作者w1920385 (品瑟)
看板FITNESS
標題超勵志減肥文;健身跟自信是一輩子的事
時間Wed Apr 20 10:50:47 2016
小弟家裡住在花蓮,出生在一個非常傳統的家庭,門簾掛著的是: 能吃是福
從小到大我就是一個胖子,而且是都是最胖的那一個;
我還有扁平足,168度;
我有氣喘;
我記得小學的時候學校開設了減重班,規定BMI超過28的同學必須在社團下課時間報到,可
是我因為覺得很丟臉而不想參加,所以向我爸媽求情…
於是我爸媽到學校幫我簽字讓我不必到減重班報到,但同時學校也囑咐他們兒童肥胖的問
題.
不過秉持著能吃是福的原則,他們表面同意,但是回家告訴我:
===================小時候胖不是胖,不用大驚小怪.=====================
然而,小時候胖真的不是胖嗎?
然而,小時候胖真的不是胖嗎?
然而,小時候胖真的不是胖嗎?
這是我小學(胖子的初出茅廬) （2001年）
http://imgur.com/lcNOEY2
這是我國中(胖子的鋒芒畢露) （2007年）
http://imgur.com/Rzq6OZ2
這是我高中(胖子的巔峰…而且也是痘痘的巔峰) (2010年夏天)
http://imgur.com/sk434pC
http://imgur.com/6whsSzm
法克,我親愛的教育!
好吧,我承認我還有幾張”巔峰中的巔峰”的照片,但允許保留一點黑暗歷史;
我還是很愛我的父母的,如果人生能夠重來一次,或者是以後我自己有小孩,我絕對不會讓
他們有小時候胖不是胖的腦殘觀念.
正文開始:
我記得大學時期已經自閉到不敢出門,全身肥肉、體味又重、然後又因內分泌失調而滿臉
痘痘,簡直就是「醜」的代名詞; 然後我也沒有甚麼朋友,胖子的個性讓我完全沒有自信站
在大家面前,當時國文必修課以演講代替期末考,我害怕到面對人群到直接翹課,然後原本
可以以高分過關的一門課就因期末掛蛋的關係變成了接近及格的不-及-格
我記得我得知我被當的時候心情非常的失落,提著行李回到花蓮,我在鏡子前面摘下用來遮
滿臉痘痘的口罩,看著鏡子中的我臉上被口罩磨破的痘痘,還有那個沒有自信的自己,我就
當場崩潰了,甚至還有想要自殺的念頭.
不過我還是熬過來了
在好朋友跟家人的建議後我決定先當兵再出國留學,兵役體檢時站上我三年沒站過的體重
機時我差點嚇死.
身高: 169 cm
體重: 94公斤
BMI: 32.91
體脂:35+-5 %
其實當時的我非常的開心,因為BMI超過31.5就免役了,可是正當我想要歡慶時,我傳統的老
爸跟老媽堅決反對. 他們觀念傳統到認為「沒當過兵的男人不是男人,不是男人的男人沒
有女人會嫁!」更誇張的是醫生還妥協的表示:
「痾…如果你們OK的話我也是可以幫他體重少填十公斤啦…」
http://imgur.com/KRPlmHA
法克,然後我又抽到花蓮防衛指揮部的戰車駕駛兵,差點死在軍營回不了家.
當時測三項，伏地挺身跟仰臥起坐一下都做不起來，三千公尺跑了二十一分鐘，我們連長
都看－傻－了－眼, 不過他連罵我的時間都沒有,因為我到終點時就暈倒了.
然後我開始了我的悲慘軍旅生活,一路上被歧視被罵爽兵,被罵裝死,不過相較於大學時被
白眼的地獄人生,我也很習慣的自暴自棄了.
那時候的洪仲丘事件又吵得沸沸揚揚,長官怕我一不小心就被玩死,所以我的新
訓連長幫我開了免體測證明,裝甲學校受戰車駕駛訓練時的連長也幫我開免體測證明,但是
我下部隊的連長沒有.
