作者jew0324 (JJ)
看板FITNESS
标题[闲聊] 做无氧运动一直打哈欠 缺氧很大?
时间Fri Apr 15 16:31:21 2016
每天做四组无氧运动
EX.仰卧起坐、深蹲....等
做的当下都会一直打哈欠耶!!! 做完会喘一下...
接着做有氧却完全不会打哈欠了= =
边做边打哈欠还挺不舒服的Q_Q
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1F：推 ann7773631: 我个人经验是当天比较累 做有氧会打哈欠 但重训不会耶 04/15 16:33
2F：→ lsj168: 强度不够吧。。。 04/15 16:51
3F：推 yu0625: 我重训都会狂打哈欠,教练都以为我没睡好 04/15 16:52
4F：→ ken012321: 可能出力时有憋到气或能量系统供应改变 导致身体缺氧 04/15 17:01
5F：→ ken012321: 或环境通风不良 没睡饱 很多可能性耶@@ 04/15 17:03
6F：推 t141256: 我也会打哈欠欸QQ 明明很认真在运动 04/15 17:58
7F：推 ka0927085443: 空腹运动？？ 04/15 18:18
肯定没有 我都是晚餐後一个小时 开始运动的~很规律Q_Q
8F：推 qweertyui891: 我以前也会但自从吃了Pre Workout以後 就没在打过 04/15 18:32
9F：→ qweertyui891: 哈欠了 04/15 18:32
10F：推 shallow1112: 我也会耶！ 04/16 00:51
11F：推 ffreakoo: 鴩茪j家都会，我以为只有我 04/16 03:19
12F：→ chien0832: 不太能理解仰卧起坐怎麽做无氧？憋气做？练爆发力？ 04/16 08:12
13F：推 noraneko: 仰卧起坐不就是最传统的无氧运动的范例? 04/16 08:46
14F：→ noraneko: 还是楼上对无氧有特殊的个人见解 04/16 08:47
XDDDDDDDDD
15F：→ ken012321: 有氧或无氧是看你能量系统供应的比例来决定 04/16 10:46
16F：推 sucabe: 我一进健身房就会打哈欠了 04/16 13:53
我笑了....哈哈哈 这话也是中肯XD
17F：推 h50212263: 打哈欠可能是体力透支了 注意一下身体状况 太累身体对 04/16 16:29
18F：→ h50212263: 减重非常没有帮助，我自己的经验啦 04/16 16:29
我有每天睡满六个钟头以上 还是需要睡个午觉?
19F：推 allthatjazz: 组间休息时都会打哈欠 04/16 17:25
20F：推 ng130016: 可以尝试百米冲刺跑，这种无氧不会打哈欠 04/16 20:27
这提议不错捏~可是我家离操场超远的= = 又没有跑步机 (远目)
21F：推 ciceoo: 我也会耶 不知道为什麽 04/16 23:26
22F：推 hankylee: 幽默推仰卧起坐闭气做是无氧运动 04/16 23:58
XDDDDDD
※ 编辑: jew0324 (125.227.205.43), 04/18/2016 09:51:34
23F：推 vvar: 无氧笑歪~ 04/19 13:02
24F：推 j123852753: 我以前也会，但後来发现有睡饱就不会了 04/20 21:09