作者ironbeggar (木蛹)
看板FITNESS
標題[心得] 還要繼續努力! 82→64
時間Tue Apr 19 19:30:00 2016
我從小就是自信爆表的肉肉小孩
我爸爸說我幼稚園哭的時候是因為點心份量太少 (what?!)
http://i.imgur.com/A49xQ4A.jpg
奶奶輩覺得我圓滾滾的很可愛
所以常我常常滿嘴塞滿食物說胖胖的比較可愛(長輩們別在鼓勵過度飽滿的小孩了Orz)
從國小開始每學期必拿過重通知單 (集點)
好險沒有因為身材受到同學排擠 (淚奔)
因為身高也不矮加上體重管理不當，國小三年級坐公車就要付全票 (我媽媽很無奈)
http://i.imgur.com/WBRdLE6.jpg
http://i.imgur.com/H1vABYi.jpg
國小五年級就來到70幾公斤
國中的時候發生了一件很嚴重的事情
我發現我到了82公斤後，怎麼吃都不會超過!!!!(驕傲？)
所以就開始瘋狂進食，每天狂吃
http://i.imgur.com/wWJfG7v.jpg
國中畢業的暑假，不知道為什麼開始決心減肥，開學瘦到72公斤
持續減肥，最瘦到60公斤
(不好意思，因為不喜歡拍照，所以沒有留下照片Orz)
暑假期間的飲食控制的很好，因為都在家裡
我都一次煮一堆冰著，都是水煮
豆腐、薏仁、紅豆、奇異果、地瓜、泡菜、雞蛋、黃秋葵、無糖豆漿、高麗菜、葡萄柚、
優格大概這些食物
每餐每樣都各秤一點，薏仁加胡椒鹽(我超愛胡椒鹽)，紅豆加蜂蜜
食物多樣，不太容易吃膩
運動部分每天中餐前踩踏步機40分鐘，那時候踩完爆汗，慢慢身體習慣後就改飛輪或是快
走
水每天基本喝1500～2000cc
我本身就不喝手搖飲料或是含糖飲料，所以沒有戒掉飲料的痛苦XD
中間遇到減肥撞牆期(？)開始暴飲暴食，加上考生作息不穩定，現在(兩年後)是65公斤(
體脂27%)
http://i.imgur.com/MrpjUK8.jpg
http://i.imgur.com/q90HJvW.jpg
從小我就很沒有自信心，加上我妹妹怎麼吃都很瘦(166 49)
到國中都穿得很像男生，不敢穿短袖或是太貼身的衣服(裙子是制服那時候快瘋了)
國小國中同學還以為我是T，穿的太男生
從小就討厭拍照，更討厭游泳課
從來不穿裙子(制服沒辦法)、短褲、一些女孩子的服飾(應該也穿不下XD)
以前衣服都隨便買或是男款
直到現在慢慢變成正常體態後
開始買衣服打扮自己，慢慢的有自信心
飲食改變後，皮膚狀況也慢慢變好了
雖然現在還是很沒有自信Orz
減肥到一個程度之後，會開始不知道吃什麼，不知道該怎麼做QQ
現在的狀態還不滿意，等考試過後生活作息正常繼續努力(剩下10幾天QQ)
這篇文章希望能鼓勵我自己跟正在努力的人～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.194.33
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※ 編輯: ironbeggar (118.166.194.33), 04/19/2016 19:30:20
1F：推 ff31810: 考試跟減肥都加油！04/19 19:43
2F：→ runorfat: 可以一面考試一面減肥真的很強!04/19 19:44
3F：推 Squidward: 加油 感覺瘦下來有打扮很正耶 04/19 19:46
謝謝QQ 考試壓力好大QQ
4F：推 silvia813: 前面第一句怎麼跟最後一張照片下面那句有點矛盾@@是自04/19 20:03
5F：→ silvia813: 信爆表還是很沒自信啊XDDD04/19 20:03
突然發現自己臉書照片空空很感傷，鼓起勇氣就把臉擋住放上臉書QQ 結果還是刪掉了(
跪)
6F：推 mayx: 想問原po多高?04/19 20:05
166公分 ～
※ 編輯: ironbeggar (118.166.194.33), 04/19/2016 20:24:01
7F：推 ferocious: cool 04/19 20:53
8F：推 yu1164: 好勵志!!給推~ 04/19 20:53
9F：→ lsj168: 真的是…天差地遠 04/19 20:54
10F：推 wilson85771: 推~ 04/19 21:20
11F：推 Granadilla: 感覺很正！ 04/19 21:26
12F：推 a3435357: 照片看起來超瘦,不像166/65,加油,看體脂能不能達到 04/19 21:35
13F：→ a3435357: 25%以下 04/19 21:35
14F：推 TZUKI: 加油 04/19 21:47
15F：→ sherrybb: 加油 ！ 04/19 21:54
16F：推 h50212263: 好正哦 天啊 04/19 21:55
17F：推 stevettkk: 已寄信 04/19 22:03
18F：推 perfume080: 希望能向妳看齊！ 04/19 22:23
19F：推 kaleido0211: 原po感覺很漂亮雖然遮起來但隱約看得到xd 04/19 23:07
20F：推 chococookie: 推！！ 04/19 23:18
21F：推 rikirene: 原PO加油! 04/20 00:38
22F：推 mayx: 照片看起來真的不像166/65 04/20 01:11
23F：→ pojohn: 你馬賽克怎麼只有黑色..是想要討戰我的影像處理技術嗎? 04/20 05:48
24F：推 newtonyd: 馬賽克有點透明 很正 04/20 12:51
25F：推 williamxu: 加油唷！減肥慢慢來才能長久，放輕鬆！ 04/20 13:37
26F：推 linyotsuki: 推推!會越來越有自信的!一起加油 04/20 14:29
27F：推 Thank1yo: 看起來真的不像65@@ 04/20 21:49
28F：推 ttcml: …興雅國中? 04/29 15:10