而事實證明這個連長是我人生的貴人.
http://imgur.com/lpDC5IO
這個連長他幾乎天天抓著我慢跑,還不知道從哪邊找了些畢業於體育系的義務役在休息時
間拉我去訓練,早上也允許我不必參加點名,派人陪我去慢跑; 甚至連我休假的時候都會打
電話要我記得去運動.
好幾次都想要放棄,但是他從不抱怨的默默帶著我跑,我也被感動了;
所以我也下定決心不在吃任何由炸物跟含糖製品,我在腦海中默默想著:我要跨出我的第一
步了!
這是我退伍時的照片(2013年年初)
http://imgur.com/2jN26Zu
退伍前的一個月,我記得我每周的三項體測都已經可以躺著過了,也培養了運動的好習慣;
雖然脫下衣服還是一堆難看的肥肉跟肥胖紋,但是透過適當的穿搭走在路上已經沒有人叫
我胖子了,而且我的痘痘也不藥而癒,目前正在存錢哪天去做雷射把痘疤打掉.
我不敢說我是一個有毅力的人,但是我當時學到的就是克服困難的態度跟享受成就.
因為,要是有人告訴五年前的我,五年後他會有胸肌腹肌而且還有了自信,他應該也不會相
信吧?
我從退伍以後都一直維持著每天在家做伏地挺身一百個,然後跑三千公尺的習慣;
關於飲食,我也越吃越簡單,基本上我一周外食的次數不會超過三次,大部分都自己帶便當:
大量的蔬菜、椰子油煎肉、一顆水煮蛋、一顆拳頭大的蔬菜
後來身材慢慢有了線條,還出現了小小的腹肌.
好吧,其實我沒期待我這輩子會在自己身上看見腹肌,我那時還以為去腫瘤跑去醫院自費做
身體檢查,這是另一個笑話…
這是2014年冬天
http://imgur.com/hXqQrIV
2015年夏天
http://imgur.com/InbKhuY
我開始有了自信,這些自信也幫助了我面對國外留學的挑戰;
這張是我2015年參加同學畢業派對時跟亞立桑納州鳳凰城事長的合影
http://imgur.com/teXpjEJ
去年10月開始,我找了教練,準備了一點打零工所存的錢跟幾桶蛋白粉後就開始計畫性地開
始我的健身生涯.
我一周健身6次,採胸.背.腿的雙循環菜單.
而健身這件事也逐漸從興趣變成了我的愛好，健身也讓我明白強身健體不僅止是在運動時
揮灑汗水，更是一門需要專業與嚴以律己的學問，所以我於課餘時間會閱讀國內外關於運
動及健康的研究，以便修正自己運動、飲食與生活習慣;
2015年12月
http://imgur.com/TZqzLNx
2016年2月
http://imgur.com/rWCzsWU
2016年4月初
http://imgur.com/63qc3Ug
然後這是
今天我開始找實習,履歷表上的照片:
http://imgur.com/aWru1qk
我其實打完這篇心得心裡有很多感慨,除了更珍惜自己以外,我也覺得我很幸運能在人生遇
到那麼多的貴人;
我覺得我改變最多的不是身材而是心態;保持著正向的心態讓我在面對困境時越挫越勇,不
會輕易抱怨放棄.
我也不會在嫉妒別人,儘管身處在美國這個肌肉崇拜的國家我也不會感到自卑,因為我只想
跟自己比,我對每一天比前一天進步一點點的自己感到無比歡喜.
希望這一篇心得文能鼓勵所有為身材所苦的朋友們.
