作者ironbeggar (木蛹)
看板FITNESS
标题[心得] 还要继续努力! 82→64
时间Tue Apr 19 19:30:00 2016
我从小就是自信爆表的肉肉小孩
我爸爸说我幼稚园哭的时候是因为点心份量太少 (what?!)
http://i.imgur.com/A49xQ4A.jpg
奶奶辈觉得我圆滚滚的很可爱
所以常我常常满嘴塞满食物说胖胖的比较可爱(长辈们别在鼓励过度饱满的小孩了Orz)
从国小开始每学期必拿过重通知单 (集点)
好险没有因为身材受到同学排挤 (泪奔)
因为身高也不矮加上体重管理不当，国小三年级坐公车就要付全票 (我妈妈很无奈)
http://i.imgur.com/WBRdLE6.jpg
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国小五年级就来到70几公斤
国中的时候发生了一件很严重的事情
我发现我到了82公斤後，怎麽吃都不会超过!!!!(骄傲？)
所以就开始疯狂进食，每天狂吃
http://i.imgur.com/wWJfG7v.jpg
国中毕业的暑假，不知道为什麽开始决心减肥，开学瘦到72公斤
持续减肥，最瘦到60公斤
(不好意思，因为不喜欢拍照，所以没有留下照片Orz)
暑假期间的饮食控制的很好，因为都在家里
我都一次煮一堆冰着，都是水煮
豆腐、薏仁、红豆、奇异果、地瓜、泡菜、鸡蛋、黄秋葵、无糖豆浆、高丽菜、葡萄柚、
优格大概这些食物
每餐每样都各秤一点，薏仁加胡椒盐(我超爱胡椒盐)，红豆加蜂蜜
食物多样，不太容易吃腻
运动部分每天中餐前踩踏步机40分钟，那时候踩完爆汗，慢慢身体习惯後就改飞轮或是快
走
水每天基本喝1500～2000cc
我本身就不喝手摇饮料或是含糖饮料，所以没有戒掉饮料的痛苦XD
中间遇到减肥撞墙期(？)开始暴饮暴食，加上考生作息不稳定，现在(两年後)是65公斤(
体脂27%)
http://i.imgur.com/MrpjUK8.jpg
http://i.imgur.com/q90HJvW.jpg
从小我就很没有自信心，加上我妹妹怎麽吃都很瘦(166 49)
到国中都穿得很像男生，不敢穿短袖或是太贴身的衣服(裙子是制服那时候快疯了)
国小国中同学还以为我是T，穿的太男生
从小就讨厌拍照，更讨厌游泳课
从来不穿裙子(制服没办法)、短裤、一些女孩子的服饰(应该也穿不下XD)
以前衣服都随便买或是男款
直到现在慢慢变成正常体态後
开始买衣服打扮自己，慢慢的有自信心
饮食改变後，皮肤状况也慢慢变好了
虽然现在还是很没有自信Orz
减肥到一个程度之後，会开始不知道吃什麽，不知道该怎麽做QQ
现在的状态还不满意，等考试过後生活作息正常继续努力(剩下10几天QQ)
这篇文章希望能鼓励我自己跟正在努力的人～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.166.194.33
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1461065403.A.3A4.html
※ 编辑: ironbeggar (118.166.194.33), 04/19/2016 19:30:20
1F：推 ff31810: 考试跟减肥都加油！04/19 19:43
2F：→ runorfat: 可以一面考试一面减肥真的很强!04/19 19:44
3F：推 Squidward: 加油 感觉瘦下来有打扮很正耶 04/19 19:46
谢谢QQ 考试压力好大QQ
4F：推 silvia813: 前面第一句怎麽跟最後一张照片下面那句有点矛盾@@是自04/19 20:03
5F：→ silvia813: 信爆表还是很没自信啊XDDD04/19 20:03
突然发现自己脸书照片空空很感伤，鼓起勇气就把脸挡住放上脸书QQ 结果还是删掉了(
跪)
6F：推 mayx: 想问原po多高?04/19 20:05
166公分 ～
※ 编辑: ironbeggar (118.166.194.33), 04/19/2016 20:24:01
7F：推 ferocious: cool 04/19 20:53
8F：推 yu1164: 好励志!!给推~ 04/19 20:53
9F：→ lsj168: 真的是…天差地远 04/19 20:54
10F：推 wilson85771: 推~ 04/19 21:20
11F：推 Granadilla: 感觉很正！ 04/19 21:26
12F：推 a3435357: 照片看起来超瘦,不像166/65,加油,看体脂能不能达到 04/19 21:35
13F：→ a3435357: 25%以下 04/19 21:35
14F：推 TZUKI: 加油 04/19 21:47
15F：→ sherrybb: 加油 ！ 04/19 21:54
16F：推 h50212263: 好正哦 天啊 04/19 21:55
17F：推 stevettkk: 已寄信 04/19 22:03
18F：推 perfume080: 希望能向你看齐！ 04/19 22:23
19F：推 kaleido0211: 原po感觉很漂亮虽然遮起来但隐约看得到xd 04/19 23:07
20F：推 chococookie: 推！！ 04/19 23:18
21F：推 rikirene: 原PO加油! 04/20 00:38
22F：推 mayx: 照片看起来真的不像166/65 04/20 01:11
23F：→ pojohn: 你马赛克怎麽只有黑色..是想要讨战我的影像处理技术吗? 04/20 05:48
24F：推 newtonyd: 马赛克有点透明 很正 04/20 12:51
25F：推 williamxu: 加油唷！减肥慢慢来才能长久，放轻松！ 04/20 13:37
26F：推 linyotsuki: 推推!会越来越有自信的!一起加油 04/20 14:29
27F：推 Thank1yo: 看起来真的不像65@@ 04/20 21:49
28F：推 ttcml: …兴雅国中? 04/29 15:10