作者jew0324 (JJ)
看板FITNESS
標題[閒聊] 做無氧運動一直打哈欠 缺氧很大?
時間Fri Apr 15 16:31:21 2016
每天做四組無氧運動
EX.仰臥起坐、深蹲....等
做的當下都會一直打哈欠耶!!! 做完會喘一下...
接著做有氧卻完全不會打哈欠了= =
邊做邊打哈欠還挺不舒服的Q_Q
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1F：推 ann7773631: 我個人經驗是當天比較累 做有氧會打哈欠 但重訓不會耶 04/15 16:33
2F：→ lsj168: 強度不夠吧。。。 04/15 16:51
3F：推 yu0625: 我重訓都會狂打哈欠,教練都以為我沒睡好 04/15 16:52
4F：→ ken012321: 可能出力時有憋到氣或能量系統供應改變 導致身體缺氧 04/15 17:01
5F：→ ken012321: 或環境通風不良 沒睡飽 很多可能性耶@@ 04/15 17:03
6F：推 t141256: 我也會打哈欠欸QQ 明明很認真在運動 04/15 17:58
7F：推 ka0927085443: 空腹運動？？ 04/15 18:18
肯定沒有 我都是晚餐後一個小時 開始運動的~很規律Q_Q
8F：推 qweertyui891: 我以前也會但自從吃了Pre Workout以後 就沒在打過 04/15 18:32
9F：→ qweertyui891: 哈欠了 04/15 18:32
10F：推 shallow1112: 我也會耶！ 04/16 00:51
11F：推 ffreakoo: 鴩茪j家都會，我以為只有我 04/16 03:19
12F：→ chien0832: 不太能理解仰臥起坐怎麼做無氧？憋氣做？練爆發力？ 04/16 08:12
13F：推 noraneko: 仰臥起坐不就是最傳統的無氧運動的範例? 04/16 08:46
14F：→ noraneko: 還是樓上對無氧有特殊的個人見解 04/16 08:47
XDDDDDDDDD
15F：→ ken012321: 有氧或無氧是看你能量系統供應的比例來決定 04/16 10:46
16F：推 sucabe: 我一進健身房就會打哈欠了 04/16 13:53
我笑了....哈哈哈 這話也是中肯XD
17F：推 h50212263: 打哈欠可能是體力透支了 注意一下身體狀況 太累身體對 04/16 16:29
18F：→ h50212263: 減重非常沒有幫助，我自己的經驗啦 04/16 16:29
我有每天睡滿六個鐘頭以上 還是需要睡個午覺?
19F：推 allthatjazz: 組間休息時都會打哈欠 04/16 17:25
20F：推 ng130016: 可以嘗試百米衝刺跑，這種無氧不會打哈欠 04/16 20:27
這提議不錯捏~可是我家離操場超遠的= = 又沒有跑步機 (遠目)
21F：推 ciceoo: 我也會耶 不知道為什麼 04/16 23:26
22F：推 hankylee: 幽默推仰臥起坐閉氣做是無氧運動 04/16 23:58
XDDDDDD
※ 編輯: jew0324 (125.227.205.43), 04/18/2016 09:51:34
23F：推 vvar: 無氧笑歪~ 04/19 13:02
24F：推 j123852753: 我以前也會，但後來發現有睡飽就不會了 04/20 21:09