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1F：推 wetos: 推 04/20 11:01
2F：推 a3435357: 推 04/20 11:09
3F：推 chococookie: 推 04/20 11:11
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4F：推 TZUKI: 連長人太好了吧 04/20 11:17
5F：→ imjj012: pushh 04/20 11:18
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6F：推 themost: 這連長不推不行!! 04/20 11:30
7F：推 ztsc2516991: 不留鬍子真的很好看！ 04/20 11:39
8F：推 yuwenoo: 推，連長人真好！ 04/20 11:48
9F：推 p81721: 高中同學推！ 04/20 11:52
10F：推 livability: 勵志推！更推連長超棒 04/20 11:53
11F：推 ashlyash: 推～ 04/20 12:07
12F：推 anarchydec17: 有洋蔥QQ 04/20 12:10
13F：推 ning618949: 推 美國認識的哥哥 真的轉變超大 超強 04/20 12:11
14F：推 daphneH: 很勵志!!大推!! 04/20 12:15
15F：推 aris1008: 推 04/20 12:26
16F：推 neko0624: 敲勵志 04/20 12:29
17F：推 alonzohorse: 這連長真的是好人！ 04/20 12:34
18F：推 coupe406: 推連長~~~~ 04/20 12:35
19F：推 bye5566: 立志! 04/20 12:44
20F：推 TFFs: 簽下去 開啟人生的新起點!! 04/20 12:47
21F：推 yufei331: 連長真的是貴人! 04/20 13:02
22F：推 leomessi10: 推 2015的兩個月變化驚人 04/20 13:11
23F：推 kikoyngwie: 好強，原po說故事的功力也很強 04/20 13:19
24F：推 llokioo: 推你 04/20 13:20
25F：推 TSMLustboy: 推 04/20 13:24
26F：推 a127: 連長這麼情深情，要好好珍惜。 04/20 13:31
27F：推 t141256: 推! 文字好動人! 現在的原po也長的好可愛! 04/20 13:36
28F：推 Qcloud: 不錯 04/20 13:41
29F：推 CIRER: 推 04/20 13:46
30F：推 checkmater: 連長人好好 04/20 13:51
31F：推 chocoangel: 勵志推 04/20 13:59
32F：推 linyotsuki: 連長好男人QAQQ原PO也變成留美型男打趴那些曾經笑過你 04/20 14:08
33F：→ linyotsuki: 的人!值得學習QQ 04/20 14:08
34F：→ linyotsuki: 但其實連長之前也慶幸你爸媽的觀念拉了你一把XD 04/20 14:09
35F：推 ne579: 勵志好文!! 04/20 14:16
36F：推 phoebe692009: 好文！看到好感動～ 04/20 14:26
37F：推 yakult520: 推好文 04/20 14:36
38F：推 death19407: 最近也申請到美國交換，也正在減肥，希望能以原po為目 04/20 14:37
39F：→ death19407: 標努力! 04/20 14:37
40F：推 halflord: 強 04/20 14:40
41F：推 white0630: 勵志 推 04/20 14:53
42F：推 sh3425346: 推 04/20 14:59
43F：推 virgoo: 推連長 04/20 15:12
44F：推 allen04130: 推 04/20 15:14
45F：推 xxx007520: 推啊！ 04/20 15:27
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47F：推 OkOkMeMe: 推 連長好有愛 04/20 15:55
48F：推 rafifish: 真的有勵志到! 04/20 16:04
49F：推 wwlan: 推推!! 04/20 16:07
50F：推 iownu: 哇你好棒！ 04/20 16:32
51F：推 ChrisDavis: 學弟你好R 04/20 16:32
52F：推 psleetw: 推學長！ 04/20 16:34
53F：→ blodia: 我記得扁平足165度以上可以改當12天國民兵....... 04/20 16:42
54F：推 crimsonall: 推連長！也佩服你努力撐下去的毅力 04/20 16:50
55F：推 nickyfju: 超勵志推！！ 04/20 17:54
56F：推 m112383: 推!!!!超勵志 04/20 17:57
