作者dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
看板FITNESS
標題[閒聊] 密集重訓後變得超愛吃飯食類
時間Wed Dec 9 10:50:59 2015
大家會這樣嗎?我自從開始密集重訓後，會一直渴望想吃白飯....
尤其是剛做完的時候，一定要吃飯類!!麵食類完全被當作點心@@a
而且好像變得越來越會吃了...只能說我運動完全是為了能吃更多orz
題外話，昨天腿部推舉終於來到91kg!!
維基百科說經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量，所以我的目標是140kg!!!
重訓真的是有耕耘有收穫，每次做完深蹲120+各種腿部訓練，累到不行，
但看到越來越緊實的腿真的覺得值了.....t_t大家加油~
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1F：推 oldbb: 運動後吃飯才有飽足感+1 好餓現在QQ12/09 11:28
2F：推 haoguy: 渴望熱量吧12/09 11:51
3F：→ jojolia69: 我也是@@從愛麵食變成只想吃飯12/09 12:42
是不是XD剛去買了咖哩飯回來吃
※ 編輯: dcfc (122.146.59.64), 12/09/2015 12:58:35
4F：推 c1inique: 我是規律運動後一直想吃甜點QQ12/09 14:08
5F：推 jajacko: 我也是 現在晚上都吃很多 每天都跑四公里12/09 14:49
6F：推 yeahwazzup: 反正又不用怕胖，重訓的好處，吃得更安心更滿足！12/09 16:49
7F：推 GummyDeer: +1 現在每天吃飯都用碗公吃XD12/09 18:05
8F：推 feeks: 我是變得超愛澱，無論米、麵。12/09 21:09
9F：→ feeks: 我推部推舉才40公斤 哈！你好強12/09 21:10
練久就可以了！你行的
10F：推 pplich: 我也是變的超愛澱粉，地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、饅頭，以12/09 22:00
11F：→ pplich: 前沒這麼偏愛這些東西....12/09 22:00
好想吃XD
12F：推 TZUKI: 變得很想吃肉...12/09 22:35
嗜肉狂too!!!
13F：→ feeks: 由其變得好愛意大利麵。重訓完吃的量是沒重訓時1.5倍 哈12/09 22:44
我懂我懂！
14F：推 feeks: 認識ㄧ位健身教練常在IG放他的食物照，男生，練很壯，他真 12/09 22:47
15F：→ feeks: 的澱粉吃超兇。我開始重訓後終於了解原來澱粉需求大增12/09 22:47
找到好多知己！！真的是不自覺渴望澱粉！
※ 編輯: dcfc (39.12.17.89), 12/09/2015 22:51:30
16F：→ DLCSEA: 我是要練的前一餐一定要吃飯 不然訓練很容易血糖過低 12/09 23:27
17F：→ DLCSEA: 吃麵或其他澱粉類很容易餓 12/09 23:28
18F：→ DLCSEA: 後來就變成 要運動的那一天一定要吃飯 12/09 23:30
19F：推 DLCSEA: 有時那一餐飯不小心吃過量 晚上跑起來特快 單槓多拉好幾下 12/09 23:33
20F：→ solamb: 自己實驗過每月固定爆食那天晚上訓練和隔天和隔隔天都會特 12/10 09:52
21F：→ solamb: 別比平常更有力~重訓起來爽度增加~但是每天這樣吃會癡肥.. 12/10 09:53
22F：→ acerhp: 我是變的愛吃麵包耶>< 超可怕的 12/10 21:56
23F：推 yeahwazzup: 麵包真的很可怕，油糖鹽都一堆。 12/11 00:00
24F：推 tcc0816: 我也是，重訓完後想吃飯+1 12/11 18:49
25F：推 ninakuan: 我記得以前有一次吃完整盒炒飯，那晚輕鬆跑完8KM 12/30 01:30