移默化05/14 16:24
50F：嘘 kukocno31: 没用的，老一辈的就是固执啊05/14 16:32
51F：→ kukocno31: 我家也有一个情愿吃某芙产品不运动的05/14 16:32
52F：→ kukocno31: 也是好说歹说，现在都不理他了05/14 16:33
53F：→ kukocno31: 自己的人生要自己负责，不会因为是长辈就会有所不同05/14 16:33
54F：→ kukocno31: 找资料还会说现在媒体乱象喔，那些都不可以相信05/14 16:34
55F：推 owlrex: 身教大於言教05/14 17:23
56F：推 yclt: 找个医生讲给他听05/14 17:39
57F：→ themost: 谈话性节目的医生讲的内容和本版资讯有出入也会听吗??05/14 17:53
58F：推 ForeverT: 换一个妈妈比较快05/14 18:17
59F：推 ForeverT: 你就吃很多然後瘦给她看啊05/14 18:30
60F：推 as8fern: 讲什麽都没用，我放弃了。05/14 18:31
61F：推 deepcute: 我妈也是05/14 19:08
62F：推 i87174226: 我妈也是，只是她自己吃少还要求我，不跟着吃就暴怒(所05/14 19:37
63F：→ i87174226: 以不喜欢在家吃饭)05/14 19:37
64F：推 bearfuck: 我妈也是欸哈哈哈 然後我三餐都吃 量又很大 就会一直被05/14 20:22
65F：→ bearfuck: 她骂说吃那麽多又长不出肉 浪费粮食05/14 20:23
66F：→ bearfuck: 叫我跟她一起只吃一餐 05/14 20:23
67F：→ steven211: 放弃吧 深根蒂固 有人也是看看後选择节食 达成他的目标05/14 22:29
68F：→ steven211: 因为对那些人而言 这样做最方便 最容易 以後的事以後说05/14 22:30
69F：推 sunny206: 健康吃瘦给长辈看成果 再慢慢说服 或是自己运动拖长辈一05/15 01:17
70F：→ sunny206: 起去 用走的也行05/15 01:17
71F：推 feeks: 其实我也不知道怎麽说服原po妈。像我某ㄧ位吃仙女餐的朋友05/15 04:25
72F：→ feeks: ，之前看我运动瘦很多，她也开始跑步，但跑ㄧ周（只有3次）05/15 04:25
73F：→ feeks: 後，她体重反而上升，她就觉得「不值得」，还是吃仙女餐05/15 04:25
74F：→ feeks: 她有问运动多久会明显变瘦，我说个人体质不同，我是要ㄧ个05/15 04:31
75F：→ feeks: 月自己穿衣服有感觉，要别人明显发现自己瘦要2-3个月。她就05/15 04:31
76F：→ feeks: 觉得好久，说节食的话ㄧ两天能瘦2公斤。（翻白眼）05/15 04:32
77F：→ feeks: 朋友的话我就放弃说服对方了，自己妈妈的话、建议先陪她从05/15 04:33
78F：→ feeks: 多走路做起，慢慢改变生活型态05/15 04:38
79F：→ TheCrossRoad: 老了容易跌倒05/15 04:39
80F：→ TheCrossRoad: 带他去看营养科吧05/15 04:40
81F：推 hushhh: 我觉得长辈喜欢看实际案例，可以用明星案例，顺便跟他说05/15 07:28
82F：推 hushhh: 有线条更好看，鼓励他运动，还有节食容易胆、肾结石，肌05/15 07:29
83F：→ hushhh: 肉不结实05/15 07:30
84F：→ hushhh: 骨松05/15 07:30
85F：推 runorfat: 太难了05/15 08:45
86F：推 newtonyd: ferocious 建议很棒 感谢分享05/15 09:12
87F：推 wayland: 跟你妈说怕胖应该戒掉菜包这种垃圾食物 饿肚子会越饿越胖05/15 10:42
88F：推 wayland: 还有吐司夹蛋害她变胖是吐司的错 不要错杀鸡蛋啊 05/15 10:43
89F：推 asd111202002: 老人观念无法改无解05/15 10:51
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谢谢大家给的建议
因为妈妈吃素 又爱吃加工素料
然後又节食 最担心的是健康吧
目前想到的是我做个模范
三餐正常然後瘦下来给她看
但可能会得到因为我年轻才能这样的回覆
看来大家都有类似的困扰
只能说心理的改变是最重要的
我也好想不要管 毕竟很常因为这样吵架
但很怕未来她的身体会垮掉…
能做多少算多少罗
※ 编辑: larashinews (49.214.226.200), 05/15/2016 11:07:06
90F：推 runorfat: 吃加工素料倒不如吃个炸鸡排吧，之前新闻有报过素料验出 05/15 11:59
91F：→ runorfat: 动物成分 05/15 11:59
92F：推 pork0524: 身体一些贺尔蒙也会有变化，瘦素(laptin)可能很低了 05/15 12:41
93F：→ pork0524: 身体开启节能模式了，会越难瘦。 不过如你所说，现在 05/15 12:42
94F：→ pork0524: 不是瘦身的问题了，是健康的问题。 怕会营养不良 05/15 12:42
95F：推 nadoka: 就运动 有肌肉基代高了就会想多吃点了 05/15 16:41
96F：→ xhung: FB/LINE/电视的奇怪资讯更多 老人家一上去 被混淆居多 orz 05/15 23:14
97F：→ xhung: 有个方法是 你很认真执行你那套 健康瘦给他看 他就会有点信 05/15 23:15
98F：推 aceone: 如果吃宗教素可以跟她说加工品很多都有掺肉 宗教素的会在 05/16 00:46
99F：→ aceone: 意 05/16 00:46
100F：推 alsoty: 我妈也是 05/16 01:11
101F：推 feeks: 有些社区有瑜珈课或是舞蹈课程，健行或难度低的爬山活动， 05/16 02:11
102F：→ feeks: 给妈妈参加的，令堂可能是最年轻的，但建议可先带妈妈参加 05/16 02:12
103F：推 vm06u: 其实你只要说服你妈把用餐顺序倒过来，多吃早餐，午餐，晚 05/17 01:57
104F：→ vm06u: 餐可以几乎不吃。可以资讯专业营养师，补充加工素食食材缺 05/17 01:57
105F：→ vm06u: 乏的营养成分，特别注意不要吃太重口味(过度调味)。其他不 05/17 01:57
106F：→ vm06u: 用太担心。 05/17 01:58
107F：推 idoo: 陪妈妈运动~ 05/17 13:15
108F：→ themost: 想像一休要怎麽说，这里各版众才会跟他做banana，就懂了 05/17 14:31
109F：推 todd7788: 买个日制的体脂机 量下去 不就知道了... 05/18 13:22
110F：→ todd7788: 像701那台..3k多..连骨骼肌率都有算一下 05/18 13:24
111F：推 TyuzuChou: 放弃 老人是不会听劝的 06/19 20:34