57F：推 jerry3246: 好連長 04/20 18:08
58F：推 mars0803: 推 04/20 18:08
59F：推 ohsuan: 有自信變得很帥 04/20 18:24
60F：推 FloraYei: 不推不行，這太激勵人了 04/20 18:25
61F：推 sppray: 這不推不行 04/20 18:44
62F：推 unfair: 勵志！ 04/20 18:54
63F：推 misapig: Good job 04/20 19:17
64F：推 hotsauce1111: 有感動到 大推~ 04/20 19:18
65F：推 jasmine888: 大推 運動真的是很棒的習慣 04/20 19:35
66F：推 QQQQpig: 原po好帥!超勵志! 04/20 19:47
67F：推 newtonyd: 感謝分享 04/20 20:29
68F：→ newtonyd: 更要給那位貴人連長一百個讚 04/20 20:29
69F：推 aprilgirl: 推 04/20 20:43
70F：推 maggie9999: 推同花崗校友～ 04/20 20:46
71F：推 loveet21: 超勵志 04/20 20:48
72F：推 dcfc: 連長真的貴人 你也很厲害 04/20 20:56
73F：推 BBDUKE: 推 04/20 21:07
74F：推 Thank1yo: 有勵志到 04/20 21:21
75F：推 jrjkmj: 推勵志！ 04/20 21:31
76F：推 tonyscat: 推 04/20 21:42
77F：推 iccy: 太厲害了！推 04/20 21:45
78F：推 yia555: 太厲害了 推 04/20 22:09
79F：推 wwjd1018: 讚，你體態跟我一樣，很激勵我 04/20 22:13
80F：→ wwjd1018: 我也可以 04/20 22:13
81F：推 lizzie20408: 好感人喔 04/20 22:35
82F：推 yabaly: 推連長!! 04/20 22:42
83F：→ Eumenes30: 連長對你那麼好居然不簽下去… 04/20 23:00
84F：推 wildcat5566: 太猛啦T___T 04/20 23:15
85F：推 stupid1009: 連長真的是人生大貴人 永遠都不能忘記他 04/20 23:53
86F：推 visual666: 好勵志QQ 04/20 23:59
87F：推 asdfg567: 推!!!!激勵到我 人生這樣反反覆覆胖瘦胖瘦 好累 04/21 00:01
88F：推 sherrybb: 哈 ！ 04/21 00:06
89F：推 Giantpanda: 猛 04/21 00:20
90F：推 miraflower: 連長真好，應該變成好朋友了吧 04/21 00:36
91F：推 asyuu: 推 04/21 00:36
92F：推 r8112323506: 連長是貴人啊～～ 04/21 00:45
93F：推 candys51918: 你好棒 04/21 01:06
94F：推 collen66: 推連長，但爸媽的話多聽也是有用的.XD 04/21 01:20
95F：推 X566: 好勵志 04/21 01:59
96F：推 XIAOFENG: 勵志推 04/21 02:02
97F：推 hayaha: 推連長 貴人！ 04/21 02:05
98F：推 KLing63: 太感人了~推連長與陪練的義務役&面對自己有毅力的原po 04/21 02:59
99F：推 milesonline: 勵志 推! 04/21 03:12
100F：推 shorty696820: 超猛 04/21 05:37
101F：推 jiangee: 這篇太勵志啦 04/21 07:13
102F：推 a15151616: .推 04/21 07:32
103F：推 Westwind525: 淚流滿面 04/21 09:09
104F：推 Cherish0520: 推 04/21 09:17
105F：推 lipuid: 太勵志啦! 04/21 09:25
106F：推 j123437: 超勵志的!而且現在應該會是很多女生天菜!!!! 也推連長 04/21 09:26
107F：噓 iori9100: 幫QQ 04/21 09:58
108F：推 ankoppt: 推 04/21 10:04
109F：推 wanderlust: 感動哭噴 04/21 10:07
110F：推 bageltoast: 好文 04/21 10:26
111F：推 Ohmy: QQ 04/21 10:28
112F：推 alice78226: 真是勵志!後面的照片真是型男一個無誤! 04/21 10:34
113F：推 g98675: 帥慘。有運動習慣後心態會很變很多，思考也變得正面！ 04/21 11:15
114F：推 echalotte: 推連長! 04/21 11:17
115F：推 lisa52162000: 推，很勵志！！ 04/21 11:45
116F：推 ElleYang: 不推對不起自己！好連長 04/21 12:39
117F：推 LaReine: 你好棒! 同為花蓮人 推推~~~~ 我也要努力了! 04/21 12:49
118F：推 TinWay: 太勵志了QAQ 04/21 13:27
119F：推 gdss226: 推 太猛了 04/21 13:50
120F：推 Teutonen: 乾花防部推一個 04/21 14:01
121F：推 maymayya: 太棒了 04/21 14:28
122F：推 GoldDeath: 這連長好，也正好你是扶的上牆的好土 04/21 14:35
123F：推 Nyeduxa: ASU推~~ 04/21 15:57
124F：推 yuyukuo0205: 推 04/21 16:31
125F：推 ginnyhuang: 難得碰到超重卻還去服役的XD 連長真的是貴人~ 04/21 17:24
126F：推 hsudens: 花中推一下XDD 04/21 21:00
127F：推 cloudcrab: 花蓮人推一下^^ 我一年半前也因為運動改變了人生 04/21 21:34
128F：推 Granadilla: 推 04/21 21:40
129F：推 a89512ro: 真的很勵志！恭喜原po 04/21 22:11
130F：推 yuncaroline: 好勵志喔！棒～～ 04/21 22:36
131F：推 zxcv32188: 推推推 04/21 23:05
132F：推 flowerchuan: 推 04/21 23:12
133F：推 hsuanna: 花蓮人不推不行 04/21 23:37
134F：推 imlamei: 勵志推！ 04/22 00:27
135F：推 z35712657: 推 04/22 00:31
136F：推 cat715: 推 強大！！ 04/22 01:51
137F：推 peoyuan: 推！ 04/22 01:51
138F：推 amy99778: 只能推了 04/22 02:09
139F：推 t0a6ng24: 推 04/22 02:47
140F：推 afe1110: 推用心誠懇好文 04/22 03:00
141F：推 su06231112: 狂!!!!大推 04/22 09:47
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146F：推 k66699a: 真的遇到貴人 04/22 13:46
147F：推 yu1333: 推 感動想哭 04/22 13:50
148F：推 daycat: 推！ 04/22 23:58
149F：推 lin498327: 超勵志！大推 04/23 01:53
150F：推 shoot81000: 原po超強! 04/23 14:42
151F：推 theholyice: 厲害 04/23 16:38
152F：推 luann: 推 但門簾真的會掛那四個字嗎? 04/23 19:29
153F：推 BIBI017: 推！ 04/23 19:46
154F：推 pkio9876: 快哭了!毅力推! 04/23 20:11
155F：推 edda20047: 連長好棒QQ 你也非常棒！恭喜～ 04/23 20:51
156F：推 fifi0828: 連長人好好 04/24 01:20
157F：推 lushuwei: 推！超勵志～ 04/24 01:24
158F：推 vi000246: 超強 04/24 01:50
159F：推 elsa1239: 推～ 04/24 10:57
160F：推 jellyfish013: 不推不行！ 04/24 11:03
161F：推 xhung: 推 但腹肌誤以為是腫瘤而去醫院也太喜劇效果了XD 04/24 13:41
162F：推 a10207530: 推 04/24 14:21
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176F：推 GivePower: push 04/27 17:00
177F：推 ann1114: 推！！：） 04/28 12:31
178F：推 yfhao: 連長好人，找個機會拜訪他，他會很感動 04/29 00:12
179F：推 ku121ma: 好勵志! 04/30 20:17
180F：推 a062693069: 勵志！ 05/08 12:56
181F：推 b6365206: 帥哥 05/14 17:31
182F：推 firefoxriko: 推連長啊，人超好 05/14 19:51
183F：推 candy1234: 推 05/24 14:52
184F：推 Only0330: 推，勵志 06/04 08:10
185F：推 paaa: 推！值得學習！ 06/04 19:57
186F：推 darknight127: 推 06/05 22:01
187F：推 etw710: 想請問肥胖紋後來怎麼了 06/07 18:06
188F：推 AYANNEKO: 推!人助自助真的很重要 06/26 22:50
189F：推 lorayamis: 推 08/27 01:10
190F：推 rasheedis36: 超勵志!!最後幾張照片真的很陽光，讚讚!! 09/26 16:41
191F：推 min615: 推!好勵志～連長人真好阿 10/19 22:50
192F：推 zing01: 推 03/11 